藜麦的吃法家常做法
@瞿淑4618：富含营养的藜麦怎么做好吃 -
傅皆19688357193…… 茼蒿200克 玉米粉60克 面粉20克 盐1小勺 大蒜3瓣 藜麦20克 生抽、白糖、香醋、白芝麻、麻油 做法: 1、准备好需要的食材:藜麦洗净后提前浸泡2-3小时. 2、接着藜麦放入清水中,水沸后煮20分钟,然后捞出沥干水分备用.图二,花儿用养...
@瞿淑4618：藜麦粥的做法 藜麦除了熬粥还可以怎么吃 -
傅皆19688357193…… 把藜麦和小米淘洗干净后,放水里浸泡到藜麦膨胀开为止. 把红枣去籽,切成丁块. 把泡好的藜麦和小米倒入干净的砂锅里,在倒入适量的水. 拿勺子顺时针搅拌藜麦和小米,直到烧开到粘稠状. 在把切好的红枣和红糖搅拌进粥里,即可装碗里.
@瞿淑4618：藜麦的正确吃法是什么? -
傅皆19688357193…… 正常情况下藜麦可以搭配其他食物吃,例如藜麦粥、藜麦沙拉、藜麦拌饭等.藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主.它既可作为主食,单独吃;也可作为辅食,与蔬果、肉蛋奶混合. 藜麦是最适合人体食用的谷物,它的...
@瞿淑4618：藜麦怎么吃? -
傅皆19688357193…… 藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮.而且外表精致小巧的,出游可以带着吃.藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择.
@瞿淑4618：藜麦的吃法:怎么炒藜麦粉 -
傅皆19688357193…… 1、碗中加入去壳巴旦木、核桃仁和花生米,加入温水浸泡至果皮蓬松发涨(水要没过材料的表面).2、用手剥掉果皮,取果仁.3、果仁平铺在微波炉的玻璃盘上,高火加热2分钟,至果仁熟.4、再把烤熟的果仁加入料理机,搅打成坚果...
@瞿淑4618：跪求一种藜麦最好吃的做法 -
傅皆19688357193…… 1.在开水里煮15分钟后捞出沥干再扮点菜叶和盐很美味. 2.又经济又好吃的办法是和大米一起焖饭,大米藜麦3:1的比例,先放大米,感觉电饭锅里水已经少的时候再放进去藜麦. 3.和小米一起熬粥时候要出锅前放,这样藜麦口感好
@瞿淑4618：藜麦米怎么吃 -
傅皆19688357193…… 南瓜藜麦羹: 准备用料:老南瓜500g、红藜麦50g、葡萄干50g、炼乳适量 1、藜麦用清水浸泡2个小时. 2、老南瓜去瓤去籽切成块. 3、藜麦中添入高出藜麦1指宽的水,和南瓜一起,入锅蒸15分钟. 4、蒸好的藜麦是这...
@瞿淑4618：藜麦的食用方式 -
傅皆19688357193…… 需要注意的是,由于过多加工会损失藜麦珍贵的营养,为了保全更多营养,成品藜麦尽量减少加工工序.藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配. 单独食用.煮粥时,在滚水中煮沸约15分钟左右,令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用.焖饭时...
@瞿淑4618：藜麦大米粥的做法步骤图,藜麦大米粥怎么做好吃 -
傅皆19688357193…… 1、将大米,藜麦洗干净备用,藜麦洗的时候用手反复搓搓,枸杞泡水里备用2、锅里添小半锅水,开大火,将锅里的水烧开,水开后放入藜麦和大米.用汤勺搅动一下锅,重新滚起来后转小火.3、四十分钟后关火,藜麦大米粥煮好了.4、藜麦大米粥盛出来后放上枸杞当装饰.
傅皆19688357193…… 茼蒿200克 玉米粉60克 面粉20克 盐1小勺 大蒜3瓣 藜麦20克 生抽、白糖、香醋、白芝麻、麻油 做法: 1、准备好需要的食材:藜麦洗净后提前浸泡2-3小时. 2、接着藜麦放入清水中,水沸后煮20分钟,然后捞出沥干水分备用.图二,花儿用养...
@瞿淑4618：藜麦粥的做法 藜麦除了熬粥还可以怎么吃 -
傅皆19688357193…… 把藜麦和小米淘洗干净后,放水里浸泡到藜麦膨胀开为止. 把红枣去籽,切成丁块. 把泡好的藜麦和小米倒入干净的砂锅里,在倒入适量的水. 拿勺子顺时针搅拌藜麦和小米,直到烧开到粘稠状. 在把切好的红枣和红糖搅拌进粥里,即可装碗里.
@瞿淑4618：藜麦的正确吃法是什么? -
傅皆19688357193…… 正常情况下藜麦可以搭配其他食物吃,例如藜麦粥、藜麦沙拉、藜麦拌饭等.藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主.它既可作为主食,单独吃;也可作为辅食,与蔬果、肉蛋奶混合. 藜麦是最适合人体食用的谷物,它的...
@瞿淑4618：藜麦怎么吃? -
傅皆19688357193…… 藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮.而且外表精致小巧的,出游可以带着吃.藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择.
@瞿淑4618：藜麦的吃法:怎么炒藜麦粉 -
傅皆19688357193…… 1、碗中加入去壳巴旦木、核桃仁和花生米,加入温水浸泡至果皮蓬松发涨(水要没过材料的表面).2、用手剥掉果皮,取果仁.3、果仁平铺在微波炉的玻璃盘上,高火加热2分钟,至果仁熟.4、再把烤熟的果仁加入料理机,搅打成坚果...
@瞿淑4618：跪求一种藜麦最好吃的做法 -
傅皆19688357193…… 1.在开水里煮15分钟后捞出沥干再扮点菜叶和盐很美味. 2.又经济又好吃的办法是和大米一起焖饭,大米藜麦3:1的比例,先放大米,感觉电饭锅里水已经少的时候再放进去藜麦. 3.和小米一起熬粥时候要出锅前放,这样藜麦口感好
@瞿淑4618：藜麦米怎么吃 -
傅皆19688357193…… 南瓜藜麦羹: 准备用料:老南瓜500g、红藜麦50g、葡萄干50g、炼乳适量 1、藜麦用清水浸泡2个小时. 2、老南瓜去瓤去籽切成块. 3、藜麦中添入高出藜麦1指宽的水,和南瓜一起,入锅蒸15分钟. 4、蒸好的藜麦是这...
@瞿淑4618：藜麦的食用方式 -
傅皆19688357193…… 需要注意的是,由于过多加工会损失藜麦珍贵的营养,为了保全更多营养,成品藜麦尽量减少加工工序.藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配. 单独食用.煮粥时,在滚水中煮沸约15分钟左右,令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用.焖饭时...
@瞿淑4618：藜麦大米粥的做法步骤图,藜麦大米粥怎么做好吃 -
傅皆19688357193…… 1、将大米,藜麦洗干净备用,藜麦洗的时候用手反复搓搓,枸杞泡水里备用2、锅里添小半锅水,开大火,将锅里的水烧开,水开后放入藜麦和大米.用汤勺搅动一下锅,重新滚起来后转小火.3、四十分钟后关火,藜麦大米粥煮好了.4、藜麦大米粥盛出来后放上枸杞当装饰.
