空腹有氧早上做还是晚上做
@包贝3404：偶有粘液便,粘液在表面,透明,,,状,半夜睡不好觉很久了 - 男科 - 复禾健...
禄叔13891866373…… 晚上是生理上最好的运动时间.同时就现在空气污染的情况,也不建议晨练了.
@包贝3404：...只有当你从失败中吸取教训时,才能取得更大的进步.(Only)2.她是一个热心人,总是乐于帮助那些有困难的人.(Such...that...)3.她不但自己每天做有氧运... - 作业帮
禄叔13891866373…… [答案] 1 only when you learn form the falure,can you make much greater progress2.such a warm-hearted person is she that she is willing to help ones in truble3.Not only does she do aerobics everday but also s...
@包贝3404：每天的有氧运动在什么时间段运动最好? -
禄叔13891866373…… 其实人们都有个误区 早上跑步做有氧运动最好~ 但其实是错误的 最佳时间是下午3 到6 点~ 早上空气经过一个夜晚的降温 空气里的浑浊物质都会沉积到地面 这时候做运动是最不明智的~ 下午空气经过一天的过滤是质量最好的时候~
@包贝3404：每天的有氧运动在什么时间段运动最好?
禄叔13891866373…… 其实人们都有个误区 早上跑步做有氧运动最好~ 但其实是错误的 最佳时间是下午3 到6 点~ 早上空气经过一个夜晚的降温 空气里的浑浊物质都会沉积到地面 这时候做运动是最不明智的~ 下午空气经过一天的过滤是质量最好的时候~
@包贝3404：有氧运动什么时间做才最好效果?减脂 -
禄叔13891866373…… 如果运动目的是为了健康,下午4到6点运动最好.这个时候是人体力最好的时候.如果是为了减肥早上空腹训练最好(不宜长期如此,特别是有胃病的),这个时候减肥效果增倍.晚上运动也没什么不好的,只是体柔多病者不宜晚上运动,因为晚上是人体力最差的时候,另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠.跑步目的比如一个人跑20分钟就已经有益健康了.经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了.如果目的是减肥,早上空腹跑效果最好.但不建议长期空腹,特别是有胃病的.每次要跑40分钟以上,因为30分钟脂肪才刚开始燃烧,一周跑5次左右
禄叔13891866373…… 晚上是生理上最好的运动时间.同时就现在空气污染的情况,也不建议晨练了.
@包贝3404：...只有当你从失败中吸取教训时,才能取得更大的进步.(Only)2.她是一个热心人,总是乐于帮助那些有困难的人.(Such...that...)3.她不但自己每天做有氧运... - 作业帮
禄叔13891866373…… [答案] 1 only when you learn form the falure,can you make much greater progress2.such a warm-hearted person is she that she is willing to help ones in truble3.Not only does she do aerobics everday but also s...
@包贝3404：每天的有氧运动在什么时间段运动最好? -
禄叔13891866373…… 其实人们都有个误区 早上跑步做有氧运动最好~ 但其实是错误的 最佳时间是下午3 到6 点~ 早上空气经过一个夜晚的降温 空气里的浑浊物质都会沉积到地面 这时候做运动是最不明智的~ 下午空气经过一天的过滤是质量最好的时候~
@包贝3404：每天的有氧运动在什么时间段运动最好?
禄叔13891866373…… 其实人们都有个误区 早上跑步做有氧运动最好~ 但其实是错误的 最佳时间是下午3 到6 点~ 早上空气经过一个夜晚的降温 空气里的浑浊物质都会沉积到地面 这时候做运动是最不明智的~ 下午空气经过一天的过滤是质量最好的时候~
@包贝3404：有氧运动什么时间做才最好效果?减脂 -
禄叔13891866373…… 如果运动目的是为了健康,下午4到6点运动最好.这个时候是人体力最好的时候.如果是为了减肥早上空腹训练最好(不宜长期如此,特别是有胃病的),这个时候减肥效果增倍.晚上运动也没什么不好的,只是体柔多病者不宜晚上运动,因为晚上是人体力最差的时候,另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠.跑步目的比如一个人跑20分钟就已经有益健康了.经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了.如果目的是减肥,早上空腹跑效果最好.但不建议长期空腹,特别是有胃病的.每次要跑40分钟以上,因为30分钟脂肪才刚开始燃烧,一周跑5次左右
