十大高钾肉类
@丘薇5300：含钾高的食物有哪些?给个权威的答案,谢谢! -
广瑞17765248913…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
@丘薇5300：排骨和梅花肉那个含钾高? -
广瑞17765248913…… 含钾高的肉类有:鸡肉、鸭肉、鹅肉、羊腰、猪腰、鱼和瘦肉等. 排骨和梅花肉都是猪肉,有含有一定的钾,但排骨和梅花肉同量的情况下,排骨可吃的肉较少,那么钾也会少点,肉类是人类必要的营养保证,可以每顿吃一两肉,不能多了.
@丘薇5300：哪些食物钾含量比较高? -
广瑞17765248913…… 钾是身体中数量较大的物质,多数存在于各细胞内,与细胞外的物质互相协调,以维持血液和体液的酸碱平衡,及维持体内水分平衡与渗透压的稳定.钾过低或过高,都会引起严重后果.由于肾病患者的肾脏受损,患者对钾的排泄功能降低,...
@丘薇5300：什么食品补钾 -
广瑞17765248913…… 以下食品含钾丰富 1.水果--香蕉、柑橘、苹果、葡萄、西瓜 2.蔬菜--菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等 3.海藻类--紫菜、海带 4.粮食--荞麦、玉米、红薯、大豆等 5.坚果--榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽 钾是维持人的身体酸碱平衡的. 钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少.烹调不合理,做菜馅去菜汁,吃菜时弄去菜汤,那就等于吃“低钾菜”,无形中丢失大量的钾.
@丘薇5300：什么食物含有钾? -
广瑞17765248913…… 含钾较高的食物: 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高. 豆类:红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高.柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多. 其它:巧克力、可可、花生、养乐多、烤红薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、坚果类尤其是榛子,腰果, 南瓜子、葵花籽及罐头类腌制品. 还有柳橙汁、无盐酱油含钾高
@丘薇5300：什么食物是高钾 -
广瑞17765248913…… 10种含钾最丰富的食品 食品种类 钾含量 ( mg) 鳄梨 540mg 哈密瓜 494mg 番茄 427mg 蘑菇 390mg 牛皮菜 364mg 菠菜 839mg 花椰菜 456mg 芹菜 263mg 长叶莴苣 232mg 羽衣甘蓝 220mg 高钾蔬菜名单 食物种类 钾含量(mg) 洋蓟 595...
@丘薇5300：钾含量较高的食品有哪些? -
广瑞17765248913…… 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾. 各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的...
广瑞17765248913…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
@丘薇5300：排骨和梅花肉那个含钾高? -
广瑞17765248913…… 含钾高的肉类有:鸡肉、鸭肉、鹅肉、羊腰、猪腰、鱼和瘦肉等. 排骨和梅花肉都是猪肉,有含有一定的钾,但排骨和梅花肉同量的情况下,排骨可吃的肉较少,那么钾也会少点,肉类是人类必要的营养保证,可以每顿吃一两肉,不能多了.
@丘薇5300：哪些食物钾含量比较高? -
广瑞17765248913…… 钾是身体中数量较大的物质,多数存在于各细胞内,与细胞外的物质互相协调,以维持血液和体液的酸碱平衡,及维持体内水分平衡与渗透压的稳定.钾过低或过高,都会引起严重后果.由于肾病患者的肾脏受损,患者对钾的排泄功能降低,...
@丘薇5300：什么食品补钾 -
广瑞17765248913…… 以下食品含钾丰富 1.水果--香蕉、柑橘、苹果、葡萄、西瓜 2.蔬菜--菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等 3.海藻类--紫菜、海带 4.粮食--荞麦、玉米、红薯、大豆等 5.坚果--榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽 钾是维持人的身体酸碱平衡的. 钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少.烹调不合理,做菜馅去菜汁,吃菜时弄去菜汤,那就等于吃“低钾菜”,无形中丢失大量的钾.
@丘薇5300：什么食物含有钾? -
广瑞17765248913…… 含钾较高的食物: 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高. 豆类:红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高.柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多. 其它:巧克力、可可、花生、养乐多、烤红薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、坚果类尤其是榛子,腰果, 南瓜子、葵花籽及罐头类腌制品. 还有柳橙汁、无盐酱油含钾高
@丘薇5300：什么食物是高钾 -
广瑞17765248913…… 10种含钾最丰富的食品 食品种类 钾含量 ( mg) 鳄梨 540mg 哈密瓜 494mg 番茄 427mg 蘑菇 390mg 牛皮菜 364mg 菠菜 839mg 花椰菜 456mg 芹菜 263mg 长叶莴苣 232mg 羽衣甘蓝 220mg 高钾蔬菜名单 食物种类 钾含量(mg) 洋蓟 595...
@丘薇5300：钾含量较高的食品有哪些? -
广瑞17765248913…… 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾. 各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的...
