申鹤腿法娴熟脚法
@堵满504：跆拳道黑带1品(武道)考试内容有哪些? -
芮饰19767006268…… 首先仪表要整洁得体.我们考试时一哥们没注意,道带后面系拧劲了,直接拜拜,拿掉考试资格.柔韧性:横叉竖叉坐叉,必须过关.体能:男生限时三千米,腹卧撑七十五个(女生不知道考的啥),脚靶频率两分钟一百五十脚. 单腿腿法:高段360横踢,高段后旋,侧摆,高段后踢,下劈(全部踢板).组合腿法:上述单腿随机抽两个组合让你踢(踢脚靶).三联腿法:自选(踢板).基础实战:助教会陪你打一会.基础实战理论:2000字.考的精疲力尽的时候还得打品势.最后还有礼仪,我因为乱扔脚靶被扣挺多,郁闷.考试过程录像将存档,拿到总部.考试合格率百分之十二(我们男生五十人考上六个).考试结果出来两个多月才会拿到段位证. 最后祝你早日拿下黑带一品.
@堵满504：跆拳道中蓝带考试要考那些内容? -
芮饰19767006268…… 蓝带基本上都是下面几个步骤: 太级六章;加考:3章、5章 腿法:1、勾腿;2、后摆腿(后旋踢);3、横踢+后旋踢;4、推踢+后蹬腿;5、前进、后退双飞各30次 基本:各种步法结合练习 功力:1、男:50女:40;2、腹背肌练习各50; 击破;自选3种破板;规定侧踢、前踢破板 捕击;一对一实战连续2场
@堵满504：跆拳道蓝红带需要掌握哪些跆拳道常识 -
芮饰19767006268…… 没有问答的. 礼仪(背身整理道服、立正、行礼); 品式太极七章之前 含太极七章(这是我们道馆,多数道馆考的是太极六章); 脚法:旋风踢脚靶、后摆空击、腾空侧踢、二段前踢; 实战(实战1分钟,得分制). 加油哦~~
@堵满504：元武道的基本功是什么 -
芮饰19767006268…… (元武道就是跆拳道) 基本步法 在跆拳道运动中,是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方,主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的,因此跆拳道步法训练非常重要. 1、 进步 【动作特点】主要用于快速进攻,使自己...
@堵满504：跆拳道等级考试内容? -
芮饰19767006268…… 一段考试内容:步法+连续踢靶5种腿法、太极8张、腿法踢1厘米木板(高度为本人身高+15厘米2种)、拳击破4厘米厚木板、脚踢6厘米厚木板、实战. 二段考试内容:步法+连续踢靶5种腿法、品势为演练高丽、腿法踢1厘米厚木板(高度为本...
@堵满504：练习咏春的步骤是什么? -
芮饰19767006268…… 咏春拳的方法是短桥相接,连消带打,来留去送,甩手直冲,多以小臂接触对方,化解对方的力量,而进攻时则义无所顾,讲究寸劲.学习咏春拳要先求形似,再求神似.即先求动作工整准确,放松慢练,不要一上手就求打出寸劲的力道而肌肉僵硬,马步虚漂.待动作熟练后,有所体认,再加入念力(即意念,内力)练法,以求提高.并最终形成自身的风格. 咏春拳是一门男女适合、老少咸宜、攻防俱备、功效显著的拳术.咏春拳术注重防卫,稳重灵巧.
@堵满504：八卦掌的问题交流 -
芮饰19767006268…… 有人说;八卦掌善于用掌打人,很少用脚击人.这种说法是不对的.八卦掌讲究手脚并用,要求做到“周身无节不弹簧,周身无处不振子”.脚是人们的主要武器,作为中国传统武术中的优秀拳种之一的八卦掌也不例外,只是八卦掌的脚法与众...
@堵满504：跆拳道中,实战式的基本要领和易犯错误? -
芮饰19767006268…… 跆拳道实战式本为:一脚在前,一脚在后..几乎成一条直线,双脚.有频率的弹动..后脚趾约斜向面朝的那个方向的45度.前脚随意....但我觉得这个漏洞很大,左右平稳性被降低了..这就是跆拳道比赛中总是有人倒地的原因..左右侧闪不能灵活发挥!!!(左右侧闪是非常重要的步法!!) 在大实战时,不要局限于这个姿势,你可以随意在规定的范围内走动,而且脚推荐用泰拳的警戒式..即两脚不能站在前后一条直线上..而且警戒式左右侧闪的灵活性很高.. 跆拳道擅长远程攻击,所以后退闪躲不宜..
@堵满504：跆拳道有哪些高难度动作 -
芮饰19767006268…… 1.跆拳道特技--- 900°后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话) 2. 跆拳道特技---天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法) 3. 跆拳道特技---天刀回旋踢(...
@堵满504：跆拳道练到什么程度就可以保护自己了 -
芮饰19767006268…… 跆拳道一般练到红带及红带以上可以被称为高段位,具有一定保护自身的能力,跆拳道本身有其实战性,但是同样需要通过实战来进行磨练从而保护自己. 跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名.跆拳道这个名称来源于韩语的...
