胸肌膨胀
@鲍富2915：胸肌涨涨的怎么回事
殷平18495736855…… 身体肌肉是相互关联的,稍微缺乏一些锻炼,猛得剧烈运动,是会这样的,另外,你在锻炼的时候,最好是和呼吸配合起来.不要着急,慢慢一下下来,不要把自己弄得太紧张,否则气血不畅,对身体有害的.
@鲍富2915：早上健身完后 下午睡一觉起来 发现左边胸肌膨胀 比右边大好多 并有涨感 同时也有轻微痛感 怎么回事
殷平18495736855…… 没事的,左右手用力不均.有涨感是因为你的运动量突然超过了你平时的运动量,肌肉组织充血,肌肉纤维断裂重生,所以你有微痛感,也是正常的,只有这样才能起到锻炼的作用,但如果说你是疼痛难忍的话就是拉伤了
@鲍富2915：为什么休息时感觉肌肉没有运动时膨胀?尤其是胸肌 -
殷平18495736855…… 运动时膨胀因为你在让肌肉最大化或较大化工作,大量血液流向相关肌肉提供代谢.所以会相对膨胀起来.当你休息了,血液来往的情况自然会恢复平时状态.所以看自己肌肉的成长效果,真正看的是休息之后的体积,而不是运动时膨胀着的状态.
@鲍富2915：我两天练一次胸肌,每次胸肌的膨胀感都很强烈.照这个程度下去多久可以把胸肌练出来. -
殷平18495736855…… 塑型,多做点协调性运动,比如双杠,单杠,飞鸟等.同时,如果你胸部中部肌肉少的话,就多做卧推.至于形状,只能看自己本身肌肉类型了.练一个动作多了.那块肌肉就发达.后来只能慢慢调整.尽量做点别的运动.
@鲍富2915：为什么锻炼时候胸肌很大,一不练就看不出来了 -
殷平18495736855…… 因为锻炼的时候胸肌充血,所以膨胀了,不练的时候就不充血,就不大了.多练练胸,多吃点高蛋白低脂肪的食物,慢慢大胸肌就长出了.
@鲍富2915：我天天练胸肌的时候感觉肌肉鼓鼓的,现在隔天练感觉变松了,没以前大了.怎么回事? -
殷平18495736855…… 肌肉在锻炼时会更饱满地充血,肌纤维强有力收缩,所以你在锻炼的时候感觉胸肌鼓鼓的.但是当肌肉处于放松状态时,由于充血量减少,肌纤维处于放松状态,所以会感觉肌肉松了,体积也不如锻炼时大.成年男子练出来的肌肉应该是“松如棉,坚如钢”,就是肌肉松弛时像棉花一样柔软,肌肉用力绷紧时像钢铁一般坚实.
@鲍富2915：练完胸肌当时肌肉很涨,胸肌也大了不少,可是过几个小时就下去了,回到原来大小了,怎么回事?
殷平18495736855…… 锻炼中肌肉膨胀但放松以后就会缓解这很正常!只要坚持锻炼就会练出一身好肌肉1
@鲍富2915：做完俯卧撑胸部有点膨胀的感觉 -
殷平18495736855…… 长时间胸大肌不运动造成的,只很正常,可以用温毛巾敷或按摩一下,记住:运动前要做热身,做完强力运动后一定要做放松运动.
@鲍富2915：胸肌上面都是经,穿衣服都觉得有些膨胀感,怎么办? -
殷平18495736855…… 是不是练肌肉的时候没注意营养的同步?另外穿点宽松的衣服会好些,如果是其它原因建议去医院看看
@鲍富2915：每天200下俯卧撑能让胸肌膨胀起来吗
殷平18495736855…… 能啊,如果你每天可以单手做200个那就厉害了
殷平18495736855…… 身体肌肉是相互关联的,稍微缺乏一些锻炼,猛得剧烈运动,是会这样的,另外,你在锻炼的时候,最好是和呼吸配合起来.不要着急,慢慢一下下来,不要把自己弄得太紧张,否则气血不畅,对身体有害的.
@鲍富2915：早上健身完后 下午睡一觉起来 发现左边胸肌膨胀 比右边大好多 并有涨感 同时也有轻微痛感 怎么回事
殷平18495736855…… 没事的,左右手用力不均.有涨感是因为你的运动量突然超过了你平时的运动量,肌肉组织充血,肌肉纤维断裂重生,所以你有微痛感,也是正常的,只有这样才能起到锻炼的作用,但如果说你是疼痛难忍的话就是拉伤了
@鲍富2915：为什么休息时感觉肌肉没有运动时膨胀?尤其是胸肌 -
殷平18495736855…… 运动时膨胀因为你在让肌肉最大化或较大化工作,大量血液流向相关肌肉提供代谢.所以会相对膨胀起来.当你休息了,血液来往的情况自然会恢复平时状态.所以看自己肌肉的成长效果,真正看的是休息之后的体积,而不是运动时膨胀着的状态.
@鲍富2915：我两天练一次胸肌,每次胸肌的膨胀感都很强烈.照这个程度下去多久可以把胸肌练出来. -
殷平18495736855…… 塑型,多做点协调性运动,比如双杠,单杠,飞鸟等.同时,如果你胸部中部肌肉少的话,就多做卧推.至于形状,只能看自己本身肌肉类型了.练一个动作多了.那块肌肉就发达.后来只能慢慢调整.尽量做点别的运动.
@鲍富2915：为什么锻炼时候胸肌很大,一不练就看不出来了 -
殷平18495736855…… 因为锻炼的时候胸肌充血,所以膨胀了,不练的时候就不充血,就不大了.多练练胸,多吃点高蛋白低脂肪的食物,慢慢大胸肌就长出了.
@鲍富2915：我天天练胸肌的时候感觉肌肉鼓鼓的,现在隔天练感觉变松了,没以前大了.怎么回事? -
殷平18495736855…… 肌肉在锻炼时会更饱满地充血,肌纤维强有力收缩,所以你在锻炼的时候感觉胸肌鼓鼓的.但是当肌肉处于放松状态时,由于充血量减少,肌纤维处于放松状态,所以会感觉肌肉松了,体积也不如锻炼时大.成年男子练出来的肌肉应该是“松如棉,坚如钢”,就是肌肉松弛时像棉花一样柔软,肌肉用力绷紧时像钢铁一般坚实.
@鲍富2915：练完胸肌当时肌肉很涨,胸肌也大了不少,可是过几个小时就下去了,回到原来大小了,怎么回事?
殷平18495736855…… 锻炼中肌肉膨胀但放松以后就会缓解这很正常!只要坚持锻炼就会练出一身好肌肉1
@鲍富2915：做完俯卧撑胸部有点膨胀的感觉 -
殷平18495736855…… 长时间胸大肌不运动造成的,只很正常,可以用温毛巾敷或按摩一下,记住:运动前要做热身,做完强力运动后一定要做放松运动.
@鲍富2915：胸肌上面都是经,穿衣服都觉得有些膨胀感,怎么办? -
殷平18495736855…… 是不是练肌肉的时候没注意营养的同步?另外穿点宽松的衣服会好些,如果是其它原因建议去医院看看
@鲍富2915：每天200下俯卧撑能让胸肌膨胀起来吗
殷平18495736855…… 能啊,如果你每天可以单手做200个那就厉害了
