苦瓜最佳搭配菜谱
@都南3702：苦瓜和什么菜搭配好 -
满熊13792857552…… 苦瓜的三种做法:第一种苦瓜豆鼓炒肉片 材料 瘦肉100克 苦瓜400克 淀粉适量 食用油30克 酱油1大匙 高汤2小匙 豆豉1大匙 精盐1小匙 味精0.5小匙 做法1.苦瓜对半切开,去籽、洗净并切片;猪肉洗净切片,放入碗中,加酱油、淀粉腌5 分...
@都南3702：苦瓜跟什么蔬菜搭配最好吃 -
满熊13792857552…… 主料:苦瓜400克 小青椒100克 辅料:姜丝10克 蒜片15克 香葱15克 盐适量 酱油1茶匙(5ml) 白糖2茶匙(10克) 油2汤匙(30ml) 鸡精少量 干煸苦瓜青椒的做法步骤 1. 将苦瓜洗净,纵剖成两半,挖去籽,切成条状或斜切成厚片,青椒去把洗净斜切成丝,香葱洗净切成和苦瓜同长的段; 2. 炒锅内不放袖,用小火分别将苦瓜、青椒煸去水分,苦瓜和青椒水分减少表面发白有焦糊点时盛出; 3. 洗净锅烧热放入油,放入姜丝、蒜片、葱段爆香; 4. 下青椒、苦瓜煸炒; 5. 加入盐、酱油、白糖、鸡精炒匀即可.
@都南3702：苦瓜怎么搭配更有营养?
满熊13792857552…… 苦瓜搭配:(1) 苦瓜+鸡蛋.苦瓜与鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好.(2) 苦瓜+青椒.苦瓜、辣椒组合成菜,富含维生素C、铁、辣椒素,女性常食能润肤容颜、明目,延年益寿,是理想的健美、抗衰老菜肴.
@都南3702：苦瓜配什么菜做着最好吃? -
满熊13792857552…… 甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,绿豆能排泄体内毒素,增加新陈代谢,还可以保护肝脏、清肝降火. 修习清火必修课 清淡饮食:如果身体体质比较虚,就很容...
@都南3702：苦瓜和什么菜搭挡合适 -
满熊13792857552…… 凉拌苦瓜 苦瓜炒蛋 苦瓜排骨汤 苦瓜鸡丝
@都南3702：炒苦瓜怎么做不苦,和什么搭配炒最好 -
满熊13792857552…… 苦瓜不仅好吃同时具有丰富的营养作用,能够清心明目;益气解热;还有降低血糖和防治癌症等作用.但是苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质,若做得不好就会有一股苦味. 如何炒苦瓜不苦: 1、混炒:苦瓜洗净切丝,炒锅上火不放油.锅热把苦...
@都南3702：苦瓜配什么菜好吃呢? -
满熊13792857552…… 苦瓜炒鸡蛋好吃.
@都南3702：苦瓜搭配什么素材炒好吃? -
满熊13792857552…… 用料 主料苦瓜1根鸡蛋3个 调料花生油30毫升食盐3克葱少许姜3片蒜少许 苦瓜炒鸡蛋的做法1.苦瓜洗净,对半切开,去瓤,切薄片 苦瓜炒鸡蛋eb.jpg2.过热水焯30秒钟立刻捞出浸凉水,控干备用3.鸡蛋打散,备用 苦瓜炒鸡蛋PN.jpg4.锅里热油,加葱姜爆香,倒入苦瓜翻炒几下5.立刻倒入蛋液,大火翻炒一小会,看蛋液基本凝固,加上盐,蒜碎即刻关火,拌匀,利用余温让蛋液全部凝固
@都南3702：苦瓜和什么炒最配 -
满熊13792857552…… 主料:黄豆芽200克,包菜100克,苦瓜100克,胡萝卜100克 调料:色拉油40克,大葱5克,姜5克,大蒜3克,盐3克,味精2克,料酒少许 做法: 1. 豆芽择洗干净,用开水焯一下,捞出沥净水分. 2, 葱、姜切末,大蒜去皮,捣碎,备用. 3...
@都南3702：苦瓜怎么吃莹养价值最高,推荐几款苦瓜做的小菜 -
满熊13792857552…… 推荐几款比较家常的苦瓜做法如下: 苦瓜鸡片 主料: 苦瓜200克,鸡胸脯肉250克,绍酒半茶匙,糖半茶匙,酱油1茶匙,盐、鸡粉各少许,葱末少许,淀粉少许,水淀粉半茶匙,鸡蛋清1个. 特色: 鲜咸适口,味道独特. 制作方法: 1、将苦瓜...
