肥胖人的饮食食谱

@毕刻5822：肥胖者食谱有哪些套餐?
敖力18291996813…… 食谱一 早餐:馒头100克,牛奶250克,咸菜少量. 午餐:蒸米饭200克,清炖猴头菇,鸡肉扒小白菜,瓜片汤. 清炖猴头菇 用料标准:猴头菇100克,水发口蘑50克,莴...

@毕刻5822：肥胖的人适合吃什么食物? -
敖力18291996813…… 以下肉类较适合肥胖者食用 兔肉: 兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克.由于兔肉含蛋...

@毕刻5822：怎样饮食才是肥胖人的最佳选择?
敖力18291996813…… 多吃水果啊 ● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更...

@毕刻5822：最有效的减肥食谱
敖力18291996813…… 最有效的减肥食谱,我帮你找了一些,我觉得还不错,楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦.1、双菇凉瓜丝 功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收. 2、香菇酿豆腐 功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥. ...

@毕刻5822：肥胖者的健康饮食 -
敖力18291996813…… 您好! 肥胖者饮食每天八个“一” 中国肥胖者膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱,就是每天应吃八个“一”: 1、一杯牛奶. 2、一个鸡蛋. 3、100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类). 4、100克大豆及其制品(豆腐、枝竹、豆干、豆浆等...

@毕刻5822：肥胖症患者宜食哪些食物呢?
敖力18291996813…… 1、尽量多吃新鲜水果、蔬菜,因其富含纤维素,既可增加饱腹感,又可防止便秘. 2、饮食宜清淡; 3、烹调方法,以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜.炒菜用的油,必须按计划中规定的量,因此不宜吃油炸食物及喝肉汤.

@毕刻5822：对于胖人,如何营养配餐? -
敖力18291996813…… 效果很不错.著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法,能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的.使用这一方法,每天都有规定的食谱. 第一天是除了香蕉以外的各种水果. 第二天是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜. 第三天是除了香蕉,豆子...

@毕刻5822：对于肥胖人的饮食安排 -
敖力18291996813…… 多吃水果啊 ● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令...