每日三餐降血脂菜谱
@燕封3519：甘油三酯高一日三餐吃? -
雍琦15759452474…… 甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择.对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃.对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃.烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸.做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应用植物油.在注意饮食的同时,还要注意定期复查血脂,必要时还需联合服用降脂药物,降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等.
@燕封3519：降血脂的食物 -
雍琦15759452474…… 水果:苹果橘子,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:芹菜,茄子,黄瓜,番茄,洋葱,大蒜,芦笋,胡萝卜,黄豆芽,韭菜,黑木耳,海带等. 荤菜:去皮鸡肉,鱼.主食一般以米,面为主,服药可用曾 氏降脂汤调理. ...
@燕封3519：如何做降血脂的食物
雍琦15759452474…… 洋葱、大蒜、黄瓜、木耳、大豆、凉拌芹菜、玉米、燕麦、牛奶、杏仁、菊花、等等,可以降低血脂含量.
@燕封3519：高血脂吃什么菜好
雍琦15759452474…… 排骨炖海带、芹菜炒香干、紫菜蛋汤、手撕包菜、同时吃点“花栓豆”就OK了.
@燕封3519：降血脂的食谱有哪些?
雍琦15759452474…… 绿茶、山楂、决明子泡茶喝.主要还是控制饮食,适当运动.
@燕封3519：为降血脂者设计食谱 -
雍琦15759452474…… 到食品添加剂商店里去买“红曲粉”来吃,降血脂的效果很好,因为里面含有天然的“洛伐他汀”物质(“洛伐他汀”也被开发成了一种专门治疗高血脂病的西药,在药里的含量当然就高些了),具有很好的降血脂效果.价格也不贵.是用大米发酵而成的一种天然色素,主要是用于肉制品和腐乳等的上色.安全无毒副作用.有一种专门用于降血脂的保健品“红曲片”就是用这种物质做成的.自己去购买就便宜很多了.
雍琦15759452474…… 甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择.对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃.对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃.烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸.做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应用植物油.在注意饮食的同时,还要注意定期复查血脂,必要时还需联合服用降脂药物,降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等.
@燕封3519：降血脂的食物 -
雍琦15759452474…… 水果:苹果橘子,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:芹菜,茄子,黄瓜,番茄,洋葱,大蒜,芦笋,胡萝卜,黄豆芽,韭菜,黑木耳,海带等. 荤菜:去皮鸡肉,鱼.主食一般以米,面为主,服药可用曾 氏降脂汤调理. ...
@燕封3519：如何做降血脂的食物
雍琦15759452474…… 洋葱、大蒜、黄瓜、木耳、大豆、凉拌芹菜、玉米、燕麦、牛奶、杏仁、菊花、等等,可以降低血脂含量.
@燕封3519：高血脂吃什么菜好
雍琦15759452474…… 排骨炖海带、芹菜炒香干、紫菜蛋汤、手撕包菜、同时吃点“花栓豆”就OK了.
@燕封3519：降血脂的食谱有哪些?
雍琦15759452474…… 绿茶、山楂、决明子泡茶喝.主要还是控制饮食,适当运动.
@燕封3519：为降血脂者设计食谱 -
雍琦15759452474…… 到食品添加剂商店里去买“红曲粉”来吃,降血脂的效果很好,因为里面含有天然的“洛伐他汀”物质(“洛伐他汀”也被开发成了一种专门治疗高血脂病的西药,在药里的含量当然就高些了),具有很好的降血脂效果.价格也不贵.是用大米发酵而成的一种天然色素,主要是用于肉制品和腐乳等的上色.安全无毒副作用.有一种专门用于降血脂的保健品“红曲片”就是用这种物质做成的.自己去购买就便宜很多了.
