每天早上起来身体很乏很累

@湛话3182：早晨起来身体特别乏特累怎么办?
平响15993789676…… 喝些牛奶,去吃饭,多吃些有营养的食物.三餐按时吃,并要吃饱,有时间多做些运动

@湛话3182：每天早上起来感觉身体累是怎么回事?
平响15993789676…… 我也有这种感觉,晚上睡觉老是做梦,早上醒来觉得特别累.我建议还是锻炼下身体,最见效的我觉得是跑步,每天坚持半个小时会有改善的,我现在觉得好多了.锻炼身体是健康之本!

@湛话3182：早晨起来身体很累
平响15993789676…… 你好,根据你的叙述,考虑是缺钙或者缺乏微量元素引起的,可以化验一下微量元素看看,口服施尔康,鱼肝油,多维素试试,慢慢会改善的,祝你早日康复

@湛话3182：为什么早上起床感觉身体特别累?
平响15993789676…… 例如睡眠不足,晚上梦做的太多影响大脑的恢复,精神高度紧张或身体疲劳也会造成地2天起床感觉很累,你可以在起床时不要一下子就起来,先伸个懒腰在慢慢活动4肢,动作要轻缓,使你的大脑受到轻微的刺击然后进入正常的工做状态,同时促进睡眠时受到压迫的身体组织的血液循环.还有平时不要想的太多,心情放平和一些. 文章来源: http://www.xiaohui.cc 原文链接: http://www.xiaohui.cc/index.php/Index/show/id/130499933