蛙泳如何保持下半身不下沉
@侯戴521：蛙泳怎么换气不沉底 -
伏洋18891978933…… 首先要了解、掌握蛙泳的换气技巧、蛙泳一个连贯动作(技巧)和人在水里平衡处理,其次是多看蛙泳游得好的,边看(身心)边随其节奏动作,然后模仿着实练,只要找对了感觉,换气就不会往水里沉了....
@侯戴521：帮帮忙,关于游泳!!!!!!!如何在水中使身体保持平的,我的下半身总是向水底沉啊!!!!!!! -
伏洋18891978933…… 看样子,你目前是初学游泳吧,刚开始的时候,由于对动作的熟悉程度,以及对水性的陌生,会导致你在动作的时候身体紧张、僵硬,在水下身体姿态控制方面比较欠缺,这个不是一时半会就能改善的,随着你游泳次数的增加,把蛙泳动作变成身体的本能,你会自己逐步改进自己的动作的.譬如说,蛙泳腿部动作一收、二翻、三蹬夹、四漂一会,我认为这整个过程中只有蹬夹时候需要发一次爆发力,其他时候腿部都是松弛状态的.同样,手部动作也是,只有在划水瞬间释放一个爆发力,其他时候整个手臂都是松弛的.身体僵硬会导致跟水浮力相抗衡,抗衡的结果就是水中姿态更难以控制,因此还是完全放松了在水中是个最好的选择.
@侯戴521：蛙泳换气时老是向下沉,谁教教我如何不往下沉啊? -
伏洋18891978933…… 换气时双手往两边下方压水,头微抬起,差不多下巴离水即可.在水中先口鼻共用吐气,出水后用嘴吸气.换完气双臂收夹前推,同时收腿.上身伸直后双腿迅速向后下方蹬夹,使身体上浮,全身伸直滑行.此为一个动作循环.多练习,可以从只把头抬出水面但不换气开始练习.喝到水不要紧,憋住气,再做一个标准循环再换气.这样动作才不会乱掉.建议多看教学视频,迅雷上很多资源的;去游泳叫个会游的朋友一起去.
@侯戴521：蛙泳怎么才会换气不会沉下去? -
伏洋18891978933…… 蛙泳伸臂滑行时闭气有利于身体上浮,而滑行时呼气,则可能造成身体下沉,不利于吸气动作的完成.具体来说伸臂滑行时闭气有利于身体处于较高位置,口部距水面较近,则完成呼吸时,初学者的口部就能比较容易地露出水面,可以在水面上...
@侯戴521：蛙泳换气时 手和脚要怎么样才不会下沉? -
伏洋18891978933…… “收腿、划手,手用力;伸手蹬腿,腿使劲.” 1.手划水、抬头、收腿几乎是同时的—— 双手从前方开始向外翻掌时,就可以开始抬头了,手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划,头就可以渐渐抬起,...
@侯戴521：为何游蛙泳的时候屁股老往下沉 -
伏洋18891978933…… 主要原因是收腿动作收的是大腿,大腿过度的回收产生重心向臀部偏移,再加上一般人蛙泳的手部姿势不能产生太大的前进动力,最后的结果就是人体收缩做蛙泳动作的时候,重心把你的臀部往水里带,就会产生屁股往上提却老往下沉的感觉了,建议从腿部动作先调整,然后再手部动作和呼吸上下点功夫~
@侯戴521：游泳怎样游才不会沉下去 -
伏洋18891978933…… 要注意换气 最主要的基本功是换气.有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上.学游泳一定要学会换气.只要具备了换气能力,哪怕你只会“...
@侯戴521：游泳怎么让身体不下沉啊? -
伏洋18891978933…… 首先,由于你刚开始学游泳,身体的协调性还有待练习,所以你的姿势、肌肉的放松程度都不是很理想,所以下沉是很正常的,只要按照漂浮的基本动作做好就可以了.最主要的就是放松肌肉.多加练习.其次,漂浮并不是每个人都能做出来的...
@侯戴521：蛙泳怎样换气才不会下沉?我是做完手的动作换气的,这样对吗? -
伏洋18891978933…… 游泳的原理是:人和动物的密度只比水大一点,所以,吸一口气留在肚子里,就可以在水里浮起来,加上脚蹬手划,就会游泳了.但吸进去的空气不能到达手和脚,手脚不动很容易往下沉;所以,蛙泳换气时要想不下沉,要做到两点:1、肚子里留有气;2、有脚蹬手划向前的速度,练一下就不会下沉了.
