肌肉乳酸一般多久消除

@元是5590：长跑后产生的乳酸不是会被分解吗,那为什么第二天还是酸 -
戴贩13824704823…… 看个人的体质...也不是马上就分解的...太久不运动突然运动 或者过度运动就会酸...过几天就好了

@元是5590：怎样可以快速消除肌肉中的乳酸? -
戴贩13824704823…… 多喝白开水,因为乳酸是一种有机物,可以溶解在水里,另外多吃水果,比如香蕉,梨…这些都是碱性物质,有助于分解乳酸,温水浴有利于扩张血管,促进新陈代谢,从而加快乳酸分解!

@元是5590：如何消除肌肉乳酸? -
戴贩13824704823…… 运动后如何消除体内堆积的乳酸 我们在运动的时候,骨骼肌是形成乳酸的重要场所.而乳酸的生成量与收缩肌的肌纤维类型、运动强度及持续时间有关.特别是增肌练习的时候在一组大重量动作之后,肌肉中的乳酸便会形成,第二天我们会感...

@元是5590：肌肉里的乳酸怎样除去 -
戴贩13824704823…… 我晕,啥意思?如果你做个植物人,那你就不用担心这个问题了.运功过激烈,就会产生乳酸,过一会就好了,没听说有人要专门除除乳酸的.