每天吃一个鸡蛋好不好
@甘光6069：一天一个鸡蛋好吗? -
宓研19465368883…… 从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜.中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少...
@甘光6069：每天吃一个鸡蛋好吗? -
宓研19465368883…… 鸡蛋是最好的营养来源之一.一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,最重要的是含有高生物价值的蛋白质. 鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它...
@甘光6069：每天吃 一 个鸡蛋,对身体好不好??
宓研19465368883…… 每天吃一个鸡蛋对身体当然是有好处的 还有就是老人也没什么必要说少吃 每天吃一个对他们不会有害处的 但是不要吃的多了 友人喜欢吃两个,那样的话对老年人就不好了 吸收不了 再就是楼上说的胆固醇的问题 所以建议老年人每天吃一个 不要多吃 也不要不吃 还有就是吃肉的时候,年轻人注意的就少了,但是老年人应该尽量少吃油腻的,可以吃些鱼,虾,之类的 象鸡,鸭老年人就少吃点为秒尤其是他们的皮!
@甘光6069：每天吃一个鸡蛋好不好
宓研19465368883…… 那是相当的好:相较于谷类或面包,鸡蛋带给你的饱胀感更持久鸡蛋里的蛋白质和脂肪帮助维持你的能量水平,让你饱的时间更长,降低了早餐后再吃点心的需要.鸡蛋为...
@甘光6069：一天吃一个鸡蛋好不好? -
宓研19465368883…… 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品. 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得...
@甘光6069：每天吃个鸡蛋好吗?
宓研19465368883…… 吃鸡蛋是好的,不过不能吃太多,一天吃1-6个(分早/中/晚各两个可以减肥,还要配合其他的)专家建议:如果你吃太多十几个,最后会因为你一下子捏起胆固醇过高,对身体不易,有可能还会进医院.上次就有一个孕妇,以为蛋有营养,一天吃了十几个,进了医院.你是不是很喜欢吃鸡蛋啊,其实你可以买一些鸭蛋,吃鸭蛋会比吃鸡蛋更好,除非你的鸡是野生的,现在科技那么发达,有些厂里黑心的老板,就做那种假的鸡蛋,上次就有报道了,这只是我的建议拉!
@甘光6069：每天吃一个鸡蛋好不?
宓研19465368883…… 没啥不好的.补充营养,据说吃多了不吸收,吃一到两个就够了.但是脂肪含量比较高,容易得脂肪肝,同时,鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,能促进脂肪的转化,缓解脂肪肝.也就是吃不吃对脂肪肝有利有弊.我们老师说吃鸡蛋比吃补药好,便宜省事.
@甘光6069：每天一个蛋对身体好吗?
宓研19465368883…… 美国科学家指出,每天吃一个鸡蛋对大多数人有好处.华盛顿鸡蛋营养中心主任今天将告诉皇家医学协会,惧怕吃鸡蛋会导致心脏病是没有根据的. 高胆固醇的人应当减少吃鸡蛋,以降低胆固醇的水平,从而避免心脏病.鸡蛋营养中心主任说,他的研究显示,红肉和奶制品中的饱和脂肪,是提高胆固醇的主要原因,而鸡蛋里的胆固醇并不是升高人体胆固醇的重要因素. 研究了10万名成人,发现一天吃一个以上鸡蛋的人,比一星期吃不到一个鸡蛋的人,不存在更大的危险性.他称这一研究粉碎了一个陈旧的迷信,证明鸡蛋对大多数人是无害的,因此,限制自己吃鸡蛋是不公正的.日本是世界上鸡蛋消费的第一大国,但心脏病的发病率却是最低的国家之一.
宓研19465368883…… 从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜.中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少...
@甘光6069：每天吃一个鸡蛋好吗? -
宓研19465368883…… 鸡蛋是最好的营养来源之一.一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,最重要的是含有高生物价值的蛋白质. 鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它...
@甘光6069：每天吃 一 个鸡蛋,对身体好不好??
宓研19465368883…… 每天吃一个鸡蛋对身体当然是有好处的 还有就是老人也没什么必要说少吃 每天吃一个对他们不会有害处的 但是不要吃的多了 友人喜欢吃两个,那样的话对老年人就不好了 吸收不了 再就是楼上说的胆固醇的问题 所以建议老年人每天吃一个 不要多吃 也不要不吃 还有就是吃肉的时候,年轻人注意的就少了,但是老年人应该尽量少吃油腻的,可以吃些鱼,虾,之类的 象鸡,鸭老年人就少吃点为秒尤其是他们的皮!
@甘光6069：每天吃一个鸡蛋好不好
宓研19465368883…… 那是相当的好:相较于谷类或面包,鸡蛋带给你的饱胀感更持久鸡蛋里的蛋白质和脂肪帮助维持你的能量水平,让你饱的时间更长,降低了早餐后再吃点心的需要.鸡蛋为...
@甘光6069：一天吃一个鸡蛋好不好? -
宓研19465368883…… 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品. 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得...
@甘光6069：每天吃个鸡蛋好吗?
宓研19465368883…… 吃鸡蛋是好的,不过不能吃太多,一天吃1-6个(分早/中/晚各两个可以减肥,还要配合其他的)专家建议:如果你吃太多十几个,最后会因为你一下子捏起胆固醇过高,对身体不易,有可能还会进医院.上次就有一个孕妇,以为蛋有营养,一天吃了十几个,进了医院.你是不是很喜欢吃鸡蛋啊,其实你可以买一些鸭蛋,吃鸭蛋会比吃鸡蛋更好,除非你的鸡是野生的,现在科技那么发达,有些厂里黑心的老板,就做那种假的鸡蛋,上次就有报道了,这只是我的建议拉!
@甘光6069：每天吃一个鸡蛋好不?
宓研19465368883…… 没啥不好的.补充营养,据说吃多了不吸收,吃一到两个就够了.但是脂肪含量比较高,容易得脂肪肝,同时,鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,能促进脂肪的转化,缓解脂肪肝.也就是吃不吃对脂肪肝有利有弊.我们老师说吃鸡蛋比吃补药好,便宜省事.
@甘光6069：每天一个蛋对身体好吗?
宓研19465368883…… 美国科学家指出,每天吃一个鸡蛋对大多数人有好处.华盛顿鸡蛋营养中心主任今天将告诉皇家医学协会,惧怕吃鸡蛋会导致心脏病是没有根据的. 高胆固醇的人应当减少吃鸡蛋,以降低胆固醇的水平,从而避免心脏病.鸡蛋营养中心主任说,他的研究显示,红肉和奶制品中的饱和脂肪,是提高胆固醇的主要原因,而鸡蛋里的胆固醇并不是升高人体胆固醇的重要因素. 研究了10万名成人,发现一天吃一个以上鸡蛋的人,比一星期吃不到一个鸡蛋的人,不存在更大的危险性.他称这一研究粉碎了一个陈旧的迷信,证明鸡蛋对大多数人是无害的,因此,限制自己吃鸡蛋是不公正的.日本是世界上鸡蛋消费的第一大国,但心脏病的发病率却是最低的国家之一.
