肌肉疼痛怎么恢复最快
@权翁813：肌肉酸痛怎么复原最快?
米惠18530342152…… 热敷.一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷.热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉.每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10——15分钟.为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上.
@权翁813：肌肉酸痛最快恢复的方法是什么?
米惠18530342152…… 非常快的办法绝对没有!因为运动后身体会产生大量的酸来促进肌肉生长 最好的方法就是洗个热水澡,肌肉才可以松弛,一般情况下3-5天就可以慢 慢恢复!非常快的方法放心绝对没有!
@权翁813：怎样恢复肌肉酸痛
米惠18530342152…… 平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系.我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的.在氧供应充足的情...
@权翁813：肌肉疼痛 怎样才可更快恢复 -
米惠18530342152…… 先你若只是肌肉酸痛的话很好办,这是你久了没锻炼或者突然增减锻炼量而导致的,在这期间拟不能放弃运动,但只做一些很简单的肌肉舒张运动即可,腿部的话就坚持小跑,然后多踢踢腿,坐坐腹背运动;而后就是吃,喝点盐开水,和白开水,疏通你的血液,喝点高钙低脂肪的奶,这样既保持你的恢复速度又不会在你修养这几天长胖.提醒一下,在运动一段时间后突然不运动史很容易长胖的哦,祝你早日康复.
@权翁813：肌肉酸痛怎么快速恢复 -
米惠18530342152…… 运动后做拉伸,多休息,身体自动就会恢复了.
@权翁813：肌肉酸痛怎么快速恢复?
米惠18530342152…… 进行热敷,用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,促进血液循环,加快新陈代谢,缓解肌肉酸痛带来的疼痛,不过热敷的过程中最好进行伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛.
米惠18530342152…… 热敷.一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷.热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉.每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10——15分钟.为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上.
@权翁813：肌肉酸痛最快恢复的方法是什么?
米惠18530342152…… 非常快的办法绝对没有!因为运动后身体会产生大量的酸来促进肌肉生长 最好的方法就是洗个热水澡,肌肉才可以松弛,一般情况下3-5天就可以慢 慢恢复!非常快的方法放心绝对没有!
@权翁813：怎样恢复肌肉酸痛
米惠18530342152…… 平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系.我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的.在氧供应充足的情...
@权翁813：肌肉疼痛 怎样才可更快恢复 -
米惠18530342152…… 先你若只是肌肉酸痛的话很好办,这是你久了没锻炼或者突然增减锻炼量而导致的,在这期间拟不能放弃运动,但只做一些很简单的肌肉舒张运动即可,腿部的话就坚持小跑,然后多踢踢腿,坐坐腹背运动;而后就是吃,喝点盐开水,和白开水,疏通你的血液,喝点高钙低脂肪的奶,这样既保持你的恢复速度又不会在你修养这几天长胖.提醒一下,在运动一段时间后突然不运动史很容易长胖的哦,祝你早日康复.
@权翁813：肌肉酸痛怎么快速恢复 -
米惠18530342152…… 运动后做拉伸,多休息,身体自动就会恢复了.
@权翁813：肌肉酸痛怎么快速恢复?
米惠18530342152…… 进行热敷,用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,促进血液循环,加快新陈代谢,缓解肌肉酸痛带来的疼痛,不过热敷的过程中最好进行伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛.
