糙米正确煮法
@卜例6243：如何煮糙米饭 -
庞追15619852371…… 秘诀:1.先挑好米,吸收农药、化肥的米营养成分被破坏,这类米发不了芽;应选用无农药、无污染的好米.活糙米是会发芽、无污染、有生命的米.之所以等它去壳发芽后再煮,是为了激活里面的营养素. 另外,米种方面,不同米种成分不同,在南方的人应吃南方的米,在北方的人应吃北方的米,即使北方的人来了南方也应改吃当地米种. 2.用水要注意.煮饭前用水浸4个小时;如果没有时间浸泡的话,煮饭时就要多放水,因为糙米的糠层很能吸收水的.没浸过的糙米和水的比例是1:2,浸过的水米比例为1:1. 煮熟后,熄火,不要揭盖,仍要放在炉上,等它焗一段时间.
@卜例6243：糙米怎么吃 糙米的吃法技巧 -
庞追15619852371…… 糙米饭怎么做. 1、 选择优质糙米(先决条件是无公害、自然糙米,挑选最少使用化学农药栽培的稻子,浸泡在水里一星期后出芽的才是真正糙米). 2、 在凉水中浸泡8小时左右. 3、使用压力锅,糙米和水1/1,用一般的锅做(包括电饭锅)...
@卜例6243：糙米如何熬稀饭 -
庞追15619852371…… 准备食材:糙米、薏仁米、白糖、水. 1,首先我们提前把薏仁米浸泡3个小时左右,然后洗干净备用. 2,然后把糙米洗干净倒入锅中,再把薏仁米也倒进去,加入适量的水. 3,然后我们盖上锅盖,开大火煮开,如下图所示的样子. 4,在煮期间,要不断的查看锅开的情况,不然盖着锅盖煮沸了以后,很容易溢出来. 5,煮二十分钟后,就可以出锅食用了,下图就是做好的糙米稀饭.
@卜例6243：用来做寿司的糙米怎么煮 -
庞追15619852371…… 第一洗米,要轻、要快 .米不要过度搓洗,只要轻轻地洗一两次就好了,并应赶快把洗米水倒掉,以免米粒的营养素流失到水中. 第二浸米,煮饭前一定要浸泡 三四小时 ,也可以浸过夜. 浸米是要让米粒充分吸收水分,否则烧出来的饭外面熟...
@卜例6243：糙米可以怎么煮? -
庞追15619852371…… 糙米要先浸泡个把小时,煮好的糙米饭挺好吃的,我挺喜欢那种口感,不过像糙米饭等谷物所含赖氨酸少,赖氨酸是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质,人体只有补充了足够的L-赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用,达到...
@卜例6243：糙米水要怎么煮 -
庞追15619852371…… 你是煮粥吗?由于糙米外层是一层厚厚的油糠层所以直接煮粥非常不容易烂,那再煮粥之前最好先把糙米浸泡4小时左右然后再煮,这样就没问题了.糙米营养价值非常高,在现在人们都非常注重健康的时代,它逐渐受到人们的喜爱.我经常用它做糙米饭、打豆浆、煮粥(放入少一点就可以),纯糙米吃着口感不太好.
@卜例6243：糙米的正确做法 -
庞追15619852371…… 黄瓜糙米饭需要的材料: 糙米......200克 (吃糙米很容易有饱足感,减肥的人不妨用来做主食.要是觉得糙米口感太粗了,可以适当加一点大米一起煮.) 黄瓜......80克 盐......少许 鸡汤......少许 做法: 1、糙米超市就可以买到,除了做糙米饭、糙米粥,还可以自制糙米茶,同样减肥美容又营养. 2、把糙米洗净,提前浸泡2小时.把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭. 3、将蒸好的糙米饭用筷子搅松. 4、黄瓜洗净,切成小丁. 5、平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,黄瓜丁一起炒匀就可以吃了.
@卜例6243：糙米怎么做 -
庞追15619852371…… 糙米是指稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”保留其它各部分的制品;各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里,胚芽掌管着米的生命,相当于人的头脑,内皮则相当于人的皮肤. 经过精加工的白米失去了头脑和皮肤,导致杂菌侵入,...
@卜例6243：糙米粥的制作方法是什么?
庞追15619852371…… 糙米粥它的原材料有糙米适量. 它的做法是先将糙米浸泡2小时,然后加水在 锅内煮,煮至成粥即可. 宝宝营养经糙米的营养价值要比精白 米高,而且含优质蛋白质.糙米中氨基酸 的组成比较完全,容易被宝宝机体消化 吸收.同时糙米中还含有大量的碳水化合 物,可以为宝宝机体提供大量的热量. 妈妈小助手糙米除需用水较长时间浸 泡外,煮法与一般白米无异.
@卜例6243：糙米如何煮粥 -
庞追15619852371…… 糙米是谷粒经粗加工,除去一些外层,而大部分的谷皮、胚芽和胚乳得以保留的稻米.糙米含有的较多膳食纤维、B族维生素、维生素E和微量元素等,是除肾脏病人外,老幼咸宜的营养食品.但糙米也有口感欠佳、不易消化等弊端.如果采用...
