蝶泳配合慢动作视频
@宿皆2324：蝶泳换气的技巧 -
邰欧15378774708…… 当臂入水时,用鼻嘴开始均匀吐气.推水时抬头,手出水时张大口吸气,臂移过肩时憋气.腿臂配合要领是:手入水时 第一次打腿,手推水时第二次打腿,推水结束打腿也结束.第二次打腿时膝屈的角度较大,打腿用力程度较大.蝶泳的呼吸...
@宿皆2324：游泳中蝶泳的正确呼吸步骤 -
邰欧15378774708…… 1.蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2.入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划水. 3.两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保...
@宿皆2324：蝶泳怎么游? -
邰欧15378774708…… 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
@宿皆2324：怎样游好蝶泳和自由泳(爬泳)?
邰欧15378774708…… 手脚配合
@宿皆2324：蝶泳怎样才能换气?
邰欧15378774708…… 蝶泳怎样才能换气? 答: 1.蝶泳的配合是1:1:2【即是1次换气、1次手动作、2次打腿动作】. 2.蝶泳配合原则是2个同时【“手入水”与腿第1次打水同时进行;“手推水”与腿第2次打水同时结束】. 3.蝶泳换气:在“手推水”时开始进行抬头吸气;在“手入水”时吸气结束.呼气是在手抓、抱、划水过程中进行.
@宿皆2324：蝶泳的技巧(普通话) -
邰欧15378774708…… 你的上下肢配合不协调:上肢没有力量、腰部用不上力 第一次腿配合双臂出水、头入水;第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气 腰部连接2次动作的传送:随头入水、双臂出水、第一次腿弯上;随第二次腿收 蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的 换气上,专业运动员平时训练基本3次一呼吸(3次划手),比赛时头25m基本可以不换气,如果觉得累了缺氧,一次一呼吸都可以~
@宿皆2324：蝶泳的结合技巧 -
邰欧15378774708…… 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(走s形)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌耐力要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
@宿皆2324：蝶泳腿和蛙泳手怎么配合? -
邰欧15378774708…… 其实是可以的 蝶泳是用双手向下划来是身体向上浮,把这个动作换成蛙泳手是可以的,不过会横别扭 先用蝶泳腿把身体稍向下沉,到一定深度用蛙泳手将自己浮起来,呼气的同时将手伸到体前,重复. 我也尝试过,见过别人这么练习,不过我还没成功,希望你能成功.
@宿皆2324：蝶泳腿部如何打水以及臂力如何练习 -
邰欧15378774708…… 身体姿势成蜿蜒的曲线,以流畅的波浪形在水中前进. 打水强而有力,从髋关节发力. 头部保持良好的姿势,基本上一直向下看,吸气时仍然收下颌. 空中移臂时肘高,拇指向下. .特别的身体姿势海豚泳没有固定的身体姿势,以腰为中心,...
@宿皆2324：蝶泳和仰泳的姿势. -
邰欧15378774708…… 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
邰欧15378774708…… 当臂入水时,用鼻嘴开始均匀吐气.推水时抬头,手出水时张大口吸气,臂移过肩时憋气.腿臂配合要领是:手入水时 第一次打腿,手推水时第二次打腿,推水结束打腿也结束.第二次打腿时膝屈的角度较大,打腿用力程度较大.蝶泳的呼吸...
@宿皆2324：游泳中蝶泳的正确呼吸步骤 -
邰欧15378774708…… 1.蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2.入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划水. 3.两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保...
@宿皆2324：蝶泳怎么游? -
邰欧15378774708…… 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
@宿皆2324：怎样游好蝶泳和自由泳(爬泳)?
邰欧15378774708…… 手脚配合
@宿皆2324：蝶泳怎样才能换气?
邰欧15378774708…… 蝶泳怎样才能换气? 答: 1.蝶泳的配合是1:1:2【即是1次换气、1次手动作、2次打腿动作】. 2.蝶泳配合原则是2个同时【“手入水”与腿第1次打水同时进行;“手推水”与腿第2次打水同时结束】. 3.蝶泳换气:在“手推水”时开始进行抬头吸气;在“手入水”时吸气结束.呼气是在手抓、抱、划水过程中进行.
@宿皆2324：蝶泳的技巧(普通话) -
邰欧15378774708…… 你的上下肢配合不协调:上肢没有力量、腰部用不上力 第一次腿配合双臂出水、头入水;第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气 腰部连接2次动作的传送:随头入水、双臂出水、第一次腿弯上;随第二次腿收 蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的 换气上,专业运动员平时训练基本3次一呼吸(3次划手),比赛时头25m基本可以不换气,如果觉得累了缺氧,一次一呼吸都可以~
@宿皆2324：蝶泳的结合技巧 -
邰欧15378774708…… 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(走s形)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌耐力要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
@宿皆2324：蝶泳腿和蛙泳手怎么配合? -
邰欧15378774708…… 其实是可以的 蝶泳是用双手向下划来是身体向上浮,把这个动作换成蛙泳手是可以的,不过会横别扭 先用蝶泳腿把身体稍向下沉,到一定深度用蛙泳手将自己浮起来,呼气的同时将手伸到体前,重复. 我也尝试过,见过别人这么练习,不过我还没成功,希望你能成功.
@宿皆2324：蝶泳腿部如何打水以及臂力如何练习 -
邰欧15378774708…… 身体姿势成蜿蜒的曲线,以流畅的波浪形在水中前进. 打水强而有力,从髋关节发力. 头部保持良好的姿势,基本上一直向下看,吸气时仍然收下颌. 空中移臂时肘高,拇指向下. .特别的身体姿势海豚泳没有固定的身体姿势,以腰为中心,...
@宿皆2324：蝶泳和仰泳的姿势. -
邰欧15378774708…… 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
