爬山的三大忌讳
@薛豪6735：冬季登山谨记哪“三不要”? -
颜裴18727915638…… 冬天很多河床、水库都会结冰,有时气候不是很寒冷,所以结冰的厚度不足以承担一个人的重量.不管你觉的这冰有多结实,都不要去踩. 冬季爬山谨记以下“三不要”: 一、不要单独爬山.可能有一些朋友喜欢单独爬山,觉的自己的水平没...
@薛豪6735：爬山禁忌和注意事项 -
颜裴18727915638…… 1、注意因人而异爬山虽然是一项很好的有氧健身活动,但并非人人适宜.在爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山.因为爬山体力消耗较大,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死.另外患有癫痫、眩晕症、高血...
@薛豪6735：登山的注意事项?有什么需要特别注意的?急!!! -
颜裴18727915638…… 记住把购买登山必备的那些装备,,如果是和朋友一起的话,最好是3.4个,那样路上也有个照应,途中会遇上很多的麻烦的,比如小贩之类!还有就是选择好上山的时间,嘿嘿,,那样玩的就能尽兴类 要注意安全,登山前要带上必须品,如带上充足的水
@薛豪6735：爬泰山的注意事项 -
颜裴18727915638…… 1.注意因人而异爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适宜.在准备爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山.因为爬山体力消耗较大,血液循环加快,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死.如果实在想爬...
@薛豪6735：登山的注意事项 -
颜裴18727915638…… 1:首先你必须对你所要征服的对象要有所了解做好前期工作,了解山况,登山路线,做好合理的时间安排和预备第二条路线(不怕万一就怕一万,万一出现突发事件有多个选择)如该山是否有资源开采的工厂,以防在登山时,工厂的开采队在...
@薛豪6735：爬山应该注意的事项有哪些 -
颜裴18727915638…… 爬山前应该充分地做准备活动,开始的时候不要冲的太猛,那样容易受伤,待身体适应一段时间后在加速,爬山对腿部肌肉和关节损伤大,可以准备一些护膝和护腿,另外还要注意安全
@薛豪6735：户外登山要注意些什么? -
颜裴18727915638…… 带心最重要! 登山好处多,但也有要注意的地方.让我们一起来看看吧.登山好处如下:一、加强心、肺功能,增强抗病能力.道理很简单:给心脏供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄,可能引发心脏病发作.爬山运动可使心脏产生更多的...
@薛豪6735：爬山的时候要注意什么 -
颜裴18727915638…… 爬山的强度不宜过大,心率保持在120—140次/分钟;爬山是一项极佳的有氧运动,一般每周锻炼3—4次为宜.据测定,一位体重在70公斤的男士,假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟,他所消耗的能量大约是500千卡...
@薛豪6735：爬山时的注意事项有哪些? -
颜裴18727915638…… 安全第一,还有风景.等等
颜裴18727915638…… 冬天很多河床、水库都会结冰,有时气候不是很寒冷,所以结冰的厚度不足以承担一个人的重量.不管你觉的这冰有多结实,都不要去踩. 冬季爬山谨记以下“三不要”: 一、不要单独爬山.可能有一些朋友喜欢单独爬山,觉的自己的水平没...
@薛豪6735：爬山禁忌和注意事项 -
颜裴18727915638…… 1、注意因人而异爬山虽然是一项很好的有氧健身活动,但并非人人适宜.在爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山.因为爬山体力消耗较大,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死.另外患有癫痫、眩晕症、高血...
@薛豪6735：登山的注意事项?有什么需要特别注意的?急!!! -
颜裴18727915638…… 记住把购买登山必备的那些装备,,如果是和朋友一起的话,最好是3.4个,那样路上也有个照应,途中会遇上很多的麻烦的,比如小贩之类!还有就是选择好上山的时间,嘿嘿,,那样玩的就能尽兴类 要注意安全,登山前要带上必须品,如带上充足的水
@薛豪6735：爬泰山的注意事项 -
颜裴18727915638…… 1.注意因人而异爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适宜.在准备爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山.因为爬山体力消耗较大,血液循环加快,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死.如果实在想爬...
@薛豪6735：登山的注意事项 -
颜裴18727915638…… 1:首先你必须对你所要征服的对象要有所了解做好前期工作,了解山况,登山路线,做好合理的时间安排和预备第二条路线(不怕万一就怕一万,万一出现突发事件有多个选择)如该山是否有资源开采的工厂,以防在登山时,工厂的开采队在...
@薛豪6735：爬山应该注意的事项有哪些 -
颜裴18727915638…… 爬山前应该充分地做准备活动,开始的时候不要冲的太猛,那样容易受伤,待身体适应一段时间后在加速,爬山对腿部肌肉和关节损伤大,可以准备一些护膝和护腿,另外还要注意安全
@薛豪6735：户外登山要注意些什么? -
颜裴18727915638…… 带心最重要! 登山好处多,但也有要注意的地方.让我们一起来看看吧.登山好处如下:一、加强心、肺功能,增强抗病能力.道理很简单:给心脏供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄,可能引发心脏病发作.爬山运动可使心脏产生更多的...
@薛豪6735：爬山的时候要注意什么 -
颜裴18727915638…… 爬山的强度不宜过大,心率保持在120—140次/分钟;爬山是一项极佳的有氧运动,一般每周锻炼3—4次为宜.据测定,一位体重在70公斤的男士,假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟,他所消耗的能量大约是500千卡...
@薛豪6735：爬山时的注意事项有哪些? -
颜裴18727915638…… 安全第一,还有风景.等等
