莲子一天能吃几颗

@欧军2989：热的不得了的时候最多只是身上油腻油腻的,薄薄地出一层细汗,不知道...
劳于17336057551…… 一小碗就可以了

@欧军2989：后背摸到一颗东西 - 全科 - 复禾健康问答
劳于17336057551…… 莲心有很好的去心火的功效,治疗口舌生疮,助益睡眠.莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用.然而,莲子纵然有千般好处,但是也不要过量,食补就是药补,药食同步,食物过量了也会引起中毒.因此,莲子不宜长期吃用.

@欧军2989：莲子一天吃多少最好 -
劳于17336057551…… 50克为宜