每天11点半睡觉算熬夜吗

@孟承3167：11点半睡觉算熬夜吗?
笪庞13194082992…… 我经常半夜睡觉,不过你读书的话最好是十点前吧,要保持睡眠充足嘛

@孟承3167：十一点半睡觉.算熬夜吗? -
笪庞13194082992…… 十一点半睡算是熬夜了,不建议这么晚上床睡觉.真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.扩展资料 熬夜会对身体造成多种损害:1. 头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,...

@孟承3167：天天十一点睡算熬夜吗
笪庞13194082992…… 如果每晚都是这样就不算,对皮肤的影响主要看你做什么,是在上网,是看书,是逛街......睡前洗干净就好了

@孟承3167：熬夜很伤身,但是超过11点睡觉就叫熬夜了吗 -
笪庞13194082992…… 中国传统医学说,人应该在晚上22点就上床,23点前要睡觉,23:00—1:00胆经最旺,要平躺在床上睡觉;1:00—3:00肝经最旺,要在熟睡的状态下;3:00—5:00肺经最旺,熟睡状态才能补肺气养肺;5:00—7:00大肠经最旺,要起床排便 所以,有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜,有的人则认为超过2点不睡叫熬夜,还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜. 由于每个人的个体差异,对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义,有的人习惯晚睡,每天在2点左右睡觉,能睡7~8个小时;有的人习惯早睡,每天晚上10点睡清晨5点起.

@孟承3167：熬到几点叫做熬夜啊? -
笪庞13194082992…… 你好!过了晚上的11点还未睡觉,就属熬夜了.我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰...

@孟承3167：晚上11点睡觉算熬夜吗? -
笪庞13194082992…… 算.最好在9点半前睡.