满熊13792857552…… 苦瓜的三种做法:第一种苦瓜豆鼓炒肉片 材料 瘦肉100克 苦瓜400克 淀粉适量 食用油30克 酱油1大匙 高汤2小匙 豆豉1大匙 精盐1小匙 味精0.5小匙 做法1.苦瓜对半切开,去籽、洗净并切片;猪肉洗净切片,放入碗中,加酱油、淀粉腌5 分...
@都南3702：苦瓜跟什么蔬菜搭配最好吃 -
满熊13792857552…… 主料:苦瓜400克 小青椒100克 辅料:姜丝10克 蒜片15克 香葱15克 盐适量 酱油1茶匙(5ml) 白糖2茶匙(10克) 油2汤匙(30ml) 鸡精少量 干煸苦瓜青椒的做法步骤 1. 将苦瓜洗净,纵剖成两半,挖去籽,切成条状或斜切成厚片,青椒去把洗净斜切成丝,香葱洗净切成和苦瓜同长的段; 2. 炒锅内不放袖,用小火分别将苦瓜、青椒煸去水分,苦瓜和青椒水分减少表面发白有焦糊点时盛出; 3. 洗净锅烧热放入油,放入姜丝、蒜片、葱段爆香; 4. 下青椒、苦瓜煸炒; 5. 加入盐、酱油、白糖、鸡精炒匀即可.
@都南3702：苦瓜怎么搭配更有营养?
满熊13792857552…… 苦瓜搭配:(1) 苦瓜+鸡蛋.苦瓜与鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好.(2) 苦瓜+青椒.苦瓜、辣椒组合成菜,富含维生素C、铁、辣椒素,女性常食能润肤容颜、明目,延年益寿,是理想的健美、抗衰老菜肴.
@都南3702：苦瓜配什么菜做着最好吃? -
满熊13792857552…… 甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,绿豆能排泄体内毒素,增加新陈代谢,还可以保护肝脏、清肝降火. 修习清火必修课 清淡饮食:如果身体体质比较虚,就很容...
@都南3702：苦瓜和什么菜搭挡合适 -
满熊13792857552…… 凉拌苦瓜 苦瓜炒蛋 苦瓜排骨汤 苦瓜鸡丝
@都南3702：炒苦瓜怎么做不苦,和什么搭配炒最好 -
满熊13792857552…… 苦瓜不仅好吃同时具有丰富的营养作用,能够清心明目;益气解热;还有降低血糖和防治癌症等作用.但是苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质,若做得不好就会有一股苦味. 如何炒苦瓜不苦: 1、混炒:苦瓜洗净切丝,炒锅上火不放油.锅热把苦...
@都南3702：苦瓜配什么菜好吃呢? -
满熊13792857552…… 苦瓜炒鸡蛋好吃.
@都南3702：苦瓜搭配什么素材炒好吃? -
满熊13792857552…… 用料 主料苦瓜1根鸡蛋3个 调料花生油30毫升食盐3克葱少许姜3片蒜少许 苦瓜炒鸡蛋的做法1.苦瓜洗净,对半切开,去瓤,切薄片 苦瓜炒鸡蛋eb.jpg2.过热水焯30秒钟立刻捞出浸凉水,控干备用3.鸡蛋打散,备用 苦瓜炒鸡蛋PN.jpg4.锅里热油,加葱姜爆香,倒入苦瓜翻炒几下5.立刻倒入蛋液,大火翻炒一小会,看蛋液基本凝固,加上盐,蒜碎即刻关火,拌匀,利用余温让蛋液全部凝固
@都南3702：苦瓜和什么炒最配 -
满熊13792857552…… 主料:黄豆芽200克,包菜100克,苦瓜100克,胡萝卜100克 调料:色拉油40克,大葱5克,姜5克,大蒜3克,盐3克,味精2克,料酒少许 做法: 1. 豆芽择洗干净,用开水焯一下,捞出沥净水分. 2, 葱、姜切末,大蒜去皮,捣碎,备用. 3...
@都南3702：苦瓜怎么吃莹养价值最高,推荐几款苦瓜做的小菜 -
满熊13792857552…… 推荐几款比较家常的苦瓜做法如下: 苦瓜鸡片 主料: 苦瓜200克,鸡胸脯肉250克,绍酒半茶匙,糖半茶匙,酱油1茶匙,盐、鸡粉各少许,葱末少许,淀粉少许,水淀粉半茶匙,鸡蛋清1个. 特色: 鲜咸适口,味道独特. 制作方法: 1、将苦瓜...
