睡觉前吃水果好吗
@舒岭1606：晚上睡觉前吃水果好不好 -
郁武19298972033…… 睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前吃,因为水果是消化得最快的. 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源.水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也...
@舒岭1606：睡觉前吃水果好不好啊? -
郁武19298972033…… 睡觉前不建议吃水果,吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外).饭前吃水果,有很多好处.首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收.其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10.先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入.第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响.
@舒岭1606：请问晚上睡觉之前吃水果好吗? -
郁武19298972033…… “上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”.入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用.
@舒岭1606：晚上睡觉前吃水果好吗 -
郁武19298972033…… 睡前吃水果并不好.睡觉中身体活动减慢,如果是进食水果很容易造成肠胃的负担,特别是吃完水果就睡觉的人在带来肠胃不适的同时也容易影响睡眠质量. 影响睡眠质量 睡觉之前吃水果很容易因为夜间肠胃蠕动减慢而引起肠胃不适影响正常的睡眠,严重的还可能造成肠胃疾病的产生. 容易使人发胖 水果中含有大量的果糖,在夜间果糖很容易被身体吸收成为脂肪堆积在身体,睡前吃水果很容易使人越吃越胖.所以,以为吃水果饱腹来减肥的人一定要注意了. 一般来说,睡觉前2小时之内是不宜吃水果的.一是容易加重肠胃的负担,引起肠胃不适;二是睡前留有足够的时间吃完水果之后身体可以进行一定的活动来促进消化.除了水果,睡前1小时也是不宜进食其他事物的.
@舒岭1606：睡觉前吃水果好不好
郁武19298972033…… 一般而言,临睡前最好不要吃东西,除非喝一些牛奶,有助于睡眠.吃水果是有讲究的,还主要是有的水果含糖较多,甜食在晚上吃本来就不是很好,更何况睡前.如非吃不可,你可选择糖分偏低的.如柠檬、苹果等,也不要吃一个,可以吃几片.而且最好是湿热一下,太凉了对胃也不好,长期这样吃就会产生副作用的.
@舒岭1606：睡前吃水果好吗 -
郁武19298972033…… 水果不是可有可无的零食,相反,它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用.因此,正确的做法就是＂每天必吃＂,而且要按照《中国居民膳食指南》中推荐的量去吃,这是保证健康的基本数量. 水果中含有非常丰富的营养成分,主要是碳水...
@舒岭1606：睡前吃水果对身体有益吗? -
郁武19298972033…… 睡前吃水果会造成肠胃负担 .而且 ,消化道里的水果, 会腐烂生出对身体有害的物质 ,所以睡前2小时内不能进食了.满意请采纳
@舒岭1606：睡觉前吃水果对身体好吗?
郁武19298972033…… 你好!水果含有的热量很小的,水果含有大量的水分和维生素,多吃水果是健康有益的. 意见建议: 建议睡前是可以吃水果的,但是最好是睡前一个小时的时候食用不要特意睡前吃,水果不要饭前饭后就吃就可以的.祝一切都好.
郁武19298972033…… 睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前吃,因为水果是消化得最快的. 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源.水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也...
@舒岭1606：睡觉前吃水果好不好啊? -
郁武19298972033…… 睡觉前不建议吃水果,吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外).饭前吃水果,有很多好处.首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收.其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10.先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入.第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响.
@舒岭1606：请问晚上睡觉之前吃水果好吗? -
郁武19298972033…… “上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”.入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用.
@舒岭1606：晚上睡觉前吃水果好吗 -
郁武19298972033…… 睡前吃水果并不好.睡觉中身体活动减慢,如果是进食水果很容易造成肠胃的负担,特别是吃完水果就睡觉的人在带来肠胃不适的同时也容易影响睡眠质量. 影响睡眠质量 睡觉之前吃水果很容易因为夜间肠胃蠕动减慢而引起肠胃不适影响正常的睡眠,严重的还可能造成肠胃疾病的产生. 容易使人发胖 水果中含有大量的果糖,在夜间果糖很容易被身体吸收成为脂肪堆积在身体,睡前吃水果很容易使人越吃越胖.所以,以为吃水果饱腹来减肥的人一定要注意了. 一般来说,睡觉前2小时之内是不宜吃水果的.一是容易加重肠胃的负担,引起肠胃不适;二是睡前留有足够的时间吃完水果之后身体可以进行一定的活动来促进消化.除了水果,睡前1小时也是不宜进食其他事物的.
@舒岭1606：睡觉前吃水果好不好
郁武19298972033…… 一般而言,临睡前最好不要吃东西,除非喝一些牛奶,有助于睡眠.吃水果是有讲究的,还主要是有的水果含糖较多,甜食在晚上吃本来就不是很好,更何况睡前.如非吃不可,你可选择糖分偏低的.如柠檬、苹果等,也不要吃一个,可以吃几片.而且最好是湿热一下,太凉了对胃也不好,长期这样吃就会产生副作用的.
@舒岭1606：睡前吃水果好吗 -
郁武19298972033…… 水果不是可有可无的零食,相反,它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用.因此,正确的做法就是＂每天必吃＂,而且要按照《中国居民膳食指南》中推荐的量去吃,这是保证健康的基本数量. 水果中含有非常丰富的营养成分,主要是碳水...
@舒岭1606：睡前吃水果对身体有益吗? -
郁武19298972033…… 睡前吃水果会造成肠胃负担 .而且 ,消化道里的水果, 会腐烂生出对身体有害的物质 ,所以睡前2小时内不能进食了.满意请采纳
@舒岭1606：睡觉前吃水果对身体好吗?
郁武19298972033…… 你好!水果含有的热量很小的,水果含有大量的水分和维生素,多吃水果是健康有益的. 意见建议: 建议睡前是可以吃水果的,但是最好是睡前一个小时的时候食用不要特意睡前吃,水果不要饭前饭后就吃就可以的.祝一切都好.
