治疗失眠小妙招

@巫芸2977：治疗失眠小方法
丰学19255138503…… 失眠的调理最好的方法是茶疗,我妈妈之前也是经常失眠睡不着,用了很多方法都没什么太大的效果,后来我听一个朋友说他调理失眠使用的是古方茶疗怡眠茶,效果还不错.我就试着买了一盒给我妈妈,我妈妈用过之后真的好多了.使用2盒...

@巫芸2977：治疗失眠的小妙招
丰学19255138503…… 晚上睡觉做二百个运动

@巫芸2977：治疗失眠的小方法?是什么?
丰学19255138503…… 治疗失眠的小方法?是什么? 睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光,轻柔的音乐. 干净的被褥,也可以点上一点芳香精油,让周围充满足够的暗示——该休息了,好好地睡一觉吧! 睡不着时做些放松练习 深深地吸气,速度很慢,吸入足够...

@巫芸2977：治失眠的小方法
丰学19255138503…… 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人...