脱敏训练法
@令咳2804：早泄的脱敏训练具体是怎样做的?
诸刻13580692481…… 第一步,阴茎拍打法,用左手掌紧托阴茎头、冠状沟及系带部位,右手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位,力量适中,开始每天拍打100次,以后逐渐增加到150次; 第二步,用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围,时间为5分钟; 第三步,用热水浸泡阴茎头部及冠状沟5分钟,从35℃开始每天增加半度,直至42℃为止,以后可维持在42℃左右; 第四步,用适量石蜡油涂于阴茎头及冠状沟周围,再用手指上下左右摩擦阴茎及冠状沟,开始时每天摩擦100次,以后逐渐增加到150次,以每次不射精为原则; 第五步,手握阴茎,做抽动阴茎的动作,开始时每天100次,以后逐渐增加到150次,以不射精为原则,15天为一个疗程.
@令咳2804：系统脱敏法的步骤包括哪些?
诸刻13580692481…… 系统脱敏法(systematic desensitization threpy)源于对动物的实验性神经症的研究.其基本原理是让一个原可以引起微弱焦虑的刺 激,在求助者面前重复暴露,同时求助...
@令咳2804：阳痿患者怎么做系统脱敏训练?
诸刻13580692481…… 在阳痿的行为治疗中,有些是根据条件反射理论产生的.行 为治疗的方法中,系统脱敏疗法为其中的一种,主要用于治疗有焦虑、恐惧情绪的阳痿患者.分以下几个步骤进...
@令咳2804：如何用系统脱敏训练减轻焦虑反应?
诸刻13580692481…… 系统脱敏训练是在放松训练的基础上发展起来的用于治疗恐惧症或焦虑 症的方法,它对于考试焦虑的治疗很有效.其原理是“如果在引起焦虑的刺激出现时,造成一个与焦...
@令咳2804：强迫症如何运用脱敏法?
诸刻13580692481…… 先学会放松,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每 种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏.就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时 间,增加脏物的刺激量,依次执行下去. 说得浅显一点,就是一下子让你接触到最害怕的东西.比如说你有强迫 性的洁癖,就请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让你的助手在你的手 上涂上各种液体,而且努力地形容你的手有多脏.这时你要尽量地忍耐,当你睁 开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象 出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时你的助手将禁止你洗手, 你会很痛苦,但要努力坚持住.随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,此法多 适用于意志力较强的人.
诸刻13580692481…… 第一步,阴茎拍打法,用左手掌紧托阴茎头、冠状沟及系带部位,右手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位,力量适中,开始每天拍打100次,以后逐渐增加到150次; 第二步,用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围,时间为5分钟; 第三步,用热水浸泡阴茎头部及冠状沟5分钟,从35℃开始每天增加半度,直至42℃为止,以后可维持在42℃左右; 第四步,用适量石蜡油涂于阴茎头及冠状沟周围,再用手指上下左右摩擦阴茎及冠状沟,开始时每天摩擦100次,以后逐渐增加到150次,以每次不射精为原则; 第五步,手握阴茎,做抽动阴茎的动作,开始时每天100次,以后逐渐增加到150次,以不射精为原则,15天为一个疗程.
@令咳2804：系统脱敏法的步骤包括哪些?
诸刻13580692481…… 系统脱敏法(systematic desensitization threpy)源于对动物的实验性神经症的研究.其基本原理是让一个原可以引起微弱焦虑的刺 激,在求助者面前重复暴露,同时求助...
@令咳2804：阳痿患者怎么做系统脱敏训练?
诸刻13580692481…… 在阳痿的行为治疗中,有些是根据条件反射理论产生的.行 为治疗的方法中,系统脱敏疗法为其中的一种,主要用于治疗有焦虑、恐惧情绪的阳痿患者.分以下几个步骤进...
@令咳2804：如何用系统脱敏训练减轻焦虑反应?
诸刻13580692481…… 系统脱敏训练是在放松训练的基础上发展起来的用于治疗恐惧症或焦虑 症的方法,它对于考试焦虑的治疗很有效.其原理是“如果在引起焦虑的刺激出现时,造成一个与焦...
@令咳2804：强迫症如何运用脱敏法?
诸刻13580692481…… 先学会放松,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每 种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏.就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时 间,增加脏物的刺激量,依次执行下去. 说得浅显一点,就是一下子让你接触到最害怕的东西.比如说你有强迫 性的洁癖,就请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让你的助手在你的手 上涂上各种液体,而且努力地形容你的手有多脏.这时你要尽量地忍耐,当你睁 开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象 出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时你的助手将禁止你洗手, 你会很痛苦,但要努力坚持住.随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,此法多 适用于意志力较强的人.
