缺维生素k吃什么好
@正汪2195：缺维生素K吃什么好 -
阮终13848806565…… 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻.
@正汪2195：补维生素K的食物有哪些 -
阮终13848806565…… 维生素K不像其它维生素一样在水果中的含量最多,含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中,这对于素食者来说应该算是个值得庆幸的事,但是并不是建议大家做素食主义者.毕竟素食者会缺少其它的营养元素. 由于大多数的维生素K是存在绿叶蔬菜中,所以最好的维生素K的来源是绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕.还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源.
@正汪2195：什么缺维生素k吃什么可以补 -
阮终13848806565…… 人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素.深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品.人体维生素 K 的需要量非常少,但它却是维护血液功能正常凝固,减少生理期大量出...
@正汪2195：什么缺维生素k吃什么可以补 -
阮终13848806565…… 人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素.深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品. 人体维生素 K 的需要量非常少,但它却是维护血液功能正常凝固,减少生理期大量出...
@正汪2195：缺维生素k吃什么 -
阮终13848806565…… 人类维生素K的来源有二方面:一方面从肠道细菌合成,主要是K2,占50~60%.维生素K在回肠内吸收,细菌必须在回肠内合成,才能为人体所利用,有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长,影响维生素K的摄入.另一方面从食物中来,主要是K1,占40~50%,绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@正汪2195：吃什么补维生素K -
阮终13848806565…… 吃点莲藕,可以凉血止血.
阮终13848806565…… 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻.
@正汪2195：补维生素K的食物有哪些 -
阮终13848806565…… 维生素K不像其它维生素一样在水果中的含量最多,含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中,这对于素食者来说应该算是个值得庆幸的事,但是并不是建议大家做素食主义者.毕竟素食者会缺少其它的营养元素. 由于大多数的维生素K是存在绿叶蔬菜中,所以最好的维生素K的来源是绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕.还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源.
@正汪2195：什么缺维生素k吃什么可以补 -
阮终13848806565…… 人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素.深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品.人体维生素 K 的需要量非常少,但它却是维护血液功能正常凝固,减少生理期大量出...
@正汪2195：什么缺维生素k吃什么可以补 -
阮终13848806565…… 人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素.深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品. 人体维生素 K 的需要量非常少,但它却是维护血液功能正常凝固,减少生理期大量出...
@正汪2195：缺维生素k吃什么 -
阮终13848806565…… 人类维生素K的来源有二方面:一方面从肠道细菌合成,主要是K2,占50~60%.维生素K在回肠内吸收,细菌必须在回肠内合成,才能为人体所利用,有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长,影响维生素K的摄入.另一方面从食物中来,主要是K1,占40~50%,绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@正汪2195：吃什么补维生素K -
阮终13848806565…… 吃点莲藕,可以凉血止血.
