睡觉半夜总醒怎么调整

@韦克1871：睡觉时候半夜总会醒怎么办?
夹博19429861929…… 看症状你属于间断失眠. 失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患,中医称”... 临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着.间断失眠,即睡不安稳,...

@韦克1871：睡到半夜总醒怎么办?
夹博19429861929…… 吃安眠药

@韦克1871：晚上睡觉半夜总是醒,怎么办
夹博19429861929…… 睡眠太浅了没进入深度睡眠

@韦克1871：睡到半夜老是醒来怎么办?
夹博19429861929…… 睡前 运动一会 然后冲一澡,或者泡半个小时脚,都能提高失眠质量

@韦克1871：总是睡到半夜就醒了,怎么办
夹博19429861929…… 不要总窝在床上,起床喝杯水,开灯看看别的事物,也许会好一点哦!

@韦克1871：晚上睡觉老是醒怎么办 -
夹博19429861929…… 晚餐不要太饱.平时多运动,累了就不容易醒保持好的心情