肌肉瞬间膨胀视频
@经忽1525：我练完哑铃 肌肉为什么会膨胀 手臂变粗 第二天起来又恢复原状 为什么啊 一直膨胀多好吗
鱼果19799598837…… 运动的时候血流加速,肌肉的毛细血管里面充满了血液,所以这时肌肉膨胀,手臂变粗.等你停下来,血流变缓,肌肉里面血液量减少,当然会恢复原状.但锻炼的目的即在于此,通过肌肉的充血带来大量的营养,并对肌肉进行刺激,肌肉才会逐渐变强.
@经忽1525：锻炼后肉会膨胀变大,怎么过那么久就会变小? -
鱼果19799598837…… 先了解下肌肉膨胀的原因,肌肉是血液在身体内循环必经的一个环节,只要心脏在跳动,就会有血液流入肌肉,同时流出.在平时,出入量应该是持平的,所以肌肉不会膨胀,也不会萎缩.而训练使肌肉收缩,心率提高,血液进入肌肉的量增大.排出量在特定时间内会因为肌肉内血液压力的增大而被动增大一些,但显然是不及在主动收缩肌肉的负重练习中被增大的进入量的.入多出少,所以目标肌会在锻炼时充血变大.锻炼结束后,肌肉收缩强度迅速降低,心率也回落到正常状态,则血液进入肌肉量减小,出入逐渐持平,则泵感渐渐消失,目标肌状态逐渐恢复到正常.
@经忽1525：怎样才能把肌肉练到发胀? -
鱼果19799598837…… 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力...
@经忽1525：怎样练出格斗型肌肉 -
鱼果19799598837…… 你说的是不是一条一条,在不发力的时候不明显,只要稍微发力鸡肉会瞬间膨胀,这种鸡肉很多体育运动员都会有,很漂亮,也很实用,不会看起来很明显,也不会让你在出动作的时候看起来很僵,也有极强的爆发力. 训练力量的方法大同小异...
@经忽1525：什么方法使肌肉显得肿胀 -
鱼果19799598837…… 首先第一点,无可厚非只能通过肌肉来获得肌肉的膨胀感,这个膨胀感,也是暂时的,当然有些高境界的人可以通过冥想也可以达到肌肉充血,但是我们是做不到的 如果你平常有做一些健身器械或者看阻力训练的话,我是建议说你把训练动作做...
鱼果19799598837…… 运动的时候血流加速,肌肉的毛细血管里面充满了血液,所以这时肌肉膨胀,手臂变粗.等你停下来,血流变缓,肌肉里面血液量减少,当然会恢复原状.但锻炼的目的即在于此,通过肌肉的充血带来大量的营养,并对肌肉进行刺激,肌肉才会逐渐变强.
@经忽1525：锻炼后肉会膨胀变大,怎么过那么久就会变小? -
鱼果19799598837…… 先了解下肌肉膨胀的原因,肌肉是血液在身体内循环必经的一个环节,只要心脏在跳动,就会有血液流入肌肉,同时流出.在平时,出入量应该是持平的,所以肌肉不会膨胀,也不会萎缩.而训练使肌肉收缩,心率提高,血液进入肌肉的量增大.排出量在特定时间内会因为肌肉内血液压力的增大而被动增大一些,但显然是不及在主动收缩肌肉的负重练习中被增大的进入量的.入多出少,所以目标肌会在锻炼时充血变大.锻炼结束后,肌肉收缩强度迅速降低,心率也回落到正常状态,则血液进入肌肉量减小,出入逐渐持平,则泵感渐渐消失,目标肌状态逐渐恢复到正常.
@经忽1525：怎样才能把肌肉练到发胀? -
鱼果19799598837…… 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力...
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鱼果19799598837…… 你说的是不是一条一条,在不发力的时候不明显,只要稍微发力鸡肉会瞬间膨胀,这种鸡肉很多体育运动员都会有,很漂亮,也很实用,不会看起来很明显,也不会让你在出动作的时候看起来很僵,也有极强的爆发力. 训练力量的方法大同小异...
@经忽1525：什么方法使肌肉显得肿胀 -
鱼果19799598837…… 首先第一点,无可厚非只能通过肌肉来获得肌肉的膨胀感,这个膨胀感,也是暂时的,当然有些高境界的人可以通过冥想也可以达到肌肉充血,但是我们是做不到的 如果你平常有做一些健身器械或者看阻力训练的话,我是建议说你把训练动作做...
