每天10点睡5点起床正常吗
@燕柯3590：我43岁,每天晚上10点睡,早上5点多醒,正常吗? -
冯惠15551804907…… 非常正常.
@燕柯3590：晚上十点睡觉,早晨5点半起床,这样符合作息规律吗? -
冯惠15551804907…… 应该是比较合理的!只要自己休息的舒服,不用刻意的去规定几点休息、几点起床,这也要跟你的工作压力、年龄、身体状况而言的!
@燕柯3590：10点半上床睡觉,5点起床好吗 -
冯惠15551804907…… 才睡了六个半小时,睡眠时间不是很充足,最好是十点睡觉,六点起床,这样即便不是马上睡着,至少能保证七个小时以上的睡眠时间.
@燕柯3590：十点多睡到五点就醒了睡眠时间够吗 -
冯惠15551804907…… 十点多睡早上五点就醒了,如果是40岁以上的人,说明睡眠还可以的.如果是40岁以下,说明睡眠不好,特别是20岁的人,这点时间还是不够的.
@燕柯3590：晚上十点睡,早上五点起来,健康吗? -
冯惠15551804907…… 健康,因为人体有两次排毒,十点睡刚好睡着就第一次排毒,第二次排毒两点,五点起床刚好五脏六府都醒了,肠扭动要上厕所会将一天的毒素排清,就会精神爽利,反正就是好
@燕柯3590：晚上10点左右睡觉,早上6点起床正常吗? -
冯惠15551804907…… 您的作息时间完全符合中医养生理论.现代人做到这样的已经不多了.如果有条件的话,可以根据四季做一点小小的调整,现在是夏天,可以晚睡早起,中午睡个午觉,睡不着的话躺一个来小时也好.因为午睡可以使血液归肝,有利于养生.
@燕柯3590：我老是早上起来早 我晚上10点一起睡觉,早上5点左右就起来了 我还17岁这样正常吗
冯惠15551804907…… 呵呵,正常呢,早睡早起,最正常,要是晚上睡不着,早上起不了才不正常呢,你这个现象太正常了 继续保持!早上5点老是醒,是因为你习惯每天5就醒了,你哪天5点不要起来,一直睡到7点,连续两天,以后就会每天7点醒了,这是很正常的,我像你这么大的时候也这样!
@燕柯3590：每天晚上9点或10点左右就睡,早上5点半左右就起床,作息时间正确吗?上班时还是非常困 -
冯惠15551804907…… 你会困应该是因为你没睡午觉,一个人的精力就是一杯水,你总是不停的用当然越来越少,越是工作到后来越是疲惫,中间应适当休息.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡...
@燕柯3590：高中生上学时每天晚上十点半睡觉,早晨五点半起床的作息时间合理吗? -
冯惠15551804907…… 不过说实话,晚上睡的有点早,不过你是早上起来的早,所以晚上睡的不算早. 你是不是早上起来背书? 如果是的话那就比较合理 建议你晚上看一会书,你如果还是像以前五点半起就最好不要超过十一点.
冯惠15551804907…… 非常正常.
@燕柯3590：晚上十点睡觉,早晨5点半起床,这样符合作息规律吗? -
冯惠15551804907…… 应该是比较合理的!只要自己休息的舒服,不用刻意的去规定几点休息、几点起床,这也要跟你的工作压力、年龄、身体状况而言的!
@燕柯3590：10点半上床睡觉,5点起床好吗 -
冯惠15551804907…… 才睡了六个半小时,睡眠时间不是很充足,最好是十点睡觉,六点起床,这样即便不是马上睡着,至少能保证七个小时以上的睡眠时间.
@燕柯3590：十点多睡到五点就醒了睡眠时间够吗 -
冯惠15551804907…… 十点多睡早上五点就醒了,如果是40岁以上的人,说明睡眠还可以的.如果是40岁以下,说明睡眠不好,特别是20岁的人,这点时间还是不够的.
@燕柯3590：晚上十点睡,早上五点起来,健康吗? -
冯惠15551804907…… 健康,因为人体有两次排毒,十点睡刚好睡着就第一次排毒,第二次排毒两点,五点起床刚好五脏六府都醒了,肠扭动要上厕所会将一天的毒素排清,就会精神爽利,反正就是好
@燕柯3590：晚上10点左右睡觉,早上6点起床正常吗? -
冯惠15551804907…… 您的作息时间完全符合中医养生理论.现代人做到这样的已经不多了.如果有条件的话,可以根据四季做一点小小的调整,现在是夏天,可以晚睡早起,中午睡个午觉,睡不着的话躺一个来小时也好.因为午睡可以使血液归肝,有利于养生.
@燕柯3590：我老是早上起来早 我晚上10点一起睡觉,早上5点左右就起来了 我还17岁这样正常吗
冯惠15551804907…… 呵呵,正常呢,早睡早起,最正常,要是晚上睡不着,早上起不了才不正常呢,你这个现象太正常了 继续保持!早上5点老是醒,是因为你习惯每天5就醒了,你哪天5点不要起来,一直睡到7点,连续两天,以后就会每天7点醒了,这是很正常的,我像你这么大的时候也这样!
@燕柯3590：每天晚上9点或10点左右就睡,早上5点半左右就起床,作息时间正确吗?上班时还是非常困 -
冯惠15551804907…… 你会困应该是因为你没睡午觉,一个人的精力就是一杯水,你总是不停的用当然越来越少,越是工作到后来越是疲惫,中间应适当休息.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡...
@燕柯3590：高中生上学时每天晚上十点半睡觉,早晨五点半起床的作息时间合理吗? -
冯惠15551804907…… 不过说实话,晚上睡的有点早,不过你是早上起来的早,所以晚上睡的不算早. 你是不是早上起来背书? 如果是的话那就比较合理 建议你晚上看一会书,你如果还是像以前五点半起就最好不要超过十一点.
