甩手功口令30分钟
@夔炕1432：达摩易筋甩手功的甩手歌诀 -
慎翔17835831176…… 1.内中提.(吸气提肛,可以防止内脏下垂,与强化前后二阴的括约肌,有防止小便不禁遗尿等功效.) 2.展开连绵摇关节,活络舒筋浊气沉,虚实变换利开合,气贯四肢百脉行. 3.两脚踏实肩下沉,上三下七有重心,能去头重脚轻病,精气充沛...
@夔炕1432：甩手功视频播放 -
慎翔17835831176…… 运行软件,软件就会弹出下面这个界面,直接点击“关闭”即可. 在软件界面中,在项目面板里的空白处点击鼠标右键,在右键菜单栏里选择“导入”--“文件”,在弹出来的窗口里选择要叠加的视频,因为要用到两个视频,所以就添加两个视...
@夔炕1432：关于甩手功?? -
慎翔17835831176…… 一般练功都是第2种,半蹲趋势http://www.chinavalue.net/Wiki/ShowContent.aspx?TitleID=394273
@夔炕1432：甩手的功效 -
慎翔17835831176…… 每次甩手五分钟、十分钟、或十五钟,量力而为,以避免肩膀韧带与肌肉受伤,长期练甩手功当可延年益寿.
@夔炕1432：每天抖动身体有什么作用 -
慎翔17835831176…… 每天抖动身体有什么作用? 1、甩手治失眠 每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞.很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状. 具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭.缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至...
@夔炕1432：甩手功适合什么人群练? -
慎翔17835831176…… 这是一个男女老少皆宜的运动方式方法,在七十年代曾经风靡全国.
@夔炕1432：甩手功有用么 -
慎翔17835831176…… 甩手功有用.甩手运动是一项十分有益的健身运动.甩手特点(上虚下实)动作柔和,精神集中,两手摇动.这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去.
慎翔17835831176…… 1.内中提.(吸气提肛,可以防止内脏下垂,与强化前后二阴的括约肌,有防止小便不禁遗尿等功效.) 2.展开连绵摇关节,活络舒筋浊气沉,虚实变换利开合,气贯四肢百脉行. 3.两脚踏实肩下沉,上三下七有重心,能去头重脚轻病,精气充沛...
@夔炕1432：甩手功视频播放 -
慎翔17835831176…… 运行软件,软件就会弹出下面这个界面,直接点击“关闭”即可. 在软件界面中,在项目面板里的空白处点击鼠标右键,在右键菜单栏里选择“导入”--“文件”,在弹出来的窗口里选择要叠加的视频,因为要用到两个视频,所以就添加两个视...
@夔炕1432：关于甩手功?? -
慎翔17835831176…… 一般练功都是第2种,半蹲趋势http://www.chinavalue.net/Wiki/ShowContent.aspx?TitleID=394273
@夔炕1432：甩手的功效 -
慎翔17835831176…… 每次甩手五分钟、十分钟、或十五钟,量力而为,以避免肩膀韧带与肌肉受伤,长期练甩手功当可延年益寿.
@夔炕1432：每天抖动身体有什么作用 -
慎翔17835831176…… 每天抖动身体有什么作用? 1、甩手治失眠 每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞.很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状. 具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭.缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至...
@夔炕1432：甩手功适合什么人群练? -
慎翔17835831176…… 这是一个男女老少皆宜的运动方式方法,在七十年代曾经风靡全国.
@夔炕1432：甩手功有用么 -
慎翔17835831176…… 甩手功有用.甩手运动是一项十分有益的健身运动.甩手特点(上虚下实)动作柔和,精神集中,两手摇动.这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去.
