白天咖啡喝多了晚上睡不着

@白卢3681：白天咖啡喝多了现在睡不着怎么办呢 -
戴鸣17875961501…… 如果很兴奋,不妨索性起来找点恬静轻松的书看看,慢慢就会静下来.补充:咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品.咖啡树是属茜草科常绿小乔木,日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的,而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁,再用适当的方法烘焙而成,品尝起来是苦涩味道.

@白卢3681：白天喝咖啡会导致晚上失眠吗 -
戴鸣17875961501…… 不会,每天早上喝一杯咖啡,那么一天精神都会很饱满的.通常情况下,30分钟或者1个小时就会起效果了.只要注意睡觉前2 ,3小时别喝就好了,晚上可以喝鞋牛奶.乳制品.

@白卢3681：白天咖啡喝多、会影响晚上睡眠吗?郁闷!这些天白天喝咖啡、晚上老失眠! -
戴鸣17875961501…… 这个因人而异,咖啡里面所含物质的确有提神作用,但影响睡眠的话每个人是不同的,像我就不受咖啡喝得多少而影响睡眠,这要看你自己的个人情况了~

@白卢3681：白天喝咖啡了,晚上睡不着觉了怎么办 -
戴鸣17875961501…… 1、喝咖有提神醒目的功效,喝咖啡睡不着觉这个是正常现象,建议晚上7点以后就别喝咖啡了.2、可以到市场上选择含低因咖啡的牌子,喝低因咖啡可以解决喝咖啡睡不着怎么办的问题,低因咖啡不失咖啡原味,但已提取了90%的咖啡因,低因咖啡是对喝了咖啡无法入睡的咖啡爱好者为最佳选择.

@白卢3681：我只是早上喝咖啡,为什么晚上会失眠 -
戴鸣17875961501…… 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病.失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥...

@白卢3681：为什么有些人白天喝了咖啡晚上就睡不着,而我无论白天还是睡前喝咖啡都没多大影响 -
戴鸣17875961501…… 体质各异