空腹吃煮鸡蛋好吗
@解初5063：煮鸡蛋可以空腹吃吗? -
赵钓18766735630…… 空腹吃煮鸡蛋可以,一天最好吃一个至二个,多吃又不能全部吸收,无形中造成浪费. 煮鸡蛋是常用的吃法之一,但若煮不得法,往往会使蛋清熟而蛋黄不熟;或煮过头了,把鸡蛋煮得开了花,蛋白蛋黄都很硬,这样都不利于消化吸收. 正确的煮蛋法:鸡蛋于冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟.停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老. 据营养学家介绍:不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的.“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分.满意请采纳
@解初5063：早上空腹吃煮鸡蛋好吗 -
赵钓18766735630…… 一、鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物,可以给身体补充能量,可以修复身体受损的组织和细胞,如果早晨起来,不吃任何的食物空腹吃鸡蛋,很容易导致蛋白质积聚在一起,进行转化以后分解成尿素和氨类物质,不利于健康.蛋白质主要是提供...
@解初5063：早上空腹吃水煮蛋好吗 -
赵钓18766735630…… 不好.建议早晨最好是吃早饭. 一个鸡蛋一杯牛奶一块面包就不错.也不耽误时间.如果时间充足的话,最好是喝点稀饭.
@解初5063：鸡蛋可以空腹吃吗?可以空腹吃水煮鸡蛋吗?
赵钓18766735630…… 不好,最好先吃点面包,馒头充饥,然后进食蛋白质,这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费,空腹吃鸡蛋,犹豫一夜下来很饿,蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,不利于蛋白质的吸收.胆固醇的问题么,胆固醇基本在蛋黄里,如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖,那你就只吃蛋白吧.但是有一点也必须告诉你,蛋白质也大部分都在蛋黄里,少部分在蛋白里.其实年轻人不用怕胆固醇问题,一个健康的年轻人完全有能力消耗这些胆固醇
@解初5063：早上空肚吃煮鸡蛋好吗?早上空肚吃煮鸡蛋好吗,只是吃鸡蛋会不会影响
赵钓18766735630…… 早上是可以吃煮鸡蛋的不会引起消化不良情况的.但是一次不要吃太多不与适量就可以了要多喝水.
@解初5063：空腹吃鸡蛋好吗? -
赵钓18766735630…… 不好,鸡蛋属于蛋白质,主要提供身体中所需要的的蛋白,空腹主要是需要能量,蛋白质只能少量提供能量,主要供能是糖类,而且鸡蛋在肠道空腹时容易产气,可以吃些粥什么的在吃鸡蛋,不要空腹吃,这样会造成蛋白的浪费.
赵钓18766735630…… 空腹吃煮鸡蛋可以,一天最好吃一个至二个,多吃又不能全部吸收,无形中造成浪费. 煮鸡蛋是常用的吃法之一,但若煮不得法,往往会使蛋清熟而蛋黄不熟;或煮过头了,把鸡蛋煮得开了花,蛋白蛋黄都很硬,这样都不利于消化吸收. 正确的煮蛋法:鸡蛋于冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟.停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老. 据营养学家介绍:不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的.“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分.满意请采纳
@解初5063：早上空腹吃煮鸡蛋好吗 -
赵钓18766735630…… 一、鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物,可以给身体补充能量,可以修复身体受损的组织和细胞,如果早晨起来,不吃任何的食物空腹吃鸡蛋,很容易导致蛋白质积聚在一起,进行转化以后分解成尿素和氨类物质,不利于健康.蛋白质主要是提供...
@解初5063：早上空腹吃水煮蛋好吗 -
赵钓18766735630…… 不好.建议早晨最好是吃早饭. 一个鸡蛋一杯牛奶一块面包就不错.也不耽误时间.如果时间充足的话,最好是喝点稀饭.
@解初5063：鸡蛋可以空腹吃吗?可以空腹吃水煮鸡蛋吗?
赵钓18766735630…… 不好,最好先吃点面包,馒头充饥,然后进食蛋白质,这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费,空腹吃鸡蛋,犹豫一夜下来很饿,蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,不利于蛋白质的吸收.胆固醇的问题么,胆固醇基本在蛋黄里,如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖,那你就只吃蛋白吧.但是有一点也必须告诉你,蛋白质也大部分都在蛋黄里,少部分在蛋白里.其实年轻人不用怕胆固醇问题,一个健康的年轻人完全有能力消耗这些胆固醇
@解初5063：早上空肚吃煮鸡蛋好吗?早上空肚吃煮鸡蛋好吗,只是吃鸡蛋会不会影响
赵钓18766735630…… 早上是可以吃煮鸡蛋的不会引起消化不良情况的.但是一次不要吃太多不与适量就可以了要多喝水.
@解初5063：空腹吃鸡蛋好吗? -
赵钓18766735630…… 不好,鸡蛋属于蛋白质,主要提供身体中所需要的的蛋白,空腹主要是需要能量,蛋白质只能少量提供能量,主要供能是糖类,而且鸡蛋在肠道空腹时容易产气,可以吃些粥什么的在吃鸡蛋,不要空腹吃,这样会造成蛋白的浪费.
