睡前吃钙片正确方法

@车张6849：经常发低烧,不超过37度5,晚上37度,怎么办 - 中医科 - 复禾健康问答
花科15292125398…… 5步晋级“补钙专家” tep1:到底需要多少钙? 钙的需求量与年龄及人体代谢有关.一般来说,45岁以下的人群每日钙需求量为800~1000mg;45岁以上人群为1200mg;孕妇这类特殊人群则需要1500mg. step2:补钙的自然好食 现在流行一种...

@车张6849：钙片不能空腹吃,但为什么又说临睡前吃?临睡前不就是空腹吗?这不矛盾?到底临睡前怎么吃才是正确的? -
花科15292125398…… 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...

@车张6849：正确服用钙片的方法
花科15292125398…… 睡前吃 避开牛奶

@车张6849：钙片晚上吃最好说法正确吗?
花科15292125398…… 晚上吃全加大肠胃负担、影响睡眠质量、上早在早餐后一小时吃、午餐后半小时吃,多吃点蔬菜和阳光多点直接接确因该不会缺钙.