晚上严重失眠总是乱想东西

@苏良4800：晚上失眠老是东想西想怎么办
杭瑗18686656442…… 那都不是事,你最近是不是很劳累,还是事挺多的,再者是被拒绝,而又渴望呢?要是这些情况的话,那小弟劝你,想开点,心放的平常点,没什么,神马都是浮云么,只要你心放宽,放开,你就没事了,试试吧

@苏良4800：老是乱想 晚上失眠
杭瑗18686656442…… 自己调整吧,尽量别想事儿,吃药没多大作用,早上早早起,白天别睡觉,慢慢就调整过来了

@苏良4800：晚上老是睡不着乱想东西怎么办?
杭瑗18686656442…… 在每晚睡觉前1小时前不要看太刺激或太兴奋的电视,调整心态,放松心情,平躺心静,意念从头到脚一点点放松,这样就会很快入睡.你试试吧!希望能帮到你!

@苏良4800：近来严重失眠了,一躺到床上就胡思乱想,
杭瑗18686656442…… 失眠的原因 其实,失眠的原因很多,大致可以归纳如下: 违反生理时钟引起失眠:如大小夜班轮值的工作;或出国旅游穿梭不同纬度;有时极度兴奋,喜极而泣也会睡不...