胆固醇食谱一日三餐
@宿谢3560：甘油三酯高一日三餐吃? -
晁琼15756622256…… 甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择.对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃.对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃.烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸.做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应用植物油.在注意饮食的同时,还要注意定期复查血脂,必要时还需联合服用降脂药物,降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等.
@宿谢3560：胆固醇高的饮食单 -
晁琼15756622256…… 十种食物能吃掉胆固醇 苹果:如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高.胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大...
@宿谢3560：胆固醇过高,血脂浓!!麻烦大家帮忙配餐,最后的是一日三餐都包括.谢谢!!
晁琼15756622256…… 胆固醇过高,注意饮食,不吃动物内脏,蛋黄,鱼头等,就可控制.别的没什么,自己注意锻炼,多吃素菜,水果.
@宿谢3560：一日三餐合理膳食食谱一份 -
晁琼15756622256…… 早餐: 一日之计始于晨.早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活. 餐单示例: 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 中心保健食品维 2. 红豆粥(1小碗)+...
@宿谢3560：血脂和胆固醇高如何注意饮食 -
晁琼15756622256…… 在饮食上首先就要注意食用油的摄入量,从现在开始减少食用油的摄入量.尽量避免胆固醇含量高的食物.如:动物的内脏、红肉等.为了保证蛋白质的供应量,可以适量多吃些白肉.如:鱼、鸡鸭肉等.多吃蔬菜、杂粮,改掉不良的饮食习惯,三餐固定,每天多些运动.
@宿谢3560：胆固醇高怎么办? -
晁琼15756622256…… 食疗配合药物,因为食物分别应用各能降胆固醇5%~10%: 豆制品、硬壳果、黏胶可溶性纤维素和鹿尾,包括花椰菜、胡萝卜、红辣椒、西红柿、洋葱、羊角豆、茄子等. 食谱如早餐==喝豆奶、燕麦麸粥、水果、杏仁、燕麦面包及果酱. 午...
@宿谢3560：高脂血症同肥胖者如何选择各类食物 -
晁琼15756622256…… 科学合理的饮食.平时尽量控制高脂食品,即富含胆固醇的食品,如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等,应多吃低脂食品,如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮. 食物助您降血脂 大豆:含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多...
晁琼15756622256…… 甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择.对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃.对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃.烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸.做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应用植物油.在注意饮食的同时,还要注意定期复查血脂,必要时还需联合服用降脂药物,降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等.
@宿谢3560：胆固醇高的饮食单 -
晁琼15756622256…… 十种食物能吃掉胆固醇 苹果:如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高.胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大...
@宿谢3560：胆固醇过高,血脂浓!!麻烦大家帮忙配餐,最后的是一日三餐都包括.谢谢!!
晁琼15756622256…… 胆固醇过高,注意饮食,不吃动物内脏,蛋黄,鱼头等,就可控制.别的没什么,自己注意锻炼,多吃素菜,水果.
@宿谢3560：一日三餐合理膳食食谱一份 -
晁琼15756622256…… 早餐: 一日之计始于晨.早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活. 餐单示例: 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 中心保健食品维 2. 红豆粥(1小碗)+...
@宿谢3560：血脂和胆固醇高如何注意饮食 -
晁琼15756622256…… 在饮食上首先就要注意食用油的摄入量,从现在开始减少食用油的摄入量.尽量避免胆固醇含量高的食物.如:动物的内脏、红肉等.为了保证蛋白质的供应量,可以适量多吃些白肉.如:鱼、鸡鸭肉等.多吃蔬菜、杂粮,改掉不良的饮食习惯,三餐固定,每天多些运动.
@宿谢3560：胆固醇高怎么办? -
晁琼15756622256…… 食疗配合药物,因为食物分别应用各能降胆固醇5%~10%: 豆制品、硬壳果、黏胶可溶性纤维素和鹿尾,包括花椰菜、胡萝卜、红辣椒、西红柿、洋葱、羊角豆、茄子等. 食谱如早餐==喝豆奶、燕麦麸粥、水果、杏仁、燕麦面包及果酱. 午...
@宿谢3560：高脂血症同肥胖者如何选择各类食物 -
晁琼15756622256…… 科学合理的饮食.平时尽量控制高脂食品,即富含胆固醇的食品,如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等,应多吃低脂食品,如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮. 食物助您降血脂 大豆:含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多...
