男生练什么可以增加持久力

@叔进5195：男人怎么锻炼持久力 -
卜馨13835282721…… 每天多运动.心情放松,中间停顿一下

@叔进5195：男人如何锻炼持久性 -
卜馨13835282721…… 锻炼PC肌可以延长时间的. 锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:我学健美,以下是我个人对你问题的解答理解,希望对你有所帮助. 1,提肛.即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉.--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹.可以用:仰卧提膝,这一经典动作. 3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度.所以可以用:山羊挺身,杠铃硬拉,两个动作. 4,据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右,所以应该加强腿部肌肉的训练:杠铃硬拉,大重量的杠铃深蹲.

@叔进5195：怎样锻炼男人的持久力? -
卜馨13835282721…… 平时多锻炼,增前体质,注意休息,多吃一些补肾的食物.可以试试狂乱边缘合欢堂网店购买男用持久力延时凝胶等延时药品,效用不错

@叔进5195：做什么运动可以增加男人的持久时间 -
卜馨13835282721…… 平时多锻炼深呼吸及耐力活动.

@叔进5195：男人怎么锻炼可以更持久 -
卜馨13835282721…… 给自己一个锻炼任务,,每天计划好做多长时间并坚持下去.

@叔进5195：怎么锻炼男人持久力 -
卜馨13835282721…… 练马步,锻炼你的双腿的力量就可以