海鱼的功效与作用
@融左4910：为什么建议吃海鱼?
秋叶13987159327…… 海鱼含淡水鱼没有的矿质元素
@融左4910：海鱼的作用是什么呢?
秋叶13987159327…… 海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力.海 里更是补脑佳品.
@融左4910：食海鱼的好处 -
秋叶13987159327…… 海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸. 卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用.而不饱和脂肪酸,有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血栓的形成,防止动脉硬化,高血压患者多吃海鱼是有道理的. 烹饪海鱼的方法很多,有水煮、清蒸、红烧、清炖、油炸等.从营养角度考察研究发现,清蒸和清炖这两种烹饪方法,保证了海鱼中所有的营养不容易流失,而且味道鲜美,也容易操作.尽量不要吃油炸海鱼,因为食用油在进行高温处理时,会将原食用油中的不饱和脂肪酸转化为饱和脂肪酸.饱和脂肪酸是形成心脑血管血栓和血管壁斑块的原材料,这是我们建议用清蒸或清炖的方法来烹饪海鱼的根本原因.
@融左4910：吃海鱼对身体有哪些好处?
秋叶13987159327…… 创造条件吃海鱼海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,有降血脂作用,其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后,能降低血小板聚集,降低血黏度,有效地消除血管内脂肪沉积,是血管清道夫
@融左4910：海鱼对人体有什么好处呢?
秋叶13987159327…… 海鱼能增加血液中的优质胆固醇,有益孩子长身体
@融左4910：海鱼有什么营养价值呢?
秋叶13987159327…… 深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症.
@融左4910：请问吃海鱼对身体有什么好处? -
秋叶13987159327…… 海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸. 卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用.而不饱和脂肪酸,有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血...
秋叶13987159327…… 海鱼含淡水鱼没有的矿质元素
@融左4910：海鱼的作用是什么呢?
秋叶13987159327…… 海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力.海 里更是补脑佳品.
@融左4910：食海鱼的好处 -
秋叶13987159327…… 海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸. 卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用.而不饱和脂肪酸,有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血栓的形成,防止动脉硬化,高血压患者多吃海鱼是有道理的. 烹饪海鱼的方法很多,有水煮、清蒸、红烧、清炖、油炸等.从营养角度考察研究发现,清蒸和清炖这两种烹饪方法,保证了海鱼中所有的营养不容易流失,而且味道鲜美,也容易操作.尽量不要吃油炸海鱼,因为食用油在进行高温处理时,会将原食用油中的不饱和脂肪酸转化为饱和脂肪酸.饱和脂肪酸是形成心脑血管血栓和血管壁斑块的原材料,这是我们建议用清蒸或清炖的方法来烹饪海鱼的根本原因.
@融左4910：吃海鱼对身体有哪些好处?
秋叶13987159327…… 创造条件吃海鱼海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,有降血脂作用,其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后,能降低血小板聚集,降低血黏度,有效地消除血管内脂肪沉积,是血管清道夫
@融左4910：海鱼对人体有什么好处呢?
秋叶13987159327…… 海鱼能增加血液中的优质胆固醇,有益孩子长身体
@融左4910：海鱼有什么营养价值呢?
秋叶13987159327…… 深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症.
@融左4910：请问吃海鱼对身体有什么好处? -
秋叶13987159327…… 海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸. 卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用.而不饱和脂肪酸,有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血...
