篮球训练干货视频
@籍娅1597：篮球怎么练三步篮视频
米贤17692807977…… 1-先练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接...
@籍娅1597：篮球怎么练步伐 , 控球 ,和节奏?具体的,最好有视频 -
米贤17692807977…… 交叉跑,左右变向跑,冲刺来回跑,定点运球,慢跑运球,快跑运球.节奏就随场上篮球对手的节奏是慢与快,跟它相反的节奏就对了.
@籍娅1597：篮球个人训练
米贤17692807977…… 1.运球 包括体前/背后/胯下.原地练习,随熟练程度慢慢提高运球速度和高度 2.左右手控球 单手能够正确而迅速的改变球的方向 3.带球速度 可单手带球跑全场,当然要注意所用时间 突破分加速和变向两种,自己慢慢体会吧
@籍娅1597：篮球的基础训练 -
米贤17692807977…… 开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧...
@籍娅1597：篮球技术训练
米贤17692807977…… 投篮最重要的还是多练习 掌握好投篮姿势 手和手腕的角度是很重要的 投篮之前先对比角度 然后出手 起初不要在太远的位置练习 最好是在罚球线的周围 等到练到有一定准心了再慢慢在外线练习投篮 没有捷径 只有多多练习才能掌握投篮的手感和节奏
@籍娅1597：适用于新手的篮球训练方法(以前从没接触过,全身协调性不是很好,弹跳力不高,对于他人所说的球感应该很弱) -
米贤17692807977…… 应该先练习“熟悉球性”下面把练习方法给你. 在篮球技术中,球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉.一、原地低手控球:双脚与肩同宽前后站立,双膝微曲,右手往下压球.球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍...
@籍娅1597：篮球训练方法 -
米贤17692807977…… 官场话我不多说,篮球训练我给你一个方案,你试试,好的话和我说声就好了. 每天绕球场10圈,然后开始300个2分接球就投训练,100个3分接球就投训练.200个上篮,分左右中.这样能提高你的命中率. 然后就是力量训练,每天40个一组,3组俯卧撑,要高质量.同样数量的仰卧起着.哑铃一对,30个一组,3组. 然后就是找篮球教学视频看,学篮球意识. 如果你照做,3个月后你必然牛X. 我现在也在这么做,大家一起加油 谢谢. 为了篮球,我想这么是值得的.
@籍娅1597：篮球练习运球、中投基本功的方法,(一个月能见效的最好) -
米贤17692807977…… 有很多朋友都提出了这个问题,有些回答过于简单、笼统,比如:一个字“练”;“多运球”;“找感觉”等等.这样的回答使人感到茫然,究竟要怎么练;用什么方法练习;有什么教材等等一些问题,对于初学者来说都是个问号,练习应该有好...
@籍娅1597：怎么样才能提高运球速度 -
米贤17692807977…… 篮球没有捷径,只有苦练啊..不断提高球性!教你一下吧,就练体前变向.先是幅度最大的,然后慢慢变小,知道两手只有一个球多点的距离,然后,一直往快得运,最快要一分钟480下.然后再把幅度变大,但是速...
@籍娅1597：帮我推荐一些篮球过人基本功练习 -
米贤17692807977…… 你好~~ok..我告诉你...慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注:练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结...
米贤17692807977…… 1-先练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接...
@籍娅1597：篮球怎么练步伐 , 控球 ,和节奏?具体的,最好有视频 -
米贤17692807977…… 交叉跑,左右变向跑,冲刺来回跑,定点运球,慢跑运球,快跑运球.节奏就随场上篮球对手的节奏是慢与快,跟它相反的节奏就对了.
@籍娅1597：篮球个人训练
米贤17692807977…… 1.运球 包括体前/背后/胯下.原地练习,随熟练程度慢慢提高运球速度和高度 2.左右手控球 单手能够正确而迅速的改变球的方向 3.带球速度 可单手带球跑全场,当然要注意所用时间 突破分加速和变向两种,自己慢慢体会吧
@籍娅1597：篮球的基础训练 -
米贤17692807977…… 开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧...
@籍娅1597：篮球技术训练
米贤17692807977…… 投篮最重要的还是多练习 掌握好投篮姿势 手和手腕的角度是很重要的 投篮之前先对比角度 然后出手 起初不要在太远的位置练习 最好是在罚球线的周围 等到练到有一定准心了再慢慢在外线练习投篮 没有捷径 只有多多练习才能掌握投篮的手感和节奏
@籍娅1597：适用于新手的篮球训练方法(以前从没接触过,全身协调性不是很好,弹跳力不高,对于他人所说的球感应该很弱) -
米贤17692807977…… 应该先练习“熟悉球性”下面把练习方法给你. 在篮球技术中,球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉.一、原地低手控球:双脚与肩同宽前后站立,双膝微曲,右手往下压球.球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍...
@籍娅1597：篮球训练方法 -
米贤17692807977…… 官场话我不多说,篮球训练我给你一个方案,你试试,好的话和我说声就好了. 每天绕球场10圈,然后开始300个2分接球就投训练,100个3分接球就投训练.200个上篮,分左右中.这样能提高你的命中率. 然后就是力量训练,每天40个一组,3组俯卧撑,要高质量.同样数量的仰卧起着.哑铃一对,30个一组,3组. 然后就是找篮球教学视频看,学篮球意识. 如果你照做,3个月后你必然牛X. 我现在也在这么做,大家一起加油 谢谢. 为了篮球,我想这么是值得的.
@籍娅1597：篮球练习运球、中投基本功的方法,(一个月能见效的最好) -
米贤17692807977…… 有很多朋友都提出了这个问题,有些回答过于简单、笼统,比如:一个字“练”;“多运球”;“找感觉”等等.这样的回答使人感到茫然,究竟要怎么练;用什么方法练习;有什么教材等等一些问题,对于初学者来说都是个问号,练习应该有好...
@籍娅1597：怎么样才能提高运球速度 -
米贤17692807977…… 篮球没有捷径,只有苦练啊..不断提高球性!教你一下吧,就练体前变向.先是幅度最大的,然后慢慢变小,知道两手只有一个球多点的距离,然后,一直往快得运,最快要一分钟480下.然后再把幅度变大,但是速...
@籍娅1597：帮我推荐一些篮球过人基本功练习 -
米贤17692807977…… 你好~~ok..我告诉你...慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注:练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结...
