生气的时候怎么能让自己平静下来
@石玛1564：如何使发怒的心平静下来 -
舌龚15937516341…… 建议可以试试以下两种大的方法:将不良情绪的能量发泄出去.比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个体力活干一千,或是跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来,从而使心情平静下来,或者在...
@石玛1564：当自己生气的时候,怎样才能控制好情绪,使得自己平静下来? -
舌龚15937516341…… 郭冬临曾经演过一个小品,名字叫做冲动是魔鬼,其中就有形象的表达了人生气的时候是不理智的,结果可能是人无法承受的,所以人在控制自己情绪的时候应该多想想后果,时刻提醒自己冲动是魔鬼. 有些人总是把这句话放在嘴边,我这个...
@石玛1564：在自己很愤怒的时候,如何让自己冷静下来? -
舌龚15937516341…… 有个简单的方法,就是发脾气前从一百倒数到一.
@石玛1564：怎样控制自己的脾气,让自己发怒时迅速冷静下来? -
舌龚15937516341…… 发怒后在冷静就来不及了,试着给自己一个心里的暗示,一个让你不能发怒的理由 一开始你发怒的时候可能想不起来要暗示自己,但是发怒后可以反思一下,暗示 下自己以后要怎么做,久了自然就可以了..我一直这样 试试.
@石玛1564：人在气愤的时候怎样平静下来? -
舌龚15937516341…… 你试试我的方法吧,我一般在生气时为了控制住自己,会喊淡定,听着很可笑,但是很有用,一般是生气那我就絮叨要淡定,要是很生气我就会大喊不会在意别人的看法了那时候,一直喊……一般会把自己喊的笑出来,自己脑子冷静下来,总比头脑一热就办蠢...
@石玛1564：十分生气的时候如何快速地让自己平静下来 -
舌龚15937516341…… 做一件认真的事情转移心情,你会平静下来的,中途转移时千万不能再次生气了.
@石玛1564：生气的时候怎么让自己很快冷静下来? -
舌龚15937516341…… 生气的时候,最好找个安静的地方坐一坐,然后闭上眼睛,回想一下让你生气的事情,想一想原因是什么,为什么让你那么生气,也许是应该自己的冲动,也许是因为事情根本不是自己想的那样,也许是误会,不管是什么,一定要先找到事情的源头,什么事情都有解决的办法,生气了就什么都能解决的好吗?所以一定要有一个忍耐的心,没有解决不好的事情,只是怨自己不去想有没有可以解决的问题……你这样问别人有什么办法可以让自己很快的冷静下来,这也都是别人来调节自己的一个办法,也许自己对自己的情绪管用,对别人就不行了,自己一定要知道什么是可以来调节自己的情绪……
@石玛1564：谁能告诉我在愤怒的时候怎样使自己的心平静下来 -
舌龚15937516341…… 第一,深吸一口气,缓缓吐出来,多做几次就能使你的心平静下来.第二,离开那个使你愤怒的环境,这样也能减少刺激,平静心情.第三,喝点水也能平静心情.
@石玛1564：生气的时候怎么使自己平静下来呢?
舌龚15937516341…… 生气的时候如果刻意控制的话会伤身体的 所以还是要在平时注意调整自己的心情, 这样遇到事情时 就会平和对待了~ 遇到这样的情况, 可以试着做一些运动 比较舒缓一点儿的~ 这样可以调适你的情绪
@石玛1564：生气时如何冷静下来 -
舌龚15937516341…… 散步.远离让你愤怒的来源,可以帮你平复心情,并且把事情想明白.到户外去享受自然会更有效.散步能立马消耗你身体中的负能量,抑制坏脾气.如果你正跟别人争得面红耳赤,那不妨告诉对方:“我要出去走走.”记住,大多数的事情都不一定要立马回应.在回应他人之前,你通常都可以离开你所在的地方,到别处去冷静冷静.控制住你的第一反应.如果你很容易发火,那你的第一反应可能是踢车、锤墙、对着别人大吼大叫等不好的行为.在你做出反应之前,先问问你自己“这样做对吗?有用吗?”.花一分钟想想你到底应该怎样做,怎样才能让自己尽可能地平静下来.你的第一反应大多是暴力性、有破坏性而且完全不理智的行为.不要屈服于这种情绪,让事情变得更糟.
