维生素d晒太阳最佳时间

@车卢5300：?每天晒多长时间的太阳才能充分吸收维生素D呢??? -
亓榕18084531202…… 一刻钟,就是十五分钟

@车卢5300：每天晒多久太阳,才可以补充维生素D -
亓榕18084531202…… 不用多久的....每天15到20分钟都可以了

@车卢5300：晒多久太阳\“\”才会\“\”产生维生素D! -
亓榕18084531202…… 我一般都是晒十几分钟了,冬天可以久晒一些吧.

@车卢5300：当室外温度达到多少时?在太阳底下晒太阳才能产生维生素D? -
亓榕18084531202…… 你好~~皮肤要产生维生素D和室外温度是没有太大关系的,主要还是靠紫外线!皮肤中的7-脱氢胆固醇会经紫外线照射形成维生素D.在纬度高于45°地区(哈尔滨以北地区)的冬季,经皮肤合成内源性维生素D几乎为0,而越靠近赤道紫外线系数就越强!所以说,只要你不是生活在北方地区,出来晒太阳都是有效的!一般来说南方地区持续晒2小时,就可以补充维生素D需求量的;北方的话相较就需要更长的时间.