肌肉劳损怎么快速恢复

@西华6214：如何快速恢复肌肉疲劳 -
颜瑗17619407487…… 参加体育锻炼后,会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳.这是未能重视运动后放松及运动后的恢复,或是突然参加大运动量的运动,人体各方面机能难以承受而出现的不适状态.大运动量后如何放松和恢复,手...

@西华6214：肌肉疲劳,如何最快恢复?
颜瑗17619407487…… 练瑜伽,是减肥的.最好的减肥瑜伽是高温瑜珈.不是那种普通的地热的那种,是有挂式的热垫那种,整个屋子的温度要在40度左右了,特别特别的热.不适合所有人做,如果你要是心脏不太好或者怕热,不推荐你去啦~但是如果能受得了,出透透的一身汗的感觉特别的好.冬天不适合做高温瑜珈,室内外温差太大了,容易感冒.但是现在夏天,室外温度跟室内温度接近,做做还是很好的.的确,很减肥哦.一个月,如果坚持的话,10斤应该是差不多的.希望被采纳、

@西华6214：肌肉劳损了怎么可以快速的恢复 -
颜瑗17619407487…… 这个很快不了的,拔苗助长不行.不过外边热敷,吃些活血止痛的药物也会快些,那也要3周左右

@西华6214：肌肉疲劳怎么恢复 -
颜瑗17619407487…… 用毛巾热敷;还可用正红花油按摩,效果不错.

@西华6214：腰肌劳损怎么恢复?
颜瑗17619407487…… 意见建议:关于腰肌劳损治疗的药物不仅仅局限于口服的药物,因为口服的药物很难... 以此来增强腰背部肌肉的耐力.如果出现了急性腰痛或腰扭伤,应及时治疗,防止因...

@西华6214：肌肉劳损怎么恢复得快些,我在佛山 -
颜瑗17619407487…… 休息,然后再用舒筋活血的中药外洗