芮饰19767006268…… 首先仪表要整洁得体.我们考试时一哥们没注意,道带后面系拧劲了,直接拜拜,拿掉考试资格.柔韧性:横叉竖叉坐叉,必须过关.体能:男生限时三千米,腹卧撑七十五个(女生不知道考的啥),脚靶频率两分钟一百五十脚. 单腿腿法:高段360横踢,高段后旋,侧摆,高段后踢,下劈(全部踢板).组合腿法:上述单腿随机抽两个组合让你踢(踢脚靶).三联腿法:自选(踢板).基础实战:助教会陪你打一会.基础实战理论:2000字.考的精疲力尽的时候还得打品势.最后还有礼仪,我因为乱扔脚靶被扣挺多,郁闷.考试过程录像将存档,拿到总部.考试合格率百分之十二(我们男生五十人考上六个).考试结果出来两个多月才会拿到段位证. 最后祝你早日拿下黑带一品.
@堵满504：跆拳道中蓝带考试要考那些内容? -
芮饰19767006268…… 蓝带基本上都是下面几个步骤: 太级六章;加考:3章、5章 腿法:1、勾腿;2、后摆腿(后旋踢);3、横踢+后旋踢;4、推踢+后蹬腿;5、前进、后退双飞各30次 基本:各种步法结合练习 功力:1、男:50女:40;2、腹背肌练习各50; 击破;自选3种破板;规定侧踢、前踢破板 捕击;一对一实战连续2场
@堵满504：跆拳道蓝红带需要掌握哪些跆拳道常识 -
芮饰19767006268…… 没有问答的. 礼仪(背身整理道服、立正、行礼); 品式太极七章之前 含太极七章(这是我们道馆,多数道馆考的是太极六章); 脚法:旋风踢脚靶、后摆空击、腾空侧踢、二段前踢; 实战(实战1分钟,得分制). 加油哦~~
@堵满504：元武道的基本功是什么 -
芮饰19767006268…… (元武道就是跆拳道) 基本步法 在跆拳道运动中,是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方,主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的,因此跆拳道步法训练非常重要. 1、 进步 【动作特点】主要用于快速进攻,使自己...
@堵满504：跆拳道等级考试内容? -
芮饰19767006268…… 一段考试内容:步法+连续踢靶5种腿法、太极8张、腿法踢1厘米木板(高度为本人身高+15厘米2种)、拳击破4厘米厚木板、脚踢6厘米厚木板、实战. 二段考试内容:步法+连续踢靶5种腿法、品势为演练高丽、腿法踢1厘米厚木板(高度为本...
@堵满504：练习咏春的步骤是什么? -
芮饰19767006268…… 咏春拳的方法是短桥相接,连消带打,来留去送,甩手直冲,多以小臂接触对方,化解对方的力量,而进攻时则义无所顾,讲究寸劲.学习咏春拳要先求形似,再求神似.即先求动作工整准确,放松慢练,不要一上手就求打出寸劲的力道而肌肉僵硬,马步虚漂.待动作熟练后,有所体认,再加入念力(即意念,内力)练法,以求提高.并最终形成自身的风格. 咏春拳是一门男女适合、老少咸宜、攻防俱备、功效显著的拳术.咏春拳术注重防卫,稳重灵巧.
@堵满504：八卦掌的问题交流 -
芮饰19767006268…… 有人说;八卦掌善于用掌打人,很少用脚击人.这种说法是不对的.八卦掌讲究手脚并用,要求做到“周身无节不弹簧,周身无处不振子”.脚是人们的主要武器,作为中国传统武术中的优秀拳种之一的八卦掌也不例外,只是八卦掌的脚法与众...
@堵满504：跆拳道中,实战式的基本要领和易犯错误? -
芮饰19767006268…… 跆拳道实战式本为:一脚在前,一脚在后..几乎成一条直线,双脚.有频率的弹动..后脚趾约斜向面朝的那个方向的45度.前脚随意....但我觉得这个漏洞很大,左右平稳性被降低了..这就是跆拳道比赛中总是有人倒地的原因..左右侧闪不能灵活发挥!!!(左右侧闪是非常重要的步法!!) 在大实战时,不要局限于这个姿势,你可以随意在规定的范围内走动,而且脚推荐用泰拳的警戒式..即两脚不能站在前后一条直线上..而且警戒式左右侧闪的灵活性很高.. 跆拳道擅长远程攻击,所以后退闪躲不宜..
@堵满504：跆拳道有哪些高难度动作 -
芮饰19767006268…… 1.跆拳道特技--- 900°后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话) 2. 跆拳道特技---天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法) 3. 跆拳道特技---天刀回旋踢(...
@堵满504：跆拳道练到什么程度就可以保护自己了 -
芮饰19767006268…… 跆拳道一般练到红带及红带以上可以被称为高段位,具有一定保护自身的能力,跆拳道本身有其实战性,但是同样需要通过实战来进行磨练从而保护自己. 跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名.跆拳道这个名称来源于韩语的...
