每天吃维生素c的作用

@许进619：多吃 维生素C的好处
佘风17661638646…… 维生素C在支持免疫系统方面起着重要的作用,它是水容性维生素,它还是一种抗氧化剂,可以将细胞里的自由基中和.维生素C是一种人体不能自身合成的维生素,它参与体内各种重要的生物化学反应,是人体正常健康不可缺少的一种有机化...

@许进619：维生素C有哪些功效?
佘风17661638646…… 最最主要就是促进新成代谢丫!!

@许进619：长期服用维生素C的好处?
佘风17661638646…… 是药三分毒,还是多吃一些vc多的食物,这样会更健康

@许进619：多吃维生素c有什么好处?
佘风17661638646…… 作用:促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力. 摄入不足的坏处:齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒. 这些食物含量丰富:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等. 贴心提示:人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C. 长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险. 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒.

@许进619：每天吃维生素C片好不好的?有什么作用? -
佘风17661638646…… 不好吃多了 突然不吃 或者吃少了会得败血症的 不要每天吃 什么都系吃太多了没有绝对好的 你买维生素C的时候上面应该有些副作用 写的很清楚 吃太多会不好的