每天三四点才睡得着

@施琼4861：如果连续一个星期三、四点才睡,这样对人体伤害有多大? -
越剑19232268008…… 错过了最佳睡眠时间段:22—1点,对身心健康有害,脸色会变差,新陈代谢凌乱

@施琼4861：总是凌晨四五点钟才能入睡什么原因 -
越剑19232268008…… 这是典型的睡眠障碍,最近压力大妈,有多久;了

@施琼4861：总是凌晨四点才睡着怎么回事 -
越剑19232268008…… 应该是失眠,应该调整心情,早睡早起,多锻炼身体

@施琼4861：每天晚上凌晨3 4点才睡觉 这样对身体好吗? -
越剑19232268008…… 是不好哒 不过呢 随自己喜欢 呵呵`

@施琼4861：睡不着怎么办....天天三四点才睡.. -
越剑19232268008…… 可以晚上适当的听会歌 看会小说 这样会让你更快的瞌睡 进入睡眠 天天三四点才睡 那是因为没有事情做 闲的不行 可以给自己找点事情做 看看书等等

@施琼4861：每天晚上都三四点才能睡着,怎么办 -
越剑19232268008…… 你要调节睡眠时间,早点睡,睡前喝一杯牛奶,不要玩手机