舌龚15937516341…… 建议可以试试以下两种大的方法:将不良情绪的能量发泄出去.比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个体力活干一千,或是跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来,从而使心情平静下来,或者在...
@石玛1564：当自己生气的时候,怎样才能控制好情绪,使得自己平静下来? -
舌龚15937516341…… 郭冬临曾经演过一个小品,名字叫做冲动是魔鬼,其中就有形象的表达了人生气的时候是不理智的,结果可能是人无法承受的,所以人在控制自己情绪的时候应该多想想后果,时刻提醒自己冲动是魔鬼. 有些人总是把这句话放在嘴边,我这个...
@石玛1564：在自己很愤怒的时候,如何让自己冷静下来? -
舌龚15937516341…… 有个简单的方法,就是发脾气前从一百倒数到一.
@石玛1564：怎样控制自己的脾气,让自己发怒时迅速冷静下来? -
舌龚15937516341…… 发怒后在冷静就来不及了,试着给自己一个心里的暗示,一个让你不能发怒的理由 一开始你发怒的时候可能想不起来要暗示自己,但是发怒后可以反思一下,暗示 下自己以后要怎么做,久了自然就可以了..我一直这样 试试.
@石玛1564：人在气愤的时候怎样平静下来? -
舌龚15937516341…… 你试试我的方法吧,我一般在生气时为了控制住自己,会喊淡定,听着很可笑,但是很有用,一般是生气那我就絮叨要淡定,要是很生气我就会大喊不会在意别人的看法了那时候,一直喊……一般会把自己喊的笑出来,自己脑子冷静下来,总比头脑一热就办蠢...
@石玛1564：十分生气的时候如何快速地让自己平静下来 -
舌龚15937516341…… 做一件认真的事情转移心情,你会平静下来的,中途转移时千万不能再次生气了.
@石玛1564：生气的时候怎么让自己很快冷静下来? -
舌龚15937516341…… 生气的时候,最好找个安静的地方坐一坐,然后闭上眼睛,回想一下让你生气的事情,想一想原因是什么,为什么让你那么生气,也许是应该自己的冲动,也许是因为事情根本不是自己想的那样,也许是误会,不管是什么,一定要先找到事情的源头,什么事情都有解决的办法,生气了就什么都能解决的好吗?所以一定要有一个忍耐的心,没有解决不好的事情,只是怨自己不去想有没有可以解决的问题……你这样问别人有什么办法可以让自己很快的冷静下来,这也都是别人来调节自己的一个办法,也许自己对自己的情绪管用,对别人就不行了,自己一定要知道什么是可以来调节自己的情绪……
@石玛1564：谁能告诉我在愤怒的时候怎样使自己的心平静下来 -
舌龚15937516341…… 第一,深吸一口气,缓缓吐出来,多做几次就能使你的心平静下来.第二,离开那个使你愤怒的环境,这样也能减少刺激,平静心情.第三,喝点水也能平静心情.
@石玛1564：生气的时候怎么使自己平静下来呢?
舌龚15937516341…… 生气的时候如果刻意控制的话会伤身体的 所以还是要在平时注意调整自己的心情, 这样遇到事情时 就会平和对待了~ 遇到这样的情况, 可以试着做一些运动 比较舒缓一点儿的~ 这样可以调适你的情绪
@石玛1564：生气时如何冷静下来 -
舌龚15937516341…… 散步.远离让你愤怒的来源,可以帮你平复心情,并且把事情想明白.到户外去享受自然会更有效.散步能立马消耗你身体中的负能量,抑制坏脾气.如果你正跟别人争得面红耳赤,那不妨告诉对方:“我要出去走走.”记住,大多数的事情都不一定要立马回应.在回应他人之前,你通常都可以离开你所在的地方,到别处去冷静冷静.控制住你的第一反应.如果你很容易发火,那你的第一反应可能是踢车、锤墙、对着别人大吼大叫等不好的行为.在你做出反应之前,先问问你自己“这样做对吗?有用吗?”.花一分钟想想你到底应该怎样做,怎样才能让自己尽可能地平静下来.你的第一反应大多是暴力性、有破坏性而且完全不理智的行为.不要屈服于这种情绪,让事情变得更糟.
