男生健身上半身图片
@羿向1772：健身,肌肉
贾芸19717123934…… 举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上.每天循环这几样、每一样都要练到极限(根据自己的实际情况而定),这样训练要懂得适当的放松,但不宜一下停止.
@羿向1772：男人该怎样健身锻炼才能练出翘臀? -
贾芸19717123934…… 要说男人健身练出翘臀那还是比较有难度的,毕竟男人的臀部不像女性那样,男性的臀部很难有可塑性,所以说想要把自己的臀部练成翘臀那就需要很大的努力才能够做到这样的效果,但是这其中的过程是非常的艰苦的,毕竟男人需要把自己的...
@羿向1772：怎么练上半身肌肉
贾芸19717123934…… 肱二头肌 上臂前面凸起的就是肱二头肌.基本动作:1、两臂弯举,此动作可站也可坐,正反握哑铃,杠铃多种方法.两上臂必须紧帖两腋,利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起.2、反手窄握引体向上,也是利用肱二头肌收缩的力...
@羿向1772：为什么我看到我喜欢的男生发别人健身袒胸露乳的照片,我觉得不雅观就觉得很恶心 -
贾芸19717123934…… 是整个观念在支撑着这种念头,想必你是一个比较自律的女孩子,比较内向文静型的.你可以稍微地调整一下自己的心态,思想开放一点.而所谓的思想开放,并不是拿自己的身体去乱搞,而是有一个广阔的胸怀,有一个很大的“包容性”,当你看到新鲜的事物的时候你就告诉自己:这个世界真奇妙.平时活得太一本正经,很严肃的话很容易受伤害,感觉好多东西都是污秽的不好的.而世界是“多样性”的,在本质上并不存在人类定义上的好与坏美与丑.
@羿向1772：我一直有个疑问,为什么男生健身大多只练上半身 -
贾芸19717123934…… 因为男生注重的是肌肉,肌肉和腹肌都练出来了,身材看上去就强壮!女生注重的是身材,锻炼的目的不一样!
@羿向1772：男生在健身房裸上半身(光膀子)合适吗? -
贾芸19717123934…… 我去过的四个健身房都明文写着严禁赤膊健身.如果是私人健身房,随便,光屁股都没人管.公共健身房,你要考虑大家的情绪.你光膀子练完卧推,就算擦干净了,多少也有点反感.练的差的,看到了恶心.练的好的,你会影响新手的心态.每个房都有大咖,越是牛人越是低调.全都是半吊子才光膀子练.练的好坏,看一眼肩部就分出高下.当然有一些是在拍视频或者做直播,展示实力,吸引粉丝.不过还是建议到私教室去拍.身材好的美女能促睾,男的就算了,光膀子只能让我觉得你浮躁.
@羿向1772：上身肌肉锻炼法 -
贾芸19717123934…… 你好朋友,我是一名健身教练,很高兴回答你的问题. 哑铃卧推 A.重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌. B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上.两手掌向上伸直握住哑铃. C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢...
@羿向1772：我是14岁男生锻炼上身肌肉,请各位给出详细的健身方法谢谢.. -
贾芸19717123934…… 首先要改变观念:腿部肌肉一定要锻炼. 星期一:胸大肌,杠铃推胸(4*10),哑铃扩胸(4*10) 星期二:肱二头,杠铃弯举(4*8-12),杠铃斜托弯举(4*8-12) 星期三:肱三头,仰卧臂屈伸(4*8-12),单臂颈后臂屈伸(4*-12) 星期四:休息 星期五:背阔肌,引体向上(拉三组,尽全力),杠铃划船(3*8-12) 星期六:腿部肌肉,深蹲(3*10),腿弯举(3*10). 星期日:休息. 这是初级计划. 希望你越练越健康. 如果没法去健身房就全部改为哑铃.
@羿向1772：男孩子18岁怎么把上半身练得壮实? -
贾芸19717123934…… 首先就是要多吃东西嘛,然后还是要睡的比较充足,就是要早点睡,早点起,然后年令仰卧起坐,最主要的是暗恋,双杠,然后还那个哑铃年龄系列,这样子的话就会很壮了
@羿向1772：男生健身应该到什么程度才好? -
贾芸19717123934…… 图片里的男人,除了心理强大的女人谁能喜欢!!!!吓死人了..女生大多喜欢那种阳光…有肉如彭于晏那种…健身到黄晓明那种就ok了…肌肉不明显…但脱衣有型
贾芸19717123934…… 举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上.每天循环这几样、每一样都要练到极限(根据自己的实际情况而定),这样训练要懂得适当的放松,但不宜一下停止.
