每天走路多少步最好
@朱轮3297：一个人一天走多少步合适? -
房胆13367587679…… 每个人随年龄和身体体质不同走多少步都不样,一般走到一万五千步至二万步差不多,关键是步行约姿势,用臀部发力,不伤膝盖,人要出微汗!
@朱轮3297：一天走多少路合适? -
房胆13367587679…… 通常情况,一个人一天走7000步或是走1个小时的路对身体比较有利,同时在日常的饮食中还要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮,如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜以及西红柿、苹果、山楂、草莓之类食物,还可以适量的食用些如牛奶、瘦肉之类食物.
@朱轮3297：一个人一天大约要走的多少步? -
房胆13367587679…… 据有关科学报道,一个人一天大规要走8000步,相当于3公里的路程.这个你满意吗.是真的.记得给分我啊.谢谢.
@朱轮3297：每天平时走6000步还是1万步更好. -
房胆13367587679…… 记得一个调查结果是说,与其强迫自己每天必须走一万步甚至更多,不如努力鞭策自己用最快的速度走半个小时——前者因为没有时间限制可能就是无所事事的闲逛,而后者因为更大的运动强度而容易精疲力尽,从而达到强身健体的作用.而且效果要远远好于所谓的“一万步”.
@朱轮3297：一个人平均一天走多少步 -
房胆13367587679…… yi 个人平均一天走20万步
@朱轮3297：一个人一天平均要走几步 -
房胆13367587679…… 据有关科学报道,一个人一天大规要走8000步,相当于3公里的路程.这个你满意吗.是真的.记得给分我啊.谢谢.
@朱轮3297：成人正常一小时走多少步? -
房胆13367587679…… 成人一般一步差不错是0.7米,一般一小时就是走路5公里,5000米除以0.7就是7000多步了,这就是大概每小时走的步数,你有空可以自己抽取10分钟的看看.
@朱轮3297：人每天步行多少步最好?
房胆13367587679…… 不是按步来算的,应该按时间来算:一分钟左右就可以了.从运行状态到正常状态,一分钟缓解时间足以让身体适应了.
房胆13367587679…… 每个人随年龄和身体体质不同走多少步都不样,一般走到一万五千步至二万步差不多,关键是步行约姿势,用臀部发力,不伤膝盖,人要出微汗!
@朱轮3297：一天走多少路合适? -
房胆13367587679…… 通常情况,一个人一天走7000步或是走1个小时的路对身体比较有利,同时在日常的饮食中还要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮,如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜以及西红柿、苹果、山楂、草莓之类食物,还可以适量的食用些如牛奶、瘦肉之类食物.
@朱轮3297：一个人一天大约要走的多少步? -
房胆13367587679…… 据有关科学报道,一个人一天大规要走8000步,相当于3公里的路程.这个你满意吗.是真的.记得给分我啊.谢谢.
@朱轮3297：每天平时走6000步还是1万步更好. -
房胆13367587679…… 记得一个调查结果是说,与其强迫自己每天必须走一万步甚至更多,不如努力鞭策自己用最快的速度走半个小时——前者因为没有时间限制可能就是无所事事的闲逛,而后者因为更大的运动强度而容易精疲力尽,从而达到强身健体的作用.而且效果要远远好于所谓的“一万步”.
@朱轮3297：一个人平均一天走多少步 -
房胆13367587679…… yi 个人平均一天走20万步
@朱轮3297：一个人一天平均要走几步 -
房胆13367587679…… 据有关科学报道,一个人一天大规要走8000步,相当于3公里的路程.这个你满意吗.是真的.记得给分我啊.谢谢.
@朱轮3297：成人正常一小时走多少步? -
房胆13367587679…… 成人一般一步差不错是0.7米,一般一小时就是走路5公里,5000米除以0.7就是7000多步了,这就是大概每小时走的步数,你有空可以自己抽取10分钟的看看.
@朱轮3297：人每天步行多少步最好?
房胆13367587679…… 不是按步来算的,应该按时间来算:一分钟左右就可以了.从运行状态到正常状态,一分钟缓解时间足以让身体适应了.
