椭圆机半小时有用吗
@印怡577：跑步机和椭圆机哪种器械更减脂? -
季秒13863909669…… 没有一种运动器材,本身具有减肥和减脂的功能.只能看运动的时间和强度够不够,所以不管是椭圆机还是跑步机.如果你每天都坚持做半个小时以上,加上控制饮食,都会起到减脂的效果.
@印怡577：椭圆机可以减肥吗? -
季秒13863909669…… 椭圆机减肥是有效果,每天每次必须坚持40分钟以上,热量才会开始燃烧分解,每分钟70以上,每天坚持两次. 还有饮食也很重要: 燕麦片(燕麦不容易消化,给人感觉不饿,要吃不加糖的),吃些牛肉(牛肉分解脂肪),酸奶(最好是低脂的),每顿的饭量较少至原来的1/3..... 睡前3小时内不能进食. 不管是运动也好减少饮食也好,不能一下子要达到目的,要逐渐地...... 祝你减肥成功!
@印怡577：椭圆机瘦身效果怎么样 谁知道 -
季秒13863909669…… 我在用堡威椭圆机,因为长期不运动,第一次运动了半个小时第二天浑身酸疼,还真是全身肌肉都得到锻炼了,后来坚持下来就不会疼了,每天不运动都难受.
@印怡577：跑步机跟椭圆机哪个对减肥更有效果? -
季秒13863909669…… 跑步机比实地跑出更多距离 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心最有效、最科学的健身方式,也越来越受到大家喜爱.但由于环境的限制,无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步,所以跑步...
@印怡577：椭圆机的减脂怎么样? -
季秒13863909669…… 椭圆机顾名思义就是脚掌在走路或跑步时,每一步经过的路线基本是一个椭圆形.椭圆机有两个踏板,它们的动作轨迹也是椭圆的,在它上面运动时,感觉是在走或跑,但脚掌却不离开踏板,这样既享受了步行或跑步的乐趣,又对关节损伤的几...
@印怡577：健身房的椭圆机怎么练才最有效果 所有的有氧运动 -
季秒13863909669…… 1.如果偏瘦的男孩子或者腿太细的女孩子 你可以不用担心阻力的大小和训练的时间 相反 你可以阻力很大 时间很短 太长时间的有氧练习会让人越来越瘦 2.如果大腿属于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比较多的孩纸 阻力越小越好时间越长越好 当然前...
@印怡577：使用椭圆机有什么好处 -
季秒13863909669…… 使用椭圆机的好处如下: 好处一:相对于较低的运行压力接头 一项研究,在美国密苏里大学测量氧的利用,乳酸形成,心脏率,并认为在一个椭圆形的确能减少对关节的压力. 好处二:能够修复肌肉弱 在另一个研究比较肌肉活动模式股四头...
@印怡577：有谁用过必确的椭圆机?锻炼效果怎么样? -
季秒13863909669…… 您好 首先表示这两种运动项目都是非常好的! 椭圆机和跑步机的区别主要在于 椭圆机是属于主动行运动(需要锻炼者主动发力顺着轨迹跑)而跑步机是属于被动发力(顺着跑带往前跑). 前者摩擦力大 全身主动发力 阻力越大消耗多 更多肌肉...
@印怡577：椭圆机锻炼真的有效果吗?想买一个放家里用值吗?哪个牌子好一点,感觉会买了没啥用. -
季秒13863909669…… 你去过健身房吗?健身房遍地不都是椭圆机,要是没效果为啥这么多人用啊.我自己家里就有一个,我爸妈白天用,我晚上下班回去用,平常锻炼需要完全都能满足.至于牌子我家买的是莫比的,感觉特别禁用,而且颜值也挺高的,占地挺小的,关键是静音效果挺好的,我在屋里运动我爸妈隔壁睡觉都听不到.
@印怡577：椭圆机运动效果好吗? -
季秒13863909669…… 椭圆机对人体的脚关节损害度是最小的,如果踩得很快的话,就类似于我们在跑步了,椭圆机比较安全些,所以它也是适用于老人运动.可以放客厅边看电视剧边踩,椭圆机也是可以调阻力的,可增大运动强度.力动的FE325椭圆机就很不错,是进口的,踩起来很顺脚,5个店中有一个在奥体迪卡侬旁的力动健身器材就有卖.