@羿向1772：男人该怎样健身锻炼才能练出翘臀? -
贾芸19717123934…… 要说男人健身练出翘臀那还是比较有难度的,毕竟男人的臀部不像女性那样,男性的臀部很难有可塑性,所以说想要把自己的臀部练成翘臀那就需要很大的努力才能够做到这样的效果,但是这其中的过程是非常的艰苦的,毕竟男人需要把自己的...
@羿向1772：怎么练上半身肌肉
贾芸19717123934…… 肱二头肌 上臂前面凸起的就是肱二头肌.基本动作:1、两臂弯举,此动作可站也可坐,正反握哑铃,杠铃多种方法.两上臂必须紧帖两腋,利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起.2、反手窄握引体向上,也是利用肱二头肌收缩的力...
@羿向1772：为什么我看到我喜欢的男生发别人健身袒胸露乳的照片,我觉得不雅观就觉得很恶心 -
贾芸19717123934…… 是整个观念在支撑着这种念头,想必你是一个比较自律的女孩子,比较内向文静型的.你可以稍微地调整一下自己的心态,思想开放一点.而所谓的思想开放,并不是拿自己的身体去乱搞,而是有一个广阔的胸怀,有一个很大的“包容性”,当你看到新鲜的事物的时候你就告诉自己:这个世界真奇妙.平时活得太一本正经,很严肃的话很容易受伤害,感觉好多东西都是污秽的不好的.而世界是“多样性”的,在本质上并不存在人类定义上的好与坏美与丑.
@羿向1772：我一直有个疑问,为什么男生健身大多只练上半身 -
贾芸19717123934…… 因为男生注重的是肌肉,肌肉和腹肌都练出来了,身材看上去就强壮!女生注重的是身材,锻炼的目的不一样!
@羿向1772：男生在健身房裸上半身(光膀子)合适吗? -
贾芸19717123934…… 我去过的四个健身房都明文写着严禁赤膊健身.如果是私人健身房,随便,光屁股都没人管.公共健身房,你要考虑大家的情绪.你光膀子练完卧推,就算擦干净了,多少也有点反感.练的差的,看到了恶心.练的好的,你会影响新手的心态.每个房都有大咖,越是牛人越是低调.全都是半吊子才光膀子练.练的好坏,看一眼肩部就分出高下.当然有一些是在拍视频或者做直播,展示实力,吸引粉丝.不过还是建议到私教室去拍.身材好的美女能促睾,男的就算了,光膀子只能让我觉得你浮躁.
@羿向1772：上身肌肉锻炼法 -
贾芸19717123934…… 你好朋友,我是一名健身教练,很高兴回答你的问题. 哑铃卧推 A.重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌. B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上.两手掌向上伸直握住哑铃. C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢...
@羿向1772：我是14岁男生锻炼上身肌肉,请各位给出详细的健身方法谢谢.. -
贾芸19717123934…… 首先要改变观念:腿部肌肉一定要锻炼. 星期一:胸大肌,杠铃推胸(4*10),哑铃扩胸(4*10) 星期二:肱二头,杠铃弯举(4*8-12),杠铃斜托弯举(4*8-12) 星期三:肱三头,仰卧臂屈伸(4*8-12),单臂颈后臂屈伸(4*-12) 星期四:休息 星期五:背阔肌,引体向上(拉三组,尽全力),杠铃划船(3*8-12) 星期六:腿部肌肉,深蹲(3*10),腿弯举(3*10). 星期日:休息. 这是初级计划. 希望你越练越健康. 如果没法去健身房就全部改为哑铃.
@羿向1772：男孩子18岁怎么把上半身练得壮实? -
贾芸19717123934…… 首先就是要多吃东西嘛,然后还是要睡的比较充足,就是要早点睡,早点起,然后年令仰卧起坐,最主要的是暗恋,双杠,然后还那个哑铃年龄系列,这样子的话就会很壮了
@羿向1772：男生健身应该到什么程度才好? -
贾芸19717123934…… 图片里的男人,除了心理强大的女人谁能喜欢!!!!吓死人了..女生大多喜欢那种阳光…有肉如彭于晏那种…健身到黄晓明那种就ok了…肌肉不明显…但脱衣有型
