舞蹈生撕腿开胯视频
@史星4627：舞蹈残忍撕腿视频,要能哭的 -
谯映13772283289…… 推荐这个: http://v.youku.com/v_show/id_XNzM5MTMyODU2.html?from=y1.2-1-87.3.8-1.1-1-1-7
@史星4627：有一点舞蹈基础,但从没学过芭蕾,要想在一个月之内达到芭蕾舞要求的柔韧度,每天要怎么训练 -
谯映13772283289…… 撕腿,踢腿,撕腰,甩腰.踩跨,踢片盖腿、最主要的是踢腿,但是会很疼.很苦,需要坚强的忍耐度.20岁以下可以靠这方法练下去.,必须有人帮忙,撕腿,撕腰,踩跨
@史星4627：怎样练好舞蹈基本功?我本身基本功挺好的,就是劈叉还不行... -
谯映13772283289…… 练好劈叉最快的方法就是撕腿,但是撕腿后必须踢腿踢到不痛为止,练好基本功必须不怕苦和累,用咱的一句话就是“舍得命”!祝你成功
@史星4627：我是舞蹈生,一次撕腿(右腿)我们队长没撕好,我感觉大腿根部一块肌肉(还是什么的)从右边往左挪动了, -
谯映13772283289…… 一定要身体好了再去,要不然以后你就只能看别人跳舞了.先请假啊
@史星4627：我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼?谢谢您 -
谯映13772283289…… 这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的!!加油!相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能
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谯映13772283289…… 撕腿,踢腿,撕腰,甩腰.踩跨,踢片盖腿、最主要的是踢腿,但是会很疼.很苦,需要坚强的忍耐度.20岁以下可以靠这方法练下去.,必须有人帮忙,撕腿,撕腰,踩跨
@史星4627：怎样练好舞蹈基本功?我本身基本功挺好的,就是劈叉还不行... -
谯映13772283289…… 练好劈叉最快的方法就是撕腿,但是撕腿后必须踢腿踢到不痛为止,练好基本功必须不怕苦和累,用咱的一句话就是“舍得命”!祝你成功
@史星4627：我是舞蹈生,一次撕腿(右腿)我们队长没撕好,我感觉大腿根部一块肌肉(还是什么的)从右边往左挪动了, -
谯映13772283289…… 一定要身体好了再去,要不然以后你就只能看别人跳舞了.先请假啊
@史星4627：我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼?谢谢您 -
谯映13772283289…… 这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的!!加油!相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能
