脑子里总是胡思乱想怎么办睡不着
@迟柳4380：总是胡思乱想!睡不着觉怎么办?
通宋19630433563…… 尽量不想,听自己的呼吸声,会睡着!
@迟柳4380：睡不着老胡思乱想的怎么办?
通宋19630433563…… 这类问题我有回答过 原话给你好吗 我觉得这样是不错的 o(∩_∩)o... 如下: “我建议你多运动 打场篮球或羽毛球 出一身汗 洗个热水澡 如果愿意可以喝杯牛奶 我想你会睡的很香了 这是我有段时间失眠得来的经历 我是女生 也因很多生活压力 感情 有段时间失眠的 凌晨两三点才能微微入睡 运动下 会很好 不愉快的情绪也喧泄下 睡眠质量会好起来 希望你快乐 ”
@迟柳4380：一天到晚胡思乱想,睡不着怎么办
通宋19630433563…… 是不是患了产后忧郁症了,或者是肾虚,身体免疫力下降或脾胃不和引起睡眠不好,最好及早去医院或看中医调理一下,也可先服点“谷维素 ”,维生素B1,归脾丸、六味地黄丸等,调节植物神经,一营养神经、调理脾胃,补肾虚等.
@迟柳4380：睡不着、就是胡思乱想?怎么办?
通宋19630433563…… 心里是不是乱乱的,像火獠一样,我建议你睡前做些运动,要做累哦,或者去买安神补脑液喝,很有用
@迟柳4380：大脑胡思乱想,睡不着? -
通宋19630433563…… 晚上胡思乱想睡不着觉,可以试试听一些轻音乐,以此达到转移注意力,放松心情的作用,这样就可以很快进入睡眠的.
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通宋19630433563…… 尽量不想,听自己的呼吸声,会睡着!
@迟柳4380：睡不着老胡思乱想的怎么办?
通宋19630433563…… 这类问题我有回答过 原话给你好吗 我觉得这样是不错的 o(∩_∩)o... 如下: “我建议你多运动 打场篮球或羽毛球 出一身汗 洗个热水澡 如果愿意可以喝杯牛奶 我想你会睡的很香了 这是我有段时间失眠得来的经历 我是女生 也因很多生活压力 感情 有段时间失眠的 凌晨两三点才能微微入睡 运动下 会很好 不愉快的情绪也喧泄下 睡眠质量会好起来 希望你快乐 ”
@迟柳4380：一天到晚胡思乱想,睡不着怎么办
通宋19630433563…… 是不是患了产后忧郁症了,或者是肾虚,身体免疫力下降或脾胃不和引起睡眠不好,最好及早去医院或看中医调理一下,也可先服点“谷维素 ”,维生素B1,归脾丸、六味地黄丸等,调节植物神经,一营养神经、调理脾胃,补肾虚等.
@迟柳4380：睡不着、就是胡思乱想?怎么办?
通宋19630433563…… 心里是不是乱乱的,像火獠一样,我建议你睡前做些运动,要做累哦,或者去买安神补脑液喝,很有用
@迟柳4380：大脑胡思乱想,睡不着? -
通宋19630433563…… 晚上胡思乱想睡不着觉,可以试试听一些轻音乐,以此达到转移注意力,放松心情的作用,这样就可以很快进入睡眠的.
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