碘含量高的食物一览表
@明怎2238：含碘食物有哪些 -
殷衫15720129405…… 一般的食物或多或少都含碘,只是含量多少的差别,一般指的是低碘食物,低碘食物有:白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等.
@明怎2238：什么食物碘含量高 -
殷衫15720129405…… 【含碘】食物排行榜(每100克所含)↓ 1.裙带菜(干) (15878 微克) 2.紫菜(干) (4323 微克) 3.海带(鲜) (923 微克) 4.鸡精 (766.5 微克) 5.海虹 (346 微克) 6.虾皮 (264.5 微克) 7.虾酱 (166.6 微克) 8.虾米 (82.5 微克) 9....
@明怎2238：有哪些食物是富含碘的? -
殷衫15720129405…… 含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右).陆地食品则以蛋、奶含碘量最高(40微克/千克~90微克/千克),其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜.
@明怎2238：有什么食物是含碘高的 -
殷衫15720129405…… 含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子. 其他哪些食物含营养素最多 含蛋白质最多的是肉松,其次是瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝、甲鱼、鳗. 含钙最多的是虾皮,开洋,牛奶、黄豆、海带.紫菜、西瓜子...
@明怎2238：含碘高的食物有哪些 -
殷衫15720129405…… 适当的补充碘不仅可以有效的预防大脖子病,同时还可以增强人体免疫力,因此对于这个问题,我们应该多了解.面对这个问题,就不得不说到鱼,可以说鱼全身都具有补碘的功效. 1.鱼肉 鱼肉是很多人都喜欢吃的一种美味食物,并且它还具...
@明怎2238：哪些食物含碘高 -
殷衫15720129405…… 海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜
殷衫15720129405…… 一般的食物或多或少都含碘,只是含量多少的差别,一般指的是低碘食物,低碘食物有:白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等.
@明怎2238：什么食物碘含量高 -
殷衫15720129405…… 【含碘】食物排行榜(每100克所含)↓ 1.裙带菜(干) (15878 微克) 2.紫菜(干) (4323 微克) 3.海带(鲜) (923 微克) 4.鸡精 (766.5 微克) 5.海虹 (346 微克) 6.虾皮 (264.5 微克) 7.虾酱 (166.6 微克) 8.虾米 (82.5 微克) 9....
@明怎2238：有哪些食物是富含碘的? -
殷衫15720129405…… 含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右).陆地食品则以蛋、奶含碘量最高(40微克/千克~90微克/千克),其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜.
@明怎2238：有什么食物是含碘高的 -
殷衫15720129405…… 含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子. 其他哪些食物含营养素最多 含蛋白质最多的是肉松,其次是瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝、甲鱼、鳗. 含钙最多的是虾皮,开洋,牛奶、黄豆、海带.紫菜、西瓜子...
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殷衫15720129405…… 适当的补充碘不仅可以有效的预防大脖子病,同时还可以增强人体免疫力,因此对于这个问题,我们应该多了解.面对这个问题,就不得不说到鱼,可以说鱼全身都具有补碘的功效. 1.鱼肉 鱼肉是很多人都喜欢吃的一种美味食物,并且它还具...
@明怎2238：哪些食物含碘高 -
殷衫15720129405…… 海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜
