耐力差爆发力强
@岑梅5777：是不是爆发力强的耐力都比较差? -
陶索13460877816…… 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离.顾名思义.这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量.爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质. ...
@岑梅5777：爆发力强的人耐力不是很好是真的嘛? -
陶索13460877816…… 可能习惯了爆发力,需要耐力时平时也爆发吧,其实多运动慢跑,这两个没有矛盾,可以爆发力很足,同时耐力特别棒
@岑梅5777：如果一个人的爆发力很强但耐力不行怎么练他的耐力
陶索13460877816…… 我觉得爆发力好 不用练耐力 爆发力好 练短跑 猛啊 如果真的要练耐力那就练身体素质 如 多练些蛙跳 往返跑 单腿蹦啊 之类的 素质好了 耐力自然就上去了
@岑梅5777：体育考试现在要跑3圈,但我爆发力强,耐力极差怎么办 -
陶索13460877816…… 训练长跑是长时间的坚持 要想明显提高成绩 起码1个月的时间努力 长跑的时候死死咬住一个人 跟在他后面 有能力就跟着第一 鼓励自己不要被拉下去 最后100米搞定他
@岑梅5777：我耐力差,爆发力强!该如何练腹肌 -
陶索13460877816…… 我建议分四个阶段来进行,第一阶段,以爆发性的训练方法来训练腹肌,注意训练腹肌开始时一定要把准备活动做完整,直到感觉腰腹温度升高才可以进行.第二阶段,以最大力量的训练方法来进行训练.第三个阶段,以耐力性的方法进行训练...
@岑梅5777：爆发力好耐力差怎么办 -
陶索13460877816…… 跑步时调整呼吸,保持呼吸匀速,再就平时多练练
@岑梅5777：爆发力强的人如何练习耐力? -
陶索13460877816…… 1、爆发力也区分两类的,一是比如举重运动员上推瞬间的爆发力,相对武术队劲的讲究来说偏于“僵力”范畴.二是武术以“寸劲”为基础的多肌群协调瞬间“爆炸”似爆发的劲.人体肌肉结构的生长跟后天运动训练模式有很强关联,长跑运...
@岑梅5777：短跑有力量型得,还有什么型?各有什么特点? -
陶索13460877816…… 你好朋友!我是体育狂人,20多年的体育教学训练了.很高兴为你服务,你的问题:短跑有力量型得,还有什么型?各有什么特点?我的问题:短跑分为:力量、技术、混合型三种.1、力量型特点:爆发力强、技术差、耐力较好.2、技术型的特点:爆发力较好,技术好、动作协调、轻松自然,耐力较好.3、混合型特点:爆发力好,技术较好,动作协调,动作较轻松自然,耐力好.博尔特属于混合型的,技术和耐力、力量都不错.所以,才会跑出好成绩.而光是1、2型的选手都有缺陷,很难与博尔特抗衡,所有练习短跑的人都应该走博尔特的路子.祝:快乐!健康!
@岑梅5777：肌肉少爆发耐力强肌肉强壮绝对力量大吗 -
陶索13460877816…… 还有就是爆发力的关系.什么是爆发力,绝对力量越大,爆发力应该是越强,耐力越弱. 具体名词我忘了.反正耐力肌与力量肌是不能同时大的. 你看那些非洲长跑运动员都是精瘦的.这些人的耐力极强.但是力量,爆发力都非常弱小爆发力...
@岑梅5777：耐力不好,怎样提高?我经常进行体育活动,爆发力好,但身体却虚弱,
陶索13460877816…… 一般说来,你所说的不是耐力问题.你爆发力强,重要的是你要调整呼吸.呼吸深度不足,就会疲劳,显得耐力不好. 至于身体虚弱,常出汗,这要具体分析. 身体虚弱是免疫力低下 ,提高免疫力体质就能改变.免疫力低下的原因可能很多,常饮碱性离子水,多吃碱性食品,食物不要太精,不要太单一. “常出汗”原因之一可能是你吃的盐太少,我曾有一位同事,就很容易出汗,他因为怕高血压,就吃盐很少.人体要维持生理盐分浓度为0.11,就自动地排除多余的水,出汗自然就多了.我劝他增加一点盐分,后来出汗就减少了.
陶索13460877816…… 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离.顾名思义.这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量.爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质. ...
@岑梅5777：爆发力强的人耐力不是很好是真的嘛? -
陶索13460877816…… 可能习惯了爆发力,需要耐力时平时也爆发吧,其实多运动慢跑,这两个没有矛盾,可以爆发力很足,同时耐力特别棒
@岑梅5777：如果一个人的爆发力很强但耐力不行怎么练他的耐力
陶索13460877816…… 我觉得爆发力好 不用练耐力 爆发力好 练短跑 猛啊 如果真的要练耐力那就练身体素质 如 多练些蛙跳 往返跑 单腿蹦啊 之类的 素质好了 耐力自然就上去了
@岑梅5777：体育考试现在要跑3圈,但我爆发力强,耐力极差怎么办 -
陶索13460877816…… 训练长跑是长时间的坚持 要想明显提高成绩 起码1个月的时间努力 长跑的时候死死咬住一个人 跟在他后面 有能力就跟着第一 鼓励自己不要被拉下去 最后100米搞定他
@岑梅5777：我耐力差,爆发力强!该如何练腹肌 -
陶索13460877816…… 我建议分四个阶段来进行,第一阶段,以爆发性的训练方法来训练腹肌,注意训练腹肌开始时一定要把准备活动做完整,直到感觉腰腹温度升高才可以进行.第二阶段,以最大力量的训练方法来进行训练.第三个阶段,以耐力性的方法进行训练...
@岑梅5777：爆发力好耐力差怎么办 -
陶索13460877816…… 跑步时调整呼吸,保持呼吸匀速,再就平时多练练
@岑梅5777：爆发力强的人如何练习耐力? -
陶索13460877816…… 1、爆发力也区分两类的,一是比如举重运动员上推瞬间的爆发力,相对武术队劲的讲究来说偏于“僵力”范畴.二是武术以“寸劲”为基础的多肌群协调瞬间“爆炸”似爆发的劲.人体肌肉结构的生长跟后天运动训练模式有很强关联,长跑运...
@岑梅5777：短跑有力量型得,还有什么型?各有什么特点? -
陶索13460877816…… 你好朋友!我是体育狂人,20多年的体育教学训练了.很高兴为你服务,你的问题:短跑有力量型得,还有什么型?各有什么特点?我的问题:短跑分为:力量、技术、混合型三种.1、力量型特点:爆发力强、技术差、耐力较好.2、技术型的特点:爆发力较好,技术好、动作协调、轻松自然,耐力较好.3、混合型特点:爆发力好,技术较好,动作协调,动作较轻松自然,耐力好.博尔特属于混合型的,技术和耐力、力量都不错.所以,才会跑出好成绩.而光是1、2型的选手都有缺陷,很难与博尔特抗衡,所有练习短跑的人都应该走博尔特的路子.祝:快乐!健康!
@岑梅5777：肌肉少爆发耐力强肌肉强壮绝对力量大吗 -
陶索13460877816…… 还有就是爆发力的关系.什么是爆发力,绝对力量越大,爆发力应该是越强,耐力越弱. 具体名词我忘了.反正耐力肌与力量肌是不能同时大的. 你看那些非洲长跑运动员都是精瘦的.这些人的耐力极强.但是力量,爆发力都非常弱小爆发力...
@岑梅5777：耐力不好,怎样提高?我经常进行体育活动,爆发力好,但身体却虚弱,
陶索13460877816…… 一般说来,你所说的不是耐力问题.你爆发力强,重要的是你要调整呼吸.呼吸深度不足,就会疲劳,显得耐力不好. 至于身体虚弱,常出汗,这要具体分析. 身体虚弱是免疫力低下 ,提高免疫力体质就能改变.免疫力低下的原因可能很多,常饮碱性离子水,多吃碱性食品,食物不要太精,不要太单一. “常出汗”原因之一可能是你吃的盐太少,我曾有一位同事,就很容易出汗,他因为怕高血压,就吃盐很少.人体要维持生理盐分浓度为0.11,就自动地排除多余的水,出汗自然就多了.我劝他增加一点盐分,后来出汗就减少了.
