营养晚餐简单做法大全
@仰古1414：有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐 -
左视15857393822…… 双菇苦瓜丝 原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量做法:1、取苦瓜和姜,把它们切成丝.2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净.3、把油倒进锅...
@仰古1414：营养晚餐食谱大全家常清淡
左视15857393822…… 春天是万物竞发 ,生长的季节,孩子也到了一年当中快速长高的时候,家长一日三餐尽量荤素搭配,营养配比,保证充足的蛋白质,维生素以及微量元素,为孩子春天生长...
@仰古1414：晚餐吃什么好? - 请提供营养食谱,
左视15857393822…… 学生营养晚餐食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜 副菜:青鱼.菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜 副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮 (三...
@仰古1414：晚餐做什么菜简单又好吃的? -
左视15857393822…… 煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化. 先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼. 可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开...味道不错...
@仰古1414：小学生营养晚餐 -
左视15857393822…… 1、疙瘩汤 把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮.2、蒸鱼饼 把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,...
@仰古1414：健康晚餐的食谱有哪些?
左视15857393822…… 健康晚餐的食谱有清炒虾米卷心菜,制作方法如下: 1、卷心菜切或者撕成小片,洗净沥水. 2、虾米放清水泡一会儿,捞出沥水. 3、锅中放适量油,将虾米爆香. 4、放入卷心菜,拌炒至卷心菜熟烂. 5、放适量盐炒匀即可.
@仰古1414：推荐方便营养的晚餐食谱 -
左视15857393822…… 展开全部自己做的比较卫生和新鲜,但是如果觉得麻烦,那我推荐一点超市里方便购买也比较营养的吧~ 1、八宝粥,黑米八宝粥和红豆薏米八宝粥比较好吃也更有营养 2、免煮燕麦片直接用开水冲好加入奶粉或者蜂蜜+粗粮面包
@仰古1414：晚餐食谱大全,晚餐吃什么,晚餐菜谱 -
左视15857393822…… 晚餐食谱——茶香海参 原料:真岛淡干海参6两(约240克),腩肉、蔬菜各4两(约160克),虾米5钱(约20克),鸡油、铁观音茶叶各1两(约40克),姜、葱、酒各适量 茶香海参做法: 1、于食用前3天用水将海参浸发大,然后用姜、葱、...
@仰古1414：晚上吃什么简单又营养,这几招不再为这个心烦 -
左视15857393822…… 1、晚餐三字经:早、少、淡 晚上吃什么营养又简单呢?晚餐的原则要记住三个字:早、少、淡.具体说来就是吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时不影响睡眠;晚餐在一天的热量里面占量要少20%即可;最后就是低油、低盐.2、晚餐首选粥 晚上吃什么营养又简单?晚餐吃粥比较好,因为粥乃人间第一补品.喝粥有助于消化吸收,还有助于延年益寿、美容.根据不同的季节,我们喝不同的粥.像夏天可以喝绿豆粥,有排毒、解暑、养颜的作用.冬天可以喝红豆粥,有养胃、养颜的作用.中老年朋友可以喝山药粥,山药有补肾、强身的作用.睡不好觉的朋友可以喝枣粥,要想觉睡好,粥里加点枣,要想不失眠,煮粥加白莲.
@仰古1414：晚饭吃什么既简单又有营养,知道的说下 -
左视15857393822…… 建议:美女都爱减肥,晚上最好已清淡的蔬菜为主,含有高度卡路里的肉食最好不吃,特别是猪肉,猪肉的卡路里含量是所有肉类最高的,还有,动物内脏之类的也别吃,好有高度的胆固醇,由于晚上不运动或很少运动,胆固醇的累积就大,建议别吃!至于其他的,要吃就吃蔬菜之类的,当然,晚上水果也要少吃,适量为宜. 我是个素食主义者,对于肉类的东西都不是很感兴趣,但我也偶尔吃吃肉类,补充身体所需的营养! 个人意见,只供参考!
