十大高钾食物
@伍烟951：含钾高的食物有哪些?给个权威的答案,谢谢! -
郜纪13519887696…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
@伍烟951：哪种食物含钾量最高 -
郜纪13519887696…… 你好,多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾 .
@伍烟951：什么食物含钾量高? -
郜纪13519887696…… 研究表明,提高钾摄入量,并控制盐和钠,可以降低21%中风的风险,也可以降低心脏疾病的发生率.矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤,并避免血管壁增厚.成人应每天摄入4700毫克的钾.(摄入过多的钾是危险的,所以尽量按照健康饮食...
@伍烟951：含钾多的食物有哪些?
郜纪13519887696…… 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等.
@伍烟951：含钾高的食物有哪些? -
郜纪13519887696…… 含钾高的食物 红薯:一个红薯包含高达694毫克的钾.番茄酱:1/4杯番茄酱可提供664毫克钾.甜菜:半盘煮熟的有点苦的甜菜叶含高达644毫克的钾.豆类:白扁豆半杯就含近600毫克的钾.酸奶:8盎司无脂老酸奶含有579毫克的钾.蛤类:...
@伍烟951：含高钾质的食物有哪些.? -
郜纪13519887696…… 粮食作物中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中,以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类. 夏天多喝茶也大有好处,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1%—2.3%,多喝茶既可消暑,又可补钾,一举两得.
@伍烟951：富含钾食物有什么 -
郜纪13519887696…… 含钾高的食物:竹笋、青菜、香菇、菠菜、空心菜、香蕉、番茄、桃子等.
郜纪13519887696…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
@伍烟951：哪种食物含钾量最高 -
郜纪13519887696…… 你好,多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾 .
@伍烟951：什么食物含钾量高? -
郜纪13519887696…… 研究表明,提高钾摄入量,并控制盐和钠,可以降低21%中风的风险,也可以降低心脏疾病的发生率.矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤,并避免血管壁增厚.成人应每天摄入4700毫克的钾.(摄入过多的钾是危险的,所以尽量按照健康饮食...
@伍烟951：含钾多的食物有哪些?
郜纪13519887696…… 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等.
@伍烟951：含钾高的食物有哪些? -
郜纪13519887696…… 含钾高的食物 红薯:一个红薯包含高达694毫克的钾.番茄酱:1/4杯番茄酱可提供664毫克钾.甜菜:半盘煮熟的有点苦的甜菜叶含高达644毫克的钾.豆类:白扁豆半杯就含近600毫克的钾.酸奶:8盎司无脂老酸奶含有579毫克的钾.蛤类:...
@伍烟951：含高钾质的食物有哪些.? -
郜纪13519887696…… 粮食作物中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中,以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类. 夏天多喝茶也大有好处,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1%—2.3%,多喝茶既可消暑,又可补钾,一举两得.
@伍烟951：富含钾食物有什么 -
郜纪13519887696…… 含钾高的食物:竹笋、青菜、香菇、菠菜、空心菜、香蕉、番茄、桃子等.