季秒13863909669…… 没有一种运动器材,本身具有减肥和减脂的功能.只能看运动的时间和强度够不够,所以不管是椭圆机还是跑步机.如果你每天都坚持做半个小时以上,加上控制饮食,都会起到减脂的效果.
@印怡577：椭圆机可以减肥吗? -
季秒13863909669…… 椭圆机减肥是有效果,每天每次必须坚持40分钟以上,热量才会开始燃烧分解,每分钟70以上,每天坚持两次. 还有饮食也很重要: 燕麦片(燕麦不容易消化,给人感觉不饿,要吃不加糖的),吃些牛肉(牛肉分解脂肪),酸奶(最好是低脂的),每顿的饭量较少至原来的1/3..... 睡前3小时内不能进食. 不管是运动也好减少饮食也好,不能一下子要达到目的,要逐渐地...... 祝你减肥成功!
@印怡577：椭圆机瘦身效果怎么样 谁知道 -
季秒13863909669…… 我在用堡威椭圆机,因为长期不运动,第一次运动了半个小时第二天浑身酸疼,还真是全身肌肉都得到锻炼了,后来坚持下来就不会疼了,每天不运动都难受.
@印怡577：跑步机跟椭圆机哪个对减肥更有效果? -
季秒13863909669…… 跑步机比实地跑出更多距离 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心最有效、最科学的健身方式,也越来越受到大家喜爱.但由于环境的限制,无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步,所以跑步...
@印怡577：椭圆机的减脂怎么样? -
季秒13863909669…… 椭圆机顾名思义就是脚掌在走路或跑步时,每一步经过的路线基本是一个椭圆形.椭圆机有两个踏板,它们的动作轨迹也是椭圆的,在它上面运动时,感觉是在走或跑,但脚掌却不离开踏板,这样既享受了步行或跑步的乐趣,又对关节损伤的几...
@印怡577：健身房的椭圆机怎么练才最有效果 所有的有氧运动 -
季秒13863909669…… 1.如果偏瘦的男孩子或者腿太细的女孩子 你可以不用担心阻力的大小和训练的时间 相反 你可以阻力很大 时间很短 太长时间的有氧练习会让人越来越瘦 2.如果大腿属于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比较多的孩纸 阻力越小越好时间越长越好 当然前...
@印怡577：使用椭圆机有什么好处 -
季秒13863909669…… 使用椭圆机的好处如下: 好处一:相对于较低的运行压力接头 一项研究,在美国密苏里大学测量氧的利用,乳酸形成,心脏率,并认为在一个椭圆形的确能减少对关节的压力. 好处二:能够修复肌肉弱 在另一个研究比较肌肉活动模式股四头...
@印怡577：有谁用过必确的椭圆机?锻炼效果怎么样? -
季秒13863909669…… 您好 首先表示这两种运动项目都是非常好的! 椭圆机和跑步机的区别主要在于 椭圆机是属于主动行运动(需要锻炼者主动发力顺着轨迹跑)而跑步机是属于被动发力(顺着跑带往前跑). 前者摩擦力大 全身主动发力 阻力越大消耗多 更多肌肉...
@印怡577：椭圆机锻炼真的有效果吗?想买一个放家里用值吗?哪个牌子好一点,感觉会买了没啥用. -
季秒13863909669…… 你去过健身房吗?健身房遍地不都是椭圆机,要是没效果为啥这么多人用啊.我自己家里就有一个,我爸妈白天用,我晚上下班回去用,平常锻炼需要完全都能满足.至于牌子我家买的是莫比的,感觉特别禁用,而且颜值也挺高的,占地挺小的,关键是静音效果挺好的,我在屋里运动我爸妈隔壁睡觉都听不到.
@印怡577：椭圆机运动效果好吗? -
季秒13863909669…… 椭圆机对人体的脚关节损害度是最小的,如果踩得很快的话,就类似于我们在跑步了,椭圆机比较安全些,所以它也是适用于老人运动.可以放客厅边看电视剧边踩,椭圆机也是可以调阻力的,可增大运动强度.力动的FE325椭圆机就很不错,是进口的,踩起来很顺脚,5个店中有一个在奥体迪卡侬旁的力动健身器材就有卖.