左视15857393822…… 双菇苦瓜丝 原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量做法:1、取苦瓜和姜,把它们切成丝.2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净.3、把油倒进锅...
@仰古1414：营养晚餐食谱大全家常清淡
左视15857393822…… 春天是万物竞发 ,生长的季节,孩子也到了一年当中快速长高的时候,家长一日三餐尽量荤素搭配,营养配比,保证充足的蛋白质,维生素以及微量元素,为孩子春天生长...
@仰古1414：晚餐吃什么好? - 请提供营养食谱,
左视15857393822…… 学生营养晚餐食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜 副菜:青鱼.菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜 副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮 (三...
@仰古1414：晚餐做什么菜简单又好吃的? -
左视15857393822…… 煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化. 先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼. 可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开...味道不错...
@仰古1414：小学生营养晚餐 -
左视15857393822…… 1、疙瘩汤 把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮.2、蒸鱼饼 把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,...
@仰古1414：健康晚餐的食谱有哪些?
左视15857393822…… 健康晚餐的食谱有清炒虾米卷心菜,制作方法如下: 1、卷心菜切或者撕成小片,洗净沥水. 2、虾米放清水泡一会儿,捞出沥水. 3、锅中放适量油,将虾米爆香. 4、放入卷心菜,拌炒至卷心菜熟烂. 5、放适量盐炒匀即可.
@仰古1414：推荐方便营养的晚餐食谱 -
左视15857393822…… 展开全部自己做的比较卫生和新鲜,但是如果觉得麻烦,那我推荐一点超市里方便购买也比较营养的吧~ 1、八宝粥,黑米八宝粥和红豆薏米八宝粥比较好吃也更有营养 2、免煮燕麦片直接用开水冲好加入奶粉或者蜂蜜+粗粮面包
@仰古1414：晚餐食谱大全,晚餐吃什么,晚餐菜谱 -
左视15857393822…… 晚餐食谱——茶香海参 原料:真岛淡干海参6两(约240克),腩肉、蔬菜各4两(约160克),虾米5钱(约20克),鸡油、铁观音茶叶各1两(约40克),姜、葱、酒各适量 茶香海参做法: 1、于食用前3天用水将海参浸发大,然后用姜、葱、...
@仰古1414：晚上吃什么简单又营养,这几招不再为这个心烦 -
左视15857393822…… 1、晚餐三字经:早、少、淡 晚上吃什么营养又简单呢?晚餐的原则要记住三个字:早、少、淡.具体说来就是吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时不影响睡眠;晚餐在一天的热量里面占量要少20%即可;最后就是低油、低盐.2、晚餐首选粥 晚上吃什么营养又简单?晚餐吃粥比较好,因为粥乃人间第一补品.喝粥有助于消化吸收,还有助于延年益寿、美容.根据不同的季节,我们喝不同的粥.像夏天可以喝绿豆粥,有排毒、解暑、养颜的作用.冬天可以喝红豆粥,有养胃、养颜的作用.中老年朋友可以喝山药粥,山药有补肾、强身的作用.睡不好觉的朋友可以喝枣粥,要想觉睡好,粥里加点枣,要想不失眠,煮粥加白莲.
@仰古1414：晚饭吃什么既简单又有营养,知道的说下 -
左视15857393822…… 建议:美女都爱减肥,晚上最好已清淡的蔬菜为主,含有高度卡路里的肉食最好不吃,特别是猪肉,猪肉的卡路里含量是所有肉类最高的,还有,动物内脏之类的也别吃,好有高度的胆固醇,由于晚上不运动或很少运动,胆固醇的累积就大,建议别吃!至于其他的,要吃就吃蔬菜之类的,当然,晚上水果也要少吃,适量为宜. 我是个素食主义者,对于肉类的东西都不是很感兴趣,但我也偶尔吃吃肉类,补充身体所需的营养! 个人意见,只供参考!
