每天补钙多少mg不算超标
@却步4711：人每天需要补充多少钙 -
桂肩19274233574…… 据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据,婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人钙需要量增加,每天需要1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要...
@却步4711：人每天至少需要钙多少毫克 -
桂肩19274233574…… 钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传...
@却步4711：一天内补充的钙在多少为宜?
桂肩19274233574…… 服用碳酸钙一般是600mg 钙过量表现 高钙摄入能影响铁、锌、镁、磷的生物利用率. 1、肾结石. 2、奶碱综合症-奶碱综合症的典型症候群包括高血钙症、碱中毒和肾功能障碍. 3、钙和其它矿物质的相互干扰作用. 4、骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制. 5、补钙过多会致低血压.儿童补钙过量会造成低血压,并使他们日后有罹患心脏病的危险. 6、补钙过多可使婴儿囟门过早闭合,头颅不能随着脑的发育而充分增大,一方面形成小头畸形,另一方面限制脑部发育.
@却步4711：人每天需要的钙量是多少? -
桂肩19274233574…… 1988年中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是:出生至6个月婴儿400毫克,7个月至3岁600毫克,3岁至10岁800毫克,10岁至13岁1000毫克,13岁至16岁1200毫克,16岁至18岁1000毫克,18岁以上800毫克.以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量.按照我国居民膳食调查,一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右,因此,实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右. 补钙贵在坚持,因为无论任何年龄,按照我国目前的膳情况,单凭食物是无论如何达不到上述推荐的标准,因此按需要补充钙剂是一个非常重要的措施.
@却步4711：正常人一天需要多少克钙? -
桂肩19274233574…… 正常人每天需要钙800—900mg,正常食物提供400mg左右,而我们另外一半的钙需求就要从其他方面获得.一般来说,牛奶含有大量的钙质,通过牛奶补钙是最好的,除此之外,还可以通过钙片等合成钙剂来补充.
@却步4711：每天大概要吃多少钙片才足够啊? -
桂肩19274233574…… 根据中国DRIs,每日钙推荐摄入量为800mg,最高可耐受摄入量为2000mg/d,通过日常膳食摄入的钙的量远远达不到800mg/d,所以需要额外补充钙,只要你每日的钙摄入量在800-2000mg之间,长期服用不会产生副作用.您可选择钙剂量在800mg左右的钙片,每日坚持服用,就可以保证钙的生理需要量了.
@却步4711：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
桂肩19274233574…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@却步4711：人的身体每天补多少的钙,才算合理? -
桂肩19274233574…… 没有钙.糖尿病患者每天应该补充不少于一克的钙,并要适量补充维生素D. 胃酸缺乏补钙应注意什么 胃酸缺乏的人在服用某些钙制剂时会感到胃部不适,当服用较大剂量的活性钙时常常会引起恶心、磷的重吸收减少,反之就会减少,所以说...
@却步4711：人体每天需要多少毫克的钙 -
桂肩19274233574…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
桂肩19274233574…… 据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据,婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人钙需要量增加,每天需要1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要...
@却步4711：人每天至少需要钙多少毫克 -
桂肩19274233574…… 钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传...
@却步4711：一天内补充的钙在多少为宜?
桂肩19274233574…… 服用碳酸钙一般是600mg 钙过量表现 高钙摄入能影响铁、锌、镁、磷的生物利用率. 1、肾结石. 2、奶碱综合症-奶碱综合症的典型症候群包括高血钙症、碱中毒和肾功能障碍. 3、钙和其它矿物质的相互干扰作用. 4、骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制. 5、补钙过多会致低血压.儿童补钙过量会造成低血压,并使他们日后有罹患心脏病的危险. 6、补钙过多可使婴儿囟门过早闭合,头颅不能随着脑的发育而充分增大,一方面形成小头畸形,另一方面限制脑部发育.
@却步4711：人每天需要的钙量是多少? -
桂肩19274233574…… 1988年中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是:出生至6个月婴儿400毫克,7个月至3岁600毫克,3岁至10岁800毫克,10岁至13岁1000毫克,13岁至16岁1200毫克,16岁至18岁1000毫克,18岁以上800毫克.以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量.按照我国居民膳食调查,一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右,因此,实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右. 补钙贵在坚持,因为无论任何年龄,按照我国目前的膳情况,单凭食物是无论如何达不到上述推荐的标准,因此按需要补充钙剂是一个非常重要的措施.
@却步4711：正常人一天需要多少克钙? -
桂肩19274233574…… 正常人每天需要钙800—900mg,正常食物提供400mg左右,而我们另外一半的钙需求就要从其他方面获得.一般来说,牛奶含有大量的钙质,通过牛奶补钙是最好的,除此之外,还可以通过钙片等合成钙剂来补充.
@却步4711：每天大概要吃多少钙片才足够啊? -
桂肩19274233574…… 根据中国DRIs,每日钙推荐摄入量为800mg,最高可耐受摄入量为2000mg/d,通过日常膳食摄入的钙的量远远达不到800mg/d,所以需要额外补充钙,只要你每日的钙摄入量在800-2000mg之间,长期服用不会产生副作用.您可选择钙剂量在800mg左右的钙片,每日坚持服用,就可以保证钙的生理需要量了.
@却步4711：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
桂肩19274233574…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@却步4711：人的身体每天补多少的钙,才算合理? -
桂肩19274233574…… 没有钙.糖尿病患者每天应该补充不少于一克的钙,并要适量补充维生素D. 胃酸缺乏补钙应注意什么 胃酸缺乏的人在服用某些钙制剂时会感到胃部不适,当服用较大剂量的活性钙时常常会引起恶心、磷的重吸收减少,反之就会减少,所以说...
@却步4711：人体每天需要多少毫克的钙 -
桂肩19274233574…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