庞追15619852371…… 秘诀:1.先挑好米,吸收农药、化肥的米营养成分被破坏,这类米发不了芽;应选用无农药、无污染的好米.活糙米是会发芽、无污染、有生命的米.之所以等它去壳发芽后再煮,是为了激活里面的营养素. 另外,米种方面,不同米种成分不同,在南方的人应吃南方的米,在北方的人应吃北方的米,即使北方的人来了南方也应改吃当地米种. 2.用水要注意.煮饭前用水浸4个小时;如果没有时间浸泡的话,煮饭时就要多放水,因为糙米的糠层很能吸收水的.没浸过的糙米和水的比例是1:2,浸过的水米比例为1:1. 煮熟后,熄火,不要揭盖,仍要放在炉上,等它焗一段时间.
@卜例6243：糙米怎么吃 糙米的吃法技巧 -
庞追15619852371…… 糙米饭怎么做. 1、 选择优质糙米(先决条件是无公害、自然糙米,挑选最少使用化学农药栽培的稻子,浸泡在水里一星期后出芽的才是真正糙米). 2、 在凉水中浸泡8小时左右. 3、使用压力锅,糙米和水1/1,用一般的锅做(包括电饭锅)...
@卜例6243：糙米如何熬稀饭 -
庞追15619852371…… 准备食材:糙米、薏仁米、白糖、水. 1,首先我们提前把薏仁米浸泡3个小时左右,然后洗干净备用. 2,然后把糙米洗干净倒入锅中,再把薏仁米也倒进去,加入适量的水. 3,然后我们盖上锅盖,开大火煮开,如下图所示的样子. 4,在煮期间,要不断的查看锅开的情况,不然盖着锅盖煮沸了以后,很容易溢出来. 5,煮二十分钟后,就可以出锅食用了,下图就是做好的糙米稀饭.
@卜例6243：用来做寿司的糙米怎么煮 -
庞追15619852371…… 第一洗米,要轻、要快 .米不要过度搓洗,只要轻轻地洗一两次就好了,并应赶快把洗米水倒掉,以免米粒的营养素流失到水中. 第二浸米,煮饭前一定要浸泡 三四小时 ,也可以浸过夜. 浸米是要让米粒充分吸收水分,否则烧出来的饭外面熟...
@卜例6243：糙米可以怎么煮? -
庞追15619852371…… 糙米要先浸泡个把小时,煮好的糙米饭挺好吃的,我挺喜欢那种口感,不过像糙米饭等谷物所含赖氨酸少,赖氨酸是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质,人体只有补充了足够的L-赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用,达到...
@卜例6243：糙米水要怎么煮 -
庞追15619852371…… 你是煮粥吗?由于糙米外层是一层厚厚的油糠层所以直接煮粥非常不容易烂,那再煮粥之前最好先把糙米浸泡4小时左右然后再煮,这样就没问题了.糙米营养价值非常高,在现在人们都非常注重健康的时代,它逐渐受到人们的喜爱.我经常用它做糙米饭、打豆浆、煮粥(放入少一点就可以),纯糙米吃着口感不太好.
@卜例6243：糙米的正确做法 -
庞追15619852371…… 黄瓜糙米饭需要的材料: 糙米......200克 (吃糙米很容易有饱足感,减肥的人不妨用来做主食.要是觉得糙米口感太粗了,可以适当加一点大米一起煮.) 黄瓜......80克 盐......少许 鸡汤......少许 做法: 1、糙米超市就可以买到,除了做糙米饭、糙米粥,还可以自制糙米茶,同样减肥美容又营养. 2、把糙米洗净,提前浸泡2小时.把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭. 3、将蒸好的糙米饭用筷子搅松. 4、黄瓜洗净,切成小丁. 5、平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,黄瓜丁一起炒匀就可以吃了.
@卜例6243：糙米怎么做 -
庞追15619852371…… 糙米是指稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”保留其它各部分的制品;各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里,胚芽掌管着米的生命,相当于人的头脑,内皮则相当于人的皮肤. 经过精加工的白米失去了头脑和皮肤,导致杂菌侵入,...
@卜例6243：糙米粥的制作方法是什么?
庞追15619852371…… 糙米粥它的原材料有糙米适量. 它的做法是先将糙米浸泡2小时,然后加水在 锅内煮,煮至成粥即可. 宝宝营养经糙米的营养价值要比精白 米高,而且含优质蛋白质.糙米中氨基酸 的组成比较完全,容易被宝宝机体消化 吸收.同时糙米中还含有大量的碳水化合 物,可以为宝宝机体提供大量的热量. 妈妈小助手糙米除需用水较长时间浸 泡外,煮法与一般白米无异.
@卜例6243：糙米如何煮粥 -
庞追15619852371…… 糙米是谷粒经粗加工,除去一些外层,而大部分的谷皮、胚芽和胚乳得以保留的稻米.糙米含有的较多膳食纤维、B族维生素、维生素E和微量元素等,是除肾脏病人外,老幼咸宜的营养食品.但糙米也有口感欠佳、不易消化等弊端.如果采用...
