胸肌下垂图片
@蓬雁1915：请问这样的胸肌算下垂的吗请专业人士回答谢谢了我就升下5分了 -
戚受13183348255…… 其实是胸肌上脂肪层下垂啦 不信你用手捏一下 会有一层皮 那就是脂肪 正常情况下 捏起来只能是薄薄一层而
@蓬雁1915：胸肌下沿怎么练 胸肌下沿锻炼方法图解 -
戚受13183348255…… 练胸肌下沿,应该采用高姿俯卧撑,即手高脚低俯卧撑!不同方式的俯卧撑锻炼的部位不同:一般俯卧撑:主要锻炼整个胸部肌肉 手低脚高俯卧撑:主要锻炼胸肌上沿 双手窄距俯卧撑:主要锻炼胸肌内侧,也就是胸肌中缝 双手宽距俯卧撑:主...
@蓬雁1915：胸肌练下垂了要怎样矫正往上拉?
戚受13183348255…… 楼上二位都没有说到点上,练下垂了,两个方法矫正,首先是练上斜哑铃推举(把脚踮高做俯卧撑也行),这样能把上胸练起来,不会只是胸肌突出的一小块;然后就是双杠臂屈伸,把胸肌下沿练得非常好~双杠无可代替~
@蓬雁1915：胸部下垂有什么办法可以调整的
戚受13183348255…… 胸部下垂一般都是胸大,罩罩不合理导致的.没事去做做运动吧,还是可以改善的.给你看看一个运动的方法:1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制).要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉.2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环.要求上体和头正直.3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止).在做完以上徒手操后,必须做全身放松练习.希望索 丝曼能帮到你.
@蓬雁1915：胸部有点下垂而且往两边走怎么办?! -
戚受13183348255…… 丰胸运动 俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用.要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿.这套丰胸运动的动作简单.它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性...
@蓬雁1915：最近发现胸肌一面大一面小,大的那一面还有一点下垂的感觉,怎么办啊?
戚受13183348255…… 抽时间锻炼一下,仔细感觉你发力的位置和肌肉缩紧的部位,你会发现胸大的那面肌肉缩紧的程度大,而且可以收缩多次.最重要的是你是在用胸肌的下部撑起哑铃或杠铃的.这样就导致了你所说的问题.解决方法挺简单,如果有条件的话多做上斜杠铃推举,同时注意加强胸小一边的锻炼.
@蓬雁1915：我这样算有胸肌吗要怎样练胸肌才会大才不会下垂呢
戚受13183348255…… 这不是胸肌,看你比较胖,应该多做做俯卧撑,杠铃卧推之类的,只要是健身练起来的胸肌是不会下垂的,只有脂肪会下垂那就继续坚持下去吧,健身最重要的就是坚持,你会慢慢爱上这种感觉的加油,祝你练出好身材
@蓬雁1915：在练胸肌,胸部上的肥肉开始下垂,什么情况?17岁,175CM,8
戚受13183348255…… 你这主要是胸肌下束没有练好,另外稍微有些超重.飞鸟、拉力器夹胸、斜板卧推,以及楼上说得曲臂反撑主要针对胸小叶的.放心,只要你好好练习,很快就可以调整回来的.祝你好运!
@蓬雁1915：我的胸部下垂的很厉害,请问有什么办法吗?或者是有什么好的药可以帮助我的
戚受13183348255…… 根据乳房下垂的程度不同,可将其分为三度:I度:乳房下垂,乳头与乳房反折线平行.II度:乳头位置低于乳房下皮肤反折线,但高于乳房最低位置.III度:乳头位于乳房的...
戚受13183348255…… 其实是胸肌上脂肪层下垂啦 不信你用手捏一下 会有一层皮 那就是脂肪 正常情况下 捏起来只能是薄薄一层而
@蓬雁1915：胸肌下沿怎么练 胸肌下沿锻炼方法图解 -
戚受13183348255…… 练胸肌下沿,应该采用高姿俯卧撑,即手高脚低俯卧撑!不同方式的俯卧撑锻炼的部位不同:一般俯卧撑:主要锻炼整个胸部肌肉 手低脚高俯卧撑:主要锻炼胸肌上沿 双手窄距俯卧撑:主要锻炼胸肌内侧,也就是胸肌中缝 双手宽距俯卧撑:主...
@蓬雁1915：胸肌练下垂了要怎样矫正往上拉?
戚受13183348255…… 楼上二位都没有说到点上,练下垂了,两个方法矫正,首先是练上斜哑铃推举(把脚踮高做俯卧撑也行),这样能把上胸练起来,不会只是胸肌突出的一小块;然后就是双杠臂屈伸,把胸肌下沿练得非常好~双杠无可代替~
@蓬雁1915：胸部下垂有什么办法可以调整的
戚受13183348255…… 胸部下垂一般都是胸大,罩罩不合理导致的.没事去做做运动吧,还是可以改善的.给你看看一个运动的方法:1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制).要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉.2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环.要求上体和头正直.3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止).在做完以上徒手操后,必须做全身放松练习.希望索 丝曼能帮到你.
@蓬雁1915：胸部有点下垂而且往两边走怎么办?! -
戚受13183348255…… 丰胸运动 俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用.要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿.这套丰胸运动的动作简单.它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性...
@蓬雁1915：最近发现胸肌一面大一面小,大的那一面还有一点下垂的感觉,怎么办啊?
戚受13183348255…… 抽时间锻炼一下,仔细感觉你发力的位置和肌肉缩紧的部位,你会发现胸大的那面肌肉缩紧的程度大,而且可以收缩多次.最重要的是你是在用胸肌的下部撑起哑铃或杠铃的.这样就导致了你所说的问题.解决方法挺简单,如果有条件的话多做上斜杠铃推举,同时注意加强胸小一边的锻炼.
@蓬雁1915：我这样算有胸肌吗要怎样练胸肌才会大才不会下垂呢
戚受13183348255…… 这不是胸肌,看你比较胖,应该多做做俯卧撑,杠铃卧推之类的,只要是健身练起来的胸肌是不会下垂的,只有脂肪会下垂那就继续坚持下去吧,健身最重要的就是坚持,你会慢慢爱上这种感觉的加油,祝你练出好身材
@蓬雁1915：在练胸肌,胸部上的肥肉开始下垂,什么情况?17岁,175CM,8
戚受13183348255…… 你这主要是胸肌下束没有练好,另外稍微有些超重.飞鸟、拉力器夹胸、斜板卧推,以及楼上说得曲臂反撑主要针对胸小叶的.放心,只要你好好练习,很快就可以调整回来的.祝你好运!
@蓬雁1915：我的胸部下垂的很厉害,请问有什么办法吗?或者是有什么好的药可以帮助我的
戚受13183348255…… 根据乳房下垂的程度不同,可将其分为三度:I度:乳房下垂,乳头与乳房反折线平行.II度:乳头位置低于乳房下皮肤反折线,但高于乳房最低位置.III度:乳头位于乳房的...