伏洋18891978933…… 首先要了解、掌握蛙泳的换气技巧、蛙泳一个连贯动作(技巧)和人在水里平衡处理,其次是多看蛙泳游得好的,边看(身心)边随其节奏动作,然后模仿着实练,只要找对了感觉,换气就不会往水里沉了....
@侯戴521：帮帮忙,关于游泳!!!!!!!如何在水中使身体保持平的,我的下半身总是向水底沉啊!!!!!!! -
伏洋18891978933…… 看样子,你目前是初学游泳吧,刚开始的时候,由于对动作的熟悉程度,以及对水性的陌生,会导致你在动作的时候身体紧张、僵硬,在水下身体姿态控制方面比较欠缺,这个不是一时半会就能改善的,随着你游泳次数的增加,把蛙泳动作变成身体的本能,你会自己逐步改进自己的动作的.譬如说,蛙泳腿部动作一收、二翻、三蹬夹、四漂一会,我认为这整个过程中只有蹬夹时候需要发一次爆发力,其他时候腿部都是松弛状态的.同样,手部动作也是,只有在划水瞬间释放一个爆发力,其他时候整个手臂都是松弛的.身体僵硬会导致跟水浮力相抗衡,抗衡的结果就是水中姿态更难以控制,因此还是完全放松了在水中是个最好的选择.
@侯戴521：蛙泳换气时老是向下沉,谁教教我如何不往下沉啊? -
伏洋18891978933…… 换气时双手往两边下方压水,头微抬起,差不多下巴离水即可.在水中先口鼻共用吐气,出水后用嘴吸气.换完气双臂收夹前推,同时收腿.上身伸直后双腿迅速向后下方蹬夹,使身体上浮,全身伸直滑行.此为一个动作循环.多练习,可以从只把头抬出水面但不换气开始练习.喝到水不要紧,憋住气,再做一个标准循环再换气.这样动作才不会乱掉.建议多看教学视频,迅雷上很多资源的;去游泳叫个会游的朋友一起去.
@侯戴521：蛙泳怎么才会换气不会沉下去? -
伏洋18891978933…… 蛙泳伸臂滑行时闭气有利于身体上浮,而滑行时呼气,则可能造成身体下沉,不利于吸气动作的完成.具体来说伸臂滑行时闭气有利于身体处于较高位置,口部距水面较近,则完成呼吸时,初学者的口部就能比较容易地露出水面,可以在水面上...
@侯戴521：蛙泳换气时 手和脚要怎么样才不会下沉? -
伏洋18891978933…… “收腿、划手,手用力;伸手蹬腿,腿使劲.” 1.手划水、抬头、收腿几乎是同时的—— 双手从前方开始向外翻掌时,就可以开始抬头了,手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划,头就可以渐渐抬起,...
@侯戴521：为何游蛙泳的时候屁股老往下沉 -
伏洋18891978933…… 主要原因是收腿动作收的是大腿,大腿过度的回收产生重心向臀部偏移,再加上一般人蛙泳的手部姿势不能产生太大的前进动力,最后的结果就是人体收缩做蛙泳动作的时候,重心把你的臀部往水里带,就会产生屁股往上提却老往下沉的感觉了,建议从腿部动作先调整,然后再手部动作和呼吸上下点功夫~
@侯戴521：游泳怎样游才不会沉下去 -
伏洋18891978933…… 要注意换气 最主要的基本功是换气.有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上.学游泳一定要学会换气.只要具备了换气能力,哪怕你只会“...
@侯戴521：游泳怎么让身体不下沉啊? -
伏洋18891978933…… 首先,由于你刚开始学游泳,身体的协调性还有待练习,所以你的姿势、肌肉的放松程度都不是很理想,所以下沉是很正常的,只要按照漂浮的基本动作做好就可以了.最主要的就是放松肌肉.多加练习.其次,漂浮并不是每个人都能做出来的...
@侯戴521：蛙泳怎样换气才不会下沉?我是做完手的动作换气的,这样对吗? -
伏洋18891978933…… 游泳的原理是:人和动物的密度只比水大一点,所以,吸一口气留在肚子里,就可以在水里浮起来,加上脚蹬手划,就会游泳了.但吸进去的空气不能到达手和脚,手脚不动很容易往下沉;所以,蛙泳换气时要想不下沉,要做到两点:1、肚子里留有气;2、有脚蹬手划向前的速度,练一下就不会下沉